ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި އެކްޒީމާއަށް ބޭނުންކުރާ މި ބޭސް ޕައުޑަރާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. (އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް)

ތިބާއަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި އެކި ބާވަތުގެ ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ކުދިކުދި ރޯގާތައް އުފެދެއެވެ، ​​ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތްތައް ދިމާވަނީ ސޫފިއެއް ދަތްއެޅުމުން، ނުވަތަ ގަހެއް ހަށިގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު، ނުވަތަ ފޮނިވެ ތެމިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑުގެ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް ކިޔާ ބޭހެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ހަމުގެ އުނދަގޫ ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ 'އެސްޓްރިންޖެންޓްސް' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'އެސްޓްރިންޖެންޓް' އެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތެތްކަން ހިއްކައި، ހަމުގެ ޓިޝޫ ކުޑަކޮށް ތަތްކޮށް، ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށްގެންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ބޭނުންކުރެވޭ ޕައުޑަރ ޕެކެޓްތަކުގެ ސިފައިގައެވެ. ގިރާލުމަށްފަހު، އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ތެމިގެން ނުވަތަ ސޮލިއުޝަން އިން ދޮވެލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ކަމަށާއި، އެ މައުލޫމާތުން މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅޭނެ ކަމަށެވެ.

• އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޙާލަތު ބަލައި، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލަފާދޭނެއެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. 1. ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑަށް އުނގުޅުން: ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ. 2. އަތްދޮވުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. 3. ލޮލަށް ނުވަދެވޭނެ: މި ބޭސް ލޮލަށް ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން (ފިނި ނަރުދަމާ ފެން) އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ. 4. ރަނގަޅަށް ޑައިލޫޓްކުރުން:މި ޕައުޑަރ ބޭސް ޕެކެޓުގައި ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ފެނުގައި ގިރާލާށެވެ. 5. އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން، އަދި އަންގާ ވަރަކަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރުން. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި އެއްވެސް މީހަކު ބޯނަމަ، ނުވަތަ މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

• ހަންގަނޑު ހިއްކާ އެހެން އެއްޗެހި ބޭނުން ނުކުރުން: މި ބޭހުން ޚުދު ހަމުގެ ތެތްކަން ކުޑަކޮށްދޭތީ، މި ބޭސް ޖަހާ ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހިއްކާ އެއްޗެހި (އެބަހީ، ބަނގުރާ ހިމެނޭ ހަންގަނޑު ސާފުކުރާ ތަކެތި، ހަރުކަށި ސައިބޯނި) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް: މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އެހެން ކްރީމެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ހުއްދަ ހޯދާށެވެ.

މިހާރު މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ސަމާލުވާން މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް ހުރިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ރައްކާކުރުން

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: އެންމެ ރަނގަޅީ އާދައިގެ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. މާބޮޑަށް ހޫނުވާ ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލުން: ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ނައްތާލާނެ ގޮތް

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ނުކުރެވޭނަމަ، ބޭސް ޕެކެޓްގައިވާ އިރުޝާދުތައް ބަލައި، ކުނިކޮށިން ރައްކާތެރިކަމާއެކު އުކާލެވޭނެތޯ ބަލާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ބޭސް ޕައުޑަރ ކޮންޓެއިނަރުން ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް، އެލްމިނިއަމް އެސިޓެޓް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ބަލިތައް، އެކްޒީމާ، ހީވާގިވުން، ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް، ހަންގަނޑުހީވާގިވުން، ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން، ބޭރުފުށުގެ ކޮސްމެޓިކްސް