އަވިން އަނދާފައިވާ ހަމުގެ ކުލަތަކަށް މި ފަރުވާގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (އެމިނޯލެވުލިނިކް އެސިޑް ޖެލް)

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އިރުގެ އަލިން މަދުކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު މި ހަރުކަށި އަވިން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި، ހާއްސަކޮށް މޫނާއި ކަރާއި އަތް ފަދަ ގިނައިން އަވި ލިބޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ގަދަ، ފަޅައިގެންދާ ތަންތަން އުފެދިދާނެ އެވެ. ކަލެއަށް ވެސް އެކަން ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމާމެދު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ނަމަ މިއަދު މިދައްކަނީ އެކަމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ޒަމާނީ ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެކެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން ފަރުވާއެއް އަދި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ފޮޓޯޑައިނަމިކް ތެރަޕީ އެވެ . މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އެ މައްސަލަ ހުންނަ ތަންތަނަށް ހާއްސަ ޖެލެއް އުނގުޅައިގެން، ދެން އެއަށް ހާއްސަ އަލިކަމެއް ވިދާލުމެވެ.

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ޖެލްގައި ހިމެނެނީ އެމިނޯލެވުލިނިކް އެސިޑް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ގިނަ ދުވަހު އަވިއަށް ހުރުމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ހަމުގެ ގަދަ، ސްކޭލީ ޕެޗްތައް (މެޑިކަލީ ކިޔަނީ `އެކްޓިނިކް ކެރެޓޯސިސް`) ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ޕެޗްތައް ބައެއް ފަހަރު ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަމުގެ ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކަމުން، މި ޕެޗްތަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ޖެލް އުނގުޅާއިރު، މި ޖެލް ޖަހައިގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި އެ އާދަޔާ ހިލާފު، މައްސަލަ ހުންނަ ހަމުގެ ސެލްތަކަށެވެ . ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ދެން އެ ސަރަހައްދުތަކަށް ހާއްސަ ރަތް އަލިކަމެއް ދިއްލުމުން ޖެލްގައި ހުންނަ ކެމިކަލް އެކްޓިވޭޓްވެ އެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލަ އެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މިހާރު މި ފަރުވާއަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫން. މިކަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އެކަންކަމަށް ޞައްޙަ ޖަވާބު ދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ސުވާލުތައް ކުރަންޖެހެއެވެ:

• ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ (މިސާލަކަށް ލޭ ފަސޭހައިން ނުހިނގާ ހާލަތެއް) ހުންނަނަމައެވެ.
• ކުރިން ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަނަށް ހަމުގެ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ .
• ޕޯރފައިރިއާ ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ، ސޯޔާބީންސް , ޕޯރފައިރިންސް ކިޔާ ކެމިކަލެއް , އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ޑައިސް.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވުމެއް ނެތި މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު މި ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ.

މި ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ވަރަށް ސާދާ ދެ ފިޔަވަޅެއް އެބައޮތެވެ.

1. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު މި ޖެލް އުނގުޅާނީ ހަމުގެ ކުލަތައް ހުންނަ ތަންތަނަށެވެ.

2. ފިޔަވަޅު 2: ދެން ގާތްގަނޑަކަށް 3 ގަޑިއިރު މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މައްސަލަ ހުންނަ ސެލްތަކުން ޖެލް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ. 3 ގަޑިއިރު ފަހުން 10 ވަރަކަށް މިނެޓް ވަންދެން ޖެލް ޖަހާފައިވާ ތަންތަނަށް ޚާއްޞަ ރަތް ލައިޓެއް ޖަހައެވެ. މި އަލި އެސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ފަރުވާ އާންމުކޮށް އެއްފަހަރު ކުރެވޭއިރު، ބޭނުން ނަމަ 3 މަސް ފަހުން ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން

އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ފަރުވާއާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. މާނައަކީ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ނުވަތަ ފަރުވާގެ ފައިދާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ އުފެއްދުމެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ފަރުވާދޭއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ފަރުވާއަށްފަހު , ތިބާގެ ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ނާޒުކުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން، މަދުވެގެން ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ސީދާ އިރުގެ އަލިން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ހަންގަނޑަކީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ހަންގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަން ބަލަހައްޓަން ޖެހޭނެ.

• ބޭރަށް ދާން އުޅޭނަމަ ޗުއްޓީއެއް ނަގާށެވެ.
• ފުޅާ ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ގޮތަށް އަތްދިގު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އެއްގޮތަކަށްވެސް ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ އެނދު ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ އާދައިގެ ބައެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.