ހަމުގެ ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު އަލްކްލޯމެޓަސޯން ކްރީމް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ (އެކްލޯވޭޓް) - މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހީވާގިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ކުޑަކުޑަ ދުޅައެއް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހަމުގެ ބައްޔަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ކުޑަ ހޮޅިއެއްގައި ކްރީމެއް ދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ އަލްކްލޯމެޓަސޯން ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ސާދާ އަލްކްލޯމެޓަސޯން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ.

އަލްކްލޯމެޓަސޯން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްކްލޯމެޓަސޯން އަކީ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . ހަމުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް "ރުޅި އަންނަ" ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެފައި ހުރުމެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި ކްރީމް އިން ހަންގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ އެ ރިހުން ކުޑަކޮށްދީ، އެއީ ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްގެންނެވެ .

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއްވަނީ އެކްޒީމާ އާއި ހަމުގެ ބަލި ފަދަ ހަމުގެ ތަފާތު ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަމުގެ ހުރިހާ ހާލަތަކަށް ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދުވަހަކުވެސް މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިމާއާ ބެހޭ ވަކި ކަންތައްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާ ، ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

• ހަށިގަނޑުގައި އެހެން ބާވަތެއްގެ އެކްޓިވް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް) އެވެ.
• ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• އާންމުކޮށް ހަންގަނޑު ތުނިނަމަ .
• ކުރިން އަލްކްލޯމެޓަސޯން، އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭހެކެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

މިއީ ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން .

2. ބޭހުގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް ނަގައި ވަރަށް ތުނި ފިލްމެއްގެ ގޮތުގައި ހަމުގެ އަސަރު ކުރި ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. މާ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

3. މިގޮތަށް ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ . އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދަށެވެ.

4. ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާހާ ހިނދަކު، ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ބެންޑޭޖެއް ނުވަތަ އެހެން ނިވާކުރުމަކުން ނިވާ ނުކުރައްވާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

5. މި ބޭސް ލޮލަށް ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ . އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.

6. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން. އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ބާވަތުގެ ބޭސް ދެ ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު (14 ދުވަސް) މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ .

ކުޑަކުދިންނާއެކު ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭސް އެއް އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެކަމަކު ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، މި ކްރީމް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޑައިޕަރ އޭރިއާގައި އުނގުޅަމުންދާނަމަ , އޭގެ މައްޗަށް ޓައިޓް ޑައިޕަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނެއް ނުބަހައްޓާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެ، ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ބޭނުންކުރާއިރު

އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހަންގަނޑަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ތުނިވެ، ފަސޭހައިން ހަލާކުވާ ހަންގަނޑެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް އަދި ގިނައިން ނުކުރަންވާނެއެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު އަވަހަށް އަމަލު ކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަންކަމުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މިއީ ކުޅޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (2 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ވަގުތުން އުކާލާށެވެ.