ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާތަކަށް ވުރެ ވަރުގަދަ ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަމިކާސިން ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއް ލިޔެފައިވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ސީރިއަސްވެދާނެ އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އަމިކާސިން އަކީ މިފަދަ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު، ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭހުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަމިކާސިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމިކާސިން އަކީ އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިޖެހިދާނެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ބައެއް ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމެވެ. މި ބޭސް ދެނީ ސީދާ ލޭނާރު (އިންޓްރާވެނިއަސް) ނުވަތަ މަސްގަނޑަކަށް (އިންޓްރަމަސްކިއުލަރ) އަށެވެ. ދެން، ބޭސް އަވަހަށް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނަށް ގޮސް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ.
ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު އެއް ކަމަކީ: މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ. އެއީ ހުން އަދި ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ މެދު ވިސްނާކަށްވެސް ނުޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށްޓަކައި އަމިކާސިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމައެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން: ދާދިފަހުން ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ދިމާވުމުގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް: އަޑުއިވުމުގެ ދަތިކަމެއް ނުވަތަ ކަންފަތުގައި މެދުނުކެނޑި ރިންގުވުން ފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކުރިން ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް: މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- އެލާޖީ: ކުރިން އެމިކާސިން، އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (ޚާއްޞަކޮށް ޖެންޓަމައިސިން، ޓޮބްރަމައިސިން)، ސަލްފައިޓްސް، ކާނާ، އާޓިފިޝަލް ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާމެދު
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އަމިއްލައަށް މި ބޭސް ދޭން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:
- ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ބޭނުންކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް މަދުކޮށް، އިތުރުކޮށް، ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ނައްތާލުން: ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެއީ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކަލަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެތަކެތި ބަހައްޓަންވާނީ ޚާއްޞަ، ބޯ ޕްލާސްޓިކް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް) ފޯރުކޮށްދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: އެކްސިޑެންޓްވެގެން އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
އެމިކާސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ | މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް އަމިކާސިން ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. |
| ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެމްފޮޓެރިސިން ބީ، ސިސްޕްލެޓިން، ކޮލިސްޓިން، ބެސިޓްރަސިން، އަދި އެހެނިހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ. |
| ޑައިއުރެޓިކްސް - ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: ފޫރޯސެމައިޑް، އީތަކްރިނިކް އެސިޑް. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އެމިކާސިންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ޚާއްޞަކޮށް ކަންފަތާއި ކިޑްނީއަށް) އިތުރުވެދާނެއެވެ. |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ | އަމިކާސިން އަކީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ ފައިދާ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ދަރިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރުމާ މެދު ތެދުވެރިވާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އަމިކާސިންގެ ސަބަބުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ކަންފަތަށް ކުރާ އަސަރު | އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ގުގުމާލުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ކިޑްނީއަށް ކުރާ އަސަރު | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރު | ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ގުނަވަންތައް ފިނިވުން، މަސްތައް ތެޅުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ކެއުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމިކާސިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . އާންމު ހުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ އެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީ އަދި އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް) އާއި އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސްކިޕް ނުވަތަ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުކުރާށެވެ.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ނުވަތަ ބެލެންސް ގެއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ އީޓީޔޫއަށް ދިއުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ