ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި "ފޯލީ ކެތެޓަރ" ޖަހަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ހާސްވެ، ލަދުވެތިކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. "މިކަން ވައްދާނީ ކިހިނެއް؟"، "ވަރަށް ތަދުވާނެތަ؟"، "މިއާއެކު އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރާނީ ކިހިނެއް؟" އެތައް ސުވާލެއް ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ކެތެޓަރގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(ފޯލީ ކެތެޓަރ)` ގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފޯލީ ކެތެޓަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފޯލީ ކެތެޓަރަކީ އަމިއްލައަށް ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދޭ ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި (ޕީ ވެސް ކިޔަނީ) ކަލެކްޝަން ކޮތަޅަކަށް ގެންދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ރަބަރު ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ހޮޅިއެކެވެ. އަދި އިންޑްވެލިންގ ޔޫރިނަރީ ކެތެޓަރ ވެސް ކިޔައެވެ.
މިއީ ދެ މަގެއް ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.
1. އެއްގޮތް (މަގު): މިއީ މުގުރުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހޮޅިން ތިރިއަށް ގޮސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ހުންނަ ކަލެކްޝަން ކޮތަޅަށް ދަތުރުކުރާ ތަނެވެ.
2. އަނެއްގޮތް (އަނެއްގޮތުގައި): މިއީ ހޮޅީގެ ކޮޅާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ މުގުރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުޑަ ބެލޫނެކެވެ. މި ހޮޅި ތެރެއިން ޖަރާސީމު ނެތް ފެން ފޮނުވާލައިގެން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ބެލޫން ފުއްޕާލާނެއެވެ. އިންފްލޭޓް ކުރާއިރު، ހޮޅި ތިބާގެ މުގުރުގެ ތެރޭގައި، ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރި ނުވެ، އޭގެ ތަނުގައި ހުރެދާނެއެވެ.
މި ހޮޅިއާ ގުޅޭ ކުޑަކަމުދާ ކޮތަޅު އާންމުކޮށް ހޭލާ ހުންނައިރު ފައިގެ ވަށައިގެން ޖައްސާލެވޭނެ އެވެ. ރޭގަނޑު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކޮތަޅެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އެނދު ކައިރީގައި ހުންނަ ހޫކެއްގައި ތަޅުވާ ނުވަތަ ތަޅުގައި ފްލެޓްކޮށް ބަހައްޓާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
`ފޯލީ ކެތެޓަރ` ކިޔާ މި އާލާތަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އާލާތެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް އަދި ހަށިގަނޑުގެ ސައިޒެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް ކަމުދާ ގޮތަށް ތަފާތު ސައިޒުތަކުގައި ލިބެން ހުންނަ ތަކެތި އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
މި ކުޑަކަމުދާ ހޮޅި ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން މި ޑިވައިސް ބޭނުންކުރަނީ އަމިއްލައަށް ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދޭ ވަގުތުތަކުގައި މުގުރު ހުސްކުރުމަށެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން | ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކުޑަކަމުދާ ވަގުތުގައެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން | މުގުރު ފުރިފައި ހުރި ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުޅިން ހުސް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމެވެ | ފިރިހެނުންނަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ބަންދުވެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. |
| ސަރޖަރީ | ޕްރޮސްޓޭޓް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އޮޕަރޭޝަން، ނުވަތަ އެހެން ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން މުގުރު ހުސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައެވެ. |
| އެނެސްތެޝިއާ (އެޕިޑޫރަލް) . | ޚާއްޞަކޮށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެޕިޑޫރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމުން ވަގުތީ ގޮތުން މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިދާނެ އެވެ. |
| އެހެން ބޭނުންތަކެވެ | މި ހޮޅި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށާއި، އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށް ނުވަތަ ސީދާ މުގުރަށް ބޭސް ދިނުމަށެވެ. |
މި ހޮޅި ހަށިގަނޑަށް ވައްދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހަގީގީ މައްސަލައެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރިއަށް ގެންދަނީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެކެވެ.
1. ފުރަތަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
2. ދެން ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ހޮޅިއާއި އެތަނުގައި ނަމްބިންގ ޖެލް އާއި ލުބްރިކަންޓް އުނގުޅާށެވެ .
3. އެ ސަރަހައްދު ހޭނެތިގެން ދިއުމަށްފަހު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ހޮޅި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މުގުރު ތެރެއަށް ފޮނުވާލައެވެ.
4. ހޮޅި މުގުރަށް ވަދެވުމުން އޭގެ ތެރެއިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދައުރުވާން ފަށާނެ ކަމަށާއި ކޮތަޅަށް ޖަމާވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
5. ދެން، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ބެލޫން ސާފު ފެނުން ފުއްޕާފައި ހޮޅީގެ ތެރޭގައި އިންސްޓޯލް ކުރެއެވެ.
6. އެންމެ ފަހުން ހޮޅިއާއި ދަބަސް ފައިގައި ޖައްސާލާށެވެ. ހޮޅި ދަމައިގަނެ އުނދަގޫ ނުވާނެ ގޮތަށް ލުއިކޮށް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މި އެއްޗެއް ވައްދާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ނަމްބިން ޖެލް ބޭނުން ކުރާތީ މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ.
މި ހޮޅި ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން އަމިއްލައަށް ޖައްސާނެ ގޮތް (ސެލްފް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން) ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
ގޭގައި މިކަން ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ސާފުތާހިރުކަމަކީ އެއް ނަމްބަރެވެ. އެހެނީ ހަޑިވެއްޖެނަމަ ފަސޭހައިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހިދާނެ އެވެ.
އަތާއި ހޮޅި ސާފުތާހިރުކޮށް ބެލެހެއްޓުން
ކެތެޓަރ ނުވަތަ ކޮތަޅު ގެންގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަދި ސައިބޯނި ފެނާއި ތެތް ފޮތިގަނޑަކުން ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ކެތެޓަރ ސާފުކުރުން. ދެން މަޑުމަޑުން ފޮހެލާށެވެ.
ކުޑަކަމުދާ ކޮތަޅު ހުސްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކަމުދާ ކޮތަޅު ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރަކުން ހުސްކުރަން ޖެހެއެވެ. ރޭގަނޑު ބޮޑު ކޮތަޅެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ކޮންމެ 8 ގަޑިއިރަކުން އެ ކޮތަޅު ހުސްކުރަންވާނެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.
- ދަބަހުގައި ހުންނަ ސްޓޮޕަރ ނުވަތަ ކްލެމްޕް ހުޅުވާލާށެވެ.
- ކޮތަޅުގައި ހުރި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފާޚާނާއަށް ހުސްކޮށްލާށެވެ. (ފަހަރެއްގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަށި ދިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އޭގެ ތެރެއަށް ހުސްކޮށް، މިންވަރު ލިޔެ، ދެން ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ.)
- ކޮތަޅުގެ ޑްރެނޭޖް ޕޯޓް ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ޖަރާސީމު ނައްތާލުމަށްޓަކައި އެތަން ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ.
- އެތަން ރަނގަޅަށް ފޮހެލުމަށްފަހު ހިއްކާލާށެވެ.
- އަނެއްކާވެސް ކެޕް ނުވަތަ ކްލެމްޕް ބަންދުކުރުން.
- އެންމެ ފަހުން އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.
ދަނޑިބުރި ހިފައިގެން އުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތަކެވެ
މި ހޮޅި ބޭނުންކުރަންވީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ޙާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ސާޖަރީން ރަނގަޅުވާއިރު ފަދަ ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުޑަކަމުދާން ދަތިވާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް، މަސައްކަތަށް، ދަތުރުފަތުރަށް، ފެންވަރާ، ފަތާ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ހުރަސް އެޅިގެން ނުވާނެއެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
މި ހޮޅި މެދުކެނޑުމެއްނެތި ހިފަހައްޓާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި އެއް ހޮޅިއެއް ތިން މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނުބެހެއްޓޭނެ އެވެ. މަދުވެގެން ކޮންމެ ތިން މަހަކުން އާ ހޮޅިއެއް ޖަހަން ޖެހެއެވެ .
މި އަޅައިގެން ނިދާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ މައްސަލައެއް ނެތެވެ. ކުޑަކަމުދާ ކޮތަޅު ތިބާގެ މުގުރަށްވުރެ ތިރިއަށް ހުންނަހާ ހިނދަކު.ކޮންމެ މަޤާމެއްގައިވެސް ނިދާލެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ނިދުމުގެ ކުރިން ހޮޅި ބުރިވެފައި ނުވާތޯ ބަލާށެވެ. ހޮޅި ބުރިވެއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮތަޅަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ.
މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ މުގުރު ރަނގަޅަށް ހުސް ނުކުރެވުމުން ދިމާވާ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ މުގުރު ދުޅަވުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ކިޑްނީއަށް ދާއިމީ ގެއްލުން ފަދަ ކަންކަމުން ރައްކާތެރިވުމެވެ.
މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ހޮޅި ގިނައިން ބޭނުންކުރާވަރަކަށެވެ. ސާފުތާހިރުކަމާއި މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
އެހެނިހެން ނުރައްކާތައް:
- ބްލެޑަރ ސްޕަސްމް
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބުން
- ހޮޅީގެ ވަށައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން
- ލޭއައުން
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހޮޅިއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހިދާނެއެވެ.
| މި ފީޗާތަކަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ! | |
|---|---|
| ހުމުގެ އަސަރު (38 ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތީ / 100.5 ފަރެންހައިޓް) | އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| އަނދިރި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ގަދަ ވަހެއް | މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ހޮޅީގެ ވަށައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން | ހޮޅި ތަތްވެފައި ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން | އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަނގަޅަށް ދޫނުކުރުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހުރުން(ހެމަޗުރިއާ) . | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. |
| ކޮތަޅަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދައުރުވުން މަދުވުން ނުވަތަ ހުއްޓިފައިވުން | ހޮޅި ތަތްވެފައި ނުވަތަ ބުރިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. |
| ހޮޅި އަމިއްލައަށް ނައްޓާލައެވެ | އަލުން އަޅައިގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. |
ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކެތެޓަރ ޖަހާފައި ހުންނައިރު އުނދަގޫތަކާއި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދަބަހެއްގައި ހިފައިގެން ހިނގާލަން ޖެހޭ ކަމުގެ ޚިޔާލު ވެސް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއްކަން ވިސްނާށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެކަމަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ސަބަބަކަށް ނުދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފޯލީ ކެތެޓަރަކީ އަމިއްލައަށް ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދޭ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ރައްކާތެރި މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެކެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ސާފުތާހިރުކަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ. ހޮޅި ގެންގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ހޮޅި އަޅައިގެން ނިދާ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އަބަދުވެސް ދަބަސް މުގުރުގެ ތިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވިލާގަނޑެއް، ބަނޑުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް، ބިރެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނާ މަޝްވަރާ ކުރަން ލަދު ނުގަންނަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment