ހަކުރުބައްޔަށް ވެސް އެލޮގްލިޕްޓިން ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އެލޮގްލިޕްޓިން ޓެބްލެޓްސް) މި ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަށް ވެސް ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެލޮގްލިޕްޓިން ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިކަން ލިބިފައިވަނީ ނޭސިނާ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.

އެލޮގްލިޕްޓިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލޮގްލިޕްޓިން އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މައިގަނޑު ދެކަމެއް ކުރެއެވެ.

1. އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ: އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ހޯރމޯނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ސެލްތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. މި ބޭހަކީ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

2. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހަކުރު އުފެއްދުން މަދުކޮށްދެއެވެ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއިން ލޭގެ ތެރެއަށް ހަކުރު އެޅޭ މިންވަރުވެސް މަދުވެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލެއް ލިބިފައި އޮންނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ .
• ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ފޭލްވުން ހުރިނަމަ .
• ކުރިން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ލޭގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• ގޭލްސްޓޯންސް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން އެހެން ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ދުލާއި މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިވާހަކަތައް ފޮރުވުމެއްނެތި ބުނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހުގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

• އިރުޝާދު: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު މި ގިތެޔޮ ބޯށެވެ.
• ޓެބްލެޓް ނިވާކުރުން: ދުވަހަކުވެސް ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ގިތެޔޮ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށް ވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު އަވަސް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން

ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކަމަށްވާ HbA1C އަށް ވެސް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ . މިއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަށް ސަމާލުވާށެވެ!

އެލޮގްލިޕްޓިން އިންސިއުލިން ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތައް (ސަލްފޮނައިލޫރިއާސް) ކަމަށްވާ ގްލިމެޕައިރައިޑް އަދި ގްލިޕިޒައިޑް އާއި އެކު ކެއުމުން ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވުމުގެ (ހައިޕޯ) ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމާއި މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެލޮގްލިޕްޓިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: ޓެބްލެޓްތައް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރުން .
• ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލާއިރު ކުނިކޮށިތަކަށް ލުމުގެ ކުރިން މުސްކުޅި ކޮފީ ގްރައުންޑްތަކާއި ފަސްގަނޑާއި ފަދަ ތަކެތި އެއްކޮށް ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ދަޅުގަނޑަކަށް އަޅައި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް ނައްތާލާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އެދިދާނެއެވެ.