އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަ ލޭ ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އަޑުއިވުން ތަންކޮޅެއް ދަށް ކަމާއި، ނުވަތަ ފެނުން ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށާއި ކިޑްނީގައި އާންމުކޮށް ޓައިޕް އައިވީ ކޮލަޖަން ޕްރޮޓީން އުފެއްދުމަށް ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތެކެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، މި ``ޓައިޕް އައިވީ ކޮލަޖަން'' އެކުލެވިގެންވަނީ ރޯނެއް ފަދައިން އެއްކޮށް ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ތިން ކޮލަޖަން ޗޭން (އަލްފާ ޗޭންސް) އިންނެވެ. މި ޗޭނުތަކަށް ކިޔަނީ އަލްފާ 3، އަލްފާ 4، އަދި އަލްފާ 5. މިހާރު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން މިއިން އެއްވެސް ޗޭނެއް ނުއުފެއްދޭނަމަ އަނެއް ދެ ޗޭނު އެއްކޮށް ނުގުޅޭނެއެވެ. އެއީ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ އެންމެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މި ހުރިހާ ޗޭނުތަކެއް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދިފައިވީނަމަވެސް، އޭގެ ތެރެއިން އެއް ޗޭނު ރަނގަޅަށް ނުއުފެދިއްޖެނަމަ، ބައެއް ފަހަރު ޗޭނުތައް އެއްކޮށް ނުޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެއްވެގެން ދިޔަޔަސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

``ޓައިޕް އައިވީ ކޮލަޖަން'' ކިޔާ މި ޕްރޮޓީނަކީ ތިބާގެ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ފިލްޓަރިންގ މެމްބަރޭންސް، ``ގްލޯމެރައުލަރ ބޭސްމަންޓް މެމްބަރޭންސް ނުވަތަ ޖީބީއެމް'' އަށް ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮޓީނެކެވެ. މިއީ ``(ޖީބީއެމް)'' އަކީ ތިބާގެ ލޭ ފިލްޓަރކޮށް، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުން ނުވާ ވިހަ މާއްދާތަކާއި އެހެނިހެން ތަކެތި ވަކިކޮށް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ސެލްތަކާއި ޕްރޮޓީން ފަދަ ތަކެތި ލޭގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިހާރު މި `(ޖީބީއެމް)` ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާއިރު، ލޭ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ލީކުވެދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކިޑްނީގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފިލްޓަރ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ވެސް ދަށްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

އެކަމަކު މިކަމުގެ އަސަރު ހަމައެކަނި ކިޑްނީއަށް ނުކުރެއެވެ. މި ``ޓައިޕް އައިވީ ކޮލަޖަން'' އަކީ ތިބާގެ ކަންފަތާއި ލޮލުގައި ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކުގެ އިތުރުން އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް ފެނުމާއި އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ވާރުތަވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ މައިގަނޑު ތިން ޖެނެޓިކް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެކްސް ލިންކްޑް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް (އެކްސްއެލްއޭއެސް)

މިއީ ތިބާގެ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް އާއި ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް އަކީ ތިބާގެ ދެ ޖިންސީ ކްރޮމޮސޯމް (އެކްސް އަދި ވައި) ގެ ތެރެއިން އެއް ކްރޮމޮސޯމެވެ. އެއީ އަލްފާ 5 ޗޭން `(COL4A5)` އުފައްދާ ޖީން އެވެ.

މިހާރު ބަލަ ފިރިހެނެއްގެ ގައިގައި އެއް އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް އަދި އެއް ވައި ކްރޮމޮސޯމް ހުރެއެވެ. އަންހެނެއްގެ ދެ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް ހުރެއެވެ. ފިރިހެނުންގެ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމްގައި އުނިކަމެއް ހުންނަނީ އެންމެ ކްރޮމޮސޯމެއް ކަމަށްވާތީ، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އަންހެނުންގެ އެއް އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް ނަކަލުވެފައި އެއް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް ހުރުމުން، އާންމުކޮށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވެއެވެ.

ފިރިހެނަކު އޭނާގެ ވައި ކްރޮމޮސޯމް އޭނާގެ ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ދަރިންނަށް `(XLAS)` ފޯރުކޮށް ނުދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ފިރިހެނަކު އޭނާގެ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް އޭނާގެ ހުރިހާ އަންހެން ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާގެ ހުރިހާ އަންހެން ދަރިންނަށް ވެސް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަންހެނަކު އޭނާގެ ދެ އެކްސް ކްރޮމޯސޯމްގެ ތެރެއިން އެއް ކްރޮމޯސޯމް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދޭއިރު، އެ ކުއްޖާއަކީ ފިރިހެން ކުއްޖެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އަންހެން ކުއްޖެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ކުއްޖަކަށްވެސް `(އެކްސްއެލްއޭއެސް)` ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ %50 ފުރުޞަތު އެކަމަނާއަށް އެބައޮތެވެ.

މި `(XLAS)` އަކީ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ ހުރިހާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %60 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން ނިސްބަތްވަނީ މި ބާވަތަށެވެ.

އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް (އޭއާރުއޭއެސް)

"އޮޓޯސޯމަލް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އޮޓޯސޯމަލް ޖީންގެ 23 ޖޯޑަށެވެ. "އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ވާރުތަވުމުގެ އުސޫލެވެ. އެއް ބެލެނިވެރިއަކު އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް ޓްރެއިޓް އެއް ހުރިނަމަ އެމީހުންގެ ކިބައިން އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެއެވެ. އެކަން ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި މައިންބަފައިން ވެސް އެ ސިފަ ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކެއް ނެތުމުން އެމީހުންނަށް އެކަން ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގައި އަލްފާ 3 (COL4A3) އަދި އަލްފާ 4 (COL4A4) ޕްރޮޓީންތައް އިންކޯޑްކުރާ ޖީންތައް ހުންނަނީ ކްރޮމޮސޯމް 2 ގައެވެ.

އެހެންކަމުން، `(ARAS)` ގައި، ކްރޮމޮސޯމް 2 ގައި ހުންނަ އަލްފާ 3 ނުވަތަ އަލްފާ 4 ޕްރޮޓީންތައް އިންކޯޑްކުރާ ޖީންތަކުގައި ވެސް މުއުޓޭޝަނެއް ހުރެއެވެ.`(ARAS)` އަކީ ޖިންސަށް ބަރޯސާވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން، ވާރުތަވުމާއި އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން އެންމެންނަށް އެއްގޮތެވެ.

`(ARAS)` ހުރިނަމަ ދަރިންނަށް މިއިން އެއް ގޯސް ޖީން ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ދެ ގޯސް ޖީން ވެސް ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު %25 އެބައޮތެވެ. މިހެންވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް `(އަރާސް)` ހުންނާނެއެވެ.

(ARAS) އަކީ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ބަލިމީހުންގެ ގާތްގަނޑަކަށް %15 އެވެ.

އޮޓޯސޯމަލް ޑޮމިނޭންޓް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް (އޭޑީއޭއެސް)

"ޑޮމިނޭންޓް" ގެ މާނައަކީ، ޖީން ޖޯޑެއްގައި ހުންނަ އެންމެ ޖީނެއްގެ މުއުޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އޭޑީއޭއެސްގައި ކްރޮމޮސޯމް 2 ގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން COL4A3 ނުވަތަ COL4A4 އިންކޯޑްކުރާ ޖީންތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ޖީންގައި މުއުޓޭޝަންއެއް ހުރެއެވެ.

އެޑާސް އަކީ ޖިންސަށް ބަރޯސާވާ އެއްޗަކަށް ނުވާތީ، ތަރިކައާއި އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން އެންމެންނަށް ވެސް އެއްގޮތެވެ.

އެޑަސް ޖެހިފައިވާނަމަ ދަރިންނަށް މި ނަކަލު ޖީން ފޯރުކޮށްދީ އެޑާސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 އެބައޮތެވެ.

(އޭޑީއޭއެސް) އަކީ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ބަލިމީހުންގެ %25 އާއި %35 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ވާރުތަވާ ޝަރުތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއް މައިންބަފައިން ނުވަތަ ދެމީހުންވެސް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %15 ހާލަތްތަކުގައި މައިންބަފައިންގެ ދެމީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް މުއުޓޭޓް ޖީން ނެތް ނަމަވެސް މިއީ އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ދެކޭ ގޮތުގައި އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ.ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި މިބަލި ހުންނަނީ 200،000 އަށް ވުރެ މަދު ބަޔަކަށެވެ. މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް މި ބަލި ފެތުރިފައިވަނީ ދިރިތިބި ކުދިންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ 50،000 ކުދިންގެ ތެރެއިން އެކަކެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން މިކަން ދިރާސާ ކުރަމުންދާއިރު، މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް މަދު މީހުން ހޯދަމުންދެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް މިހާރު އެނގިފައިވާ ވަރަށް ވުރެ އާންމުވެދާނެ އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އިން ކިޑްނީ ފެއިލްވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ގްލޯމެރައުލަރ ބޭސްމަންޓް މެމްބަރޭންސް ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރ ނުކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޭއާއި ޕްރޮޓީންތައް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ލީކުވެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އެ ފަށަލަތަކުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ނުލިބެއެވެ. ދެން އެސެލްތައް ރުޅިގަދަވެ ދުޅަވެގެންދެއެވެ . ޕޮޑޯސައިޓްސް ކިޔާ މިސެލްތަކުން ޖީބީއެމް އުފައްދައެވެ. ވަށައިގެންވާ ސެލްތައް ދުޅަވުމުން މި ޕޮޑޯސައިޓްތަކުން ޖީބީއެމް އަށް އިތުރު ޓައިޕް އައިވީ ކޮލަޖަން ވައްދަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ޖީބީއެމް ބޯވެ، ޑިސްއޮގަނައިޒް ވެގެން ދެއެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ޕްރޮޓީން ލީކުވާ ސަބަބެވެ (ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ).

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް އިތުރު ޕްރޮޓީން ފާއިތުވަމުންދާވަރަކަށް ޖީބީއެމް ތުނިވެ، ސްކާރ ޓިޝޫ (ފައިބްރޯސިސް) އުފެދިދާނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކިޑްނީގެ ލޭ ސާފުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލެން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD) އެވެ. އިތުރު ސްކާރ ޓިޝޫތައް ގިނަވަމުންދާވަރަކަށް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ގޯސްވެ، އެންމެ ފަހުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ހުއްޓި (ކިޑްނީ ފެއިލްވުން) އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަލާމާތްތައް ހުންނަނީ ތިމާގެ ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނުފެންނަ ލޭ (މައިކްރޮސްކޯޕިކް ހެމަޗުރިއާ) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރުން (ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ) އެވެ.
• ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން.
• ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ މައިކްރޯސްކޯޕިކް ހެމަޗުރިއާ އެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ޖީބީއެމް ނަކަލުވެފައިވާތީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ލީކުވަމުންދާ ކަމެވެ. މިއީ ލޮލަށް ނުފެންނަ ނަމަވެސް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ފެންނަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެކްސްއެލްއޭއެސް ޖެހިފައިވާ ފިރިހެނުންނާއި އާރާސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އުފަންވުމުން ފެށިގެން މައިކްރޯސްކޯޕިކް ހެމަޗުރިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކްސްއެލްއޭއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މައިކްރޯސްކޯޕިކް ހެމަޗުރިއާ ޖެހެ އެވެ. އޭޑީއޭއެސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް މައިކްރޯސްކޯޕިކް ހެމަޗުރިއާ ނުޖެހެއެވެ.

ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ޖެހެނީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވާން ފެށުމުންނެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ކިޑްނީ އޮޕަރޭޝަން ނުކުރެވޭހާ ހިނދަކު ސީކޭޑީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ.

ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް:

• ދުޅަވުން (އިޑިމާ)، ޚާއްޞަކޮށް އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.

އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ އެކްސްއެލްއޭއެސް އަދި އަރާސް ޖެހިފައިވާ ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ މަޑުމަޑުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާ ލަސްވާންދެން ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ފާހަގައެއް ނުކުރެވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ބާރު އަޑު އިވޭއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ ފަހުން ހުރިހާ އަޑުއިވުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އަޑުއިވުން މުޅިން ގެއްލިދާނެ (ބީރުކަން ކުޑަވުން) އެވެ.

ލޮލަށް ތަފާތު މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެ އެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ކޯނިއަލް އެބްރޭޝަންސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، އެކަން ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ކަމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ފެން އައިސް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެނުން ގެއްލޭ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ލޮލުގެ ސާފު ބައި ކަމަށްވާ ލޮލުގެ ފެނުން ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލެންސް އަށް މައްސަލަތައް ދިމާވެ، އެންމެ ފަހުން ކެޓަރެކްޓް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި އަޑުއިވުމުގެ ނުވަތަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ކޮލަޖަން ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގާތް ގުޅުމެއްގެ ތެރެއިން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވާރުތަވާ ޝަރުތެކެވެ.

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިކްރޯސްކޯޕިކް ހެމަޗުރިއާ ނުވަތަ ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކަށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ ޓެސްޓްތަކުން އެކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ބަލި ޖެހިފައި ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އާއި އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ބަލައިގެން ޑައިގްނޯސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށް އެކި ޓެސްޓްތަކުން ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސިފައާއި، ކެމިސްޓްރީއާއި، މައިކްރޯސްކޯޕިކް ޕްރޮޕަޓީސް ޓެސްޓްކުރުމެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ލޭ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ކްރިއޭޓިނިން ކްލިއަރެންސް ޓެސްޓް ނުވަތަ ސިސްޓަޓިން ސީ ލޭގެ ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓްތަކުން ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ކްރިއޭޓިނިން އާއި ކުނި އުފެއްދުމެއް ކަމަށްވާ ސިސްޓަޓިން ސީގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީން ލޭ ފިލްޓަރ ކުރަމުންދާ މިންވަރު ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެސްޓިމޭޓެޑް ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް (eGFR): މިއީ ޑޮކްޓަރު ކްރިއޭޓިނިން ނުވަތަ ސިސްޓަޓިން ސީ އިން ކަނޑައަޅާ އަގެވެ.މިއީ ކިޑްނީން ލޭ ސާފުކުރަމުންދާ މިންވަރު ލަފާކުރާ އަގެވެ.
• ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ކިޑްނީ ޓިޝޫގެ ވަރަށް ކުދިކުދި މަދު ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން ލެބެއްގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލައެވެ. މި ސާމްޕަލްތަކުން ފެންނަނީ ކިޑްނީއަށް އަސަރު ކުރަމުންދާ ތަފާތު އުސޫލުތަކެވެ. އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގައި ނަކަލުވެފައިވާ ޖީބީއެމްތައް ތުނިކޮށް ފެންނަ ނަމަވެސް ބޯވާ ތަންތަން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ބަލި ގަދަވެއްޖެނަމަ ފިލްޓަރިންގ ޔުނިޓްތަކާއި ސަޕޯޓިންގ ސްޓްރަކްޗަރތަކުގައި ސްކާރވުން ފެނިދާނެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިން: މިއީ ތިބާގެ ކޮލަޖަން ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތައް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ހާއްސަ ޖެނެޓިކްސް ކްލިނިކަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މިކަން ކުރާނީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެންނެވެ.
• އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓް (އޯޑިއޯގްރާމް): ޑޮކްޓަރަކަށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކުވެސް މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެއެވެ. މި ޓެސްޓް ކޮންމެ ދެތިން އަހަރަކުން އެއް އަހަރުން ފެށިގެން އަޑުއިވުން ދަށްވަނީ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
• ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު: މި ޓެސްޓު ހަދަންވާނީ ލޮލުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަ ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ބަލައި ލޮލުގެ ފަށަލަ (ކޯނިއާ)، ލެންސް، އަދި ލޮލުގެ ފަހަތަށް (ރެޓިނާ) ބަލާފައި އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ފެނުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބަލާނެ އެވެ. އަދި އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އޯސީޓީ) ކިޔާ އިމޭޖިން ޓެސްޓެއް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ދިރާސާވެރިން ދަނީ ނަކަލުވެފައިވާ ޖީންތައް އިސްލާހުކުރާ ޖީން ތެރަޕީތަކެއްގެ މަސައްކަތް ކުރަމުން ނަމަވެސް އެ ތެރަޕީތައް އަދި ކާމިޔާބު ނުވެ އެވެ. ކާމިޔާބު ޖީން ތެރަޕީއެއް އުފެއްދި ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ ތެރަޕީ ލިބުމަށް އަހަރުތަކެއް ނަގާނެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން މަޑުޖެހި، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ލަސްކޮށްދޭ ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު މިފަދަ ކަންތައްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.

• އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިން އެންޒައިމް (އޭސީއީ) އިންހިބިޓަރސް: މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން މަދުކޮށްދީ، ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. (އެކްސްއެލްއޭއެސް) ހުންނަ ފިރިހެނުންނާއި (އޭއާރުއޭއެސް) ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކު ވެސް އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ކެއުމަށް ފަށަން ޖެހެނީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމުންނެވެ. (އެކްސްއެލްއޭއެސް) ނުވަތަ (އޭޑީއޭއެސް) ޖެހިފައިވާ އަންހެނުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ފެންނަން ފެށުމާއެކު، ނުވަތަ ޑައިގްނޯސް ކުރި ވަގުތު އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ބޭނުންކުރަން ފަށަން ޖެހެއެވެ.
• އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs): އޭއާރްބީ އަކީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޭގެ ފައިދާތައް ވެސް އެއްގޮތެވެ.
• ސޯޑިއަމް-ގްލޫކޯޒް ޓްރާންސްޕޯޓްޑް ޓައިޕް 2 (އެސްޖީއެލްޓީ-2) އިންހިބިޓަރސް: ސީކޭޑީ ނުވަތަ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ އެސްޖީއެލްޓީ-2 އިންހިބިޓަރސް އިން ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން އޭސީއީ އިންހިބިޓަރ ނުވަތަ އާރްބީ އަށް އިތުރުކޮށްފާނެއެވެ. ސީކޭޑީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހުރިހާ އެސްޖީއެލްޓީ-2 އިންހިބިޓަރސް އެއް ފާސްކޮށްފައި ނުވެއެވެ. އީޖީއެފްއާރު ވަރަށް ދަށްނަމަ ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ނުދީފާނެއެވެ.
• ސޯޑިއަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކާނާ: ކެއުމުގައި ލޮނު އަދި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށް ކިޑްނީ އާއި ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުން އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ އަދި ނޫނެކޭ. ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުން އާދައިގެ ``ޓައިޕް އައިވީ ކޮލަޖަން'' އާއި ފިލްޓްރޭޝަން މެމްބަރޭންސް ހުންނަ ކިޑްނީއެއް ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން އާ ކިޑްނީގައި އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އެނބުރި ނާންނާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުން އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެ އެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އާއިލީ ތާރީޚަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދަރިންނަށް އެކަން ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް/އާރްބީސް އަދި އެސްޖީއެލްޓީ-2 އިންހިބިޓަރސް އިން ފަރުވާ ފެށުމަކީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ލަސްކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ބުނިނަމަ ހާއްސަކޮށް އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހެއްގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ (ހީމެޗުރިއާ) ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިތޯ ޗެކްކޮށް، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ބަލަން ޖެހެ އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެންގެ އުމުރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(XLAS)` ޖެހިފައިވާ ފިރިހެނުންނާއި `(ARAS)` ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުން 30 އަހަރު ނުވަނީސް ކިޑްނީ ފެއިލްވެ އަޑުއިވުން ދަށްވެއެވެ.

އެކްސްއެލްއޭއެސް ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންގެ އުމުރު އާންމުކޮށް އުޅެއެވެ. މައިކްރޯސްކޯޕިކް ހެމަޗުރިއާ، ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ، ސީކޭޑީ، ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވެ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް ރައްދު ދެނީ ތަފާތެވެ. އެކަމަކު %16 އަންހެނުންނަށް އުމުރުން 60 އަހަރު ވުމުން ކިޑްނީ ފެއިލްވާނެ ކަމަށާއި، %20 އަންހެނުންނަށް އުމުރުން 80 އަހަރު ވުމުން ކިޑްނީ ފެއިލްވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

`(އޭޑީއޭއެސް)` ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ތަފާތު ޖަވާބުތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، އަދި އާދައިގެ އުމުރެއް ހޭދަކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ `(އޭޑީއޭއެސް)` ގައި މަދު ކަމެކެވެ.

ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) އާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ އާންމުކޮށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންގެ އުމުރު ކުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ސީކޭޑީ އަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހިގެން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނުކޮށް މަރުވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ސްޓްރޯކް، އަދި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ކިޑްނީއެއް ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރަށް ބަލާއިރު ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލުމުގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

ބޭސްފަރުވާ

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް، އާރްބީސް، ނުވަތަ އެސްޖީއެލްޓީ-2 އިންހިބިޓަރސް ނަގާށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސް - އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން އަވަސްކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• އަޑުއިވުން ޗެކްކުރުން.އަޑުއިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތުގައި އަޑުއިވުމުގެ އާލާތްތައް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރަން އުނދަގޫވެ، އެކަނިވެރިކަމާއި އެކަހެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަހެރިކަމުގެ މި އިހުސާސްތަކަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނާ ގުޅުން ރަނގަޅުވެ، މޫޑު ރަނގަޅުވެ، ޑިޕްރެޝަން މެނޭޖް ކުރުމަށް ނުވަތަ ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުރުމަކީ އެކަނިވެރި ކަމެއް ކަމަށާއި، އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ކަމަށް އެނގުމަކީ ޑިޕްރެޝަންގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ދިމާވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެފަދަ މީހުންނާ ބައްދަލުވުމަކީ އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ

• ކާނާގައި ހުންނަ ލޮނު މަދުކޮށްލާށެވެ.
• ސީކޭޑީ ހުންނަނަމަ ހާއްސަ ޑައިޓެއް ތަބާވާން ޖެހިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީން ކެއުން މަދުކުރުމާއި، ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ކާނާއަށް ބަދަލުވުމާއި، ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ލޭގައި ފޮސްފަރަސް ނުވަތަ ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (ޕީޓީއެޗް) ގެ މިންވަރު މަތިނަމަ ޕްރޮޓީން ކެއުން މަދުކުރުން ހިމެނެއެވެ.
• ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހަކުރުބައްޔާއި ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ހިނގުމާއި، ޖޮގިންކުރުމާއި، ފަތާލުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވުމާއި، ރޯޕު ފުންމާލުން ފަދަ ކަސްރަތުތަކަކީ ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. އަދި ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެހެނިހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ، އަޑުއިވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފެނުން ދަށްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ކިޑްނީ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް (ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް) ރިފަރ ކުރައްވާކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އާއިލާގެ މީހަކަށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ވެސް ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރައްވާށެވެ.

• އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ދެނެގަންނަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟
• އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ޑައިގްނޯސް ކުރަން އެނގޭ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްދެއްވާފާނަންތޯ؟
• އަހަރެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަންވީތޯ ނުވަތަ ލޮލުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަންވީތޯ؟
• ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.

• އަހަރެންނަށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އެނގޭ ކިޑްނީ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް (ނެފްރޮލޮޖިސްޓެއް) ރިފަރ ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިންނަށް އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ފޯރުކޮށްދޭނަން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ `(ޖީއެފްއާރު)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކިހާވަރެއްގެ ޕްރޮޓީންއެއް ހުރެއެވެ؟
• އޭސީއީ އިންހިބިޓަރ ނުވަތަ އާރްބީ އެއް ފަށަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އެސްޖީއެލްޓީ-2 އިންހިބިޓަރެއްގެ ފައިދާ އަހަންނަށް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ؟
• ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމު ކިހާ ގިނައިން ޓެސްޓް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ލޯ ޗެކް ކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ރެކޮމެންޑް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ހާލަތެކެވެ. ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާއިރު، އަޑުއިވުމާއި ފެނުމަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ޑައިގްނޯސިސް އާއި އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާ އެއްބަސްވާ ވަރަކަށް ތަފާތު ޖަޒުބާތުތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިމާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުމަށް އަމިއްލައަށް ވަގުތާއި ޖާގަ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާއި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް އެނގުމަކީ ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުންތައް ނިންމާ މީހަކީ ތިމާ ކަމަށާއި، މައުލޫމާތާއި އިރުޝާދު ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ހުންނެވި ކަމަށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ، ސަޕޯޓް ބޭނުންވާނަމަ، ނުވަތަ ލަފާ ބޭނުންވާނަމަ އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ގެއަށް ގެންދަން އެންމެ މުހިންމު މެސެޖެވެ

އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީރިއަސް، މުޅި އުމުރަށް ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ބޮޑު ތަނުން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އާއިލާގެ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ، އަޑުއިވުން ދަށްވުން) ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ލަސްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރުންނާއި ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތިބި ކަމަށެވެ.

` އަލްޕޯޓް ސިންޑްރޯމް، ކިޑްނީގެ ބަލި، ޖެނެޓިކް ބަލި، ކޮލަޖަން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ލޮލުގެ ބަލިތައް