އެމޮކްސިސިލިން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ އަދި ހުން އައިސް ނުވަތަ ފްލޫ ޖެހުމުން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ތިބާއަށް އަދި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ލިޔެދީފައި ވެދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓްތަކުގައި ދިނުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަން އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކާ މެދު ސީދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެމޮކްސިސިލިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމޮކްސިސިލިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ ޕެނިސިލިން ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .
އެމޮކްސިސިލިން އަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއްކަން ފާހަގަކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހުން އައުމާއި ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެމޮކްސިސިލިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. މި މައުލޫމާތު ޞައްޙަކޮށް ފޮރުވައިގެން ނުދީ ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ | ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ފިލްޓަރކޮށް ނައްތާލުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ އެއްޗެކެވެ. ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) ކިޔާ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ | ބައެއް ޗުއެބަލް ޓެބްލެޓްތަކުގައި އެސްޕާޓޭމް ހިމެނިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ޕީކޭޔޫ ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށެވެ. |
| އެމޮކްސިސިލިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލަ އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ މި ބޭހުން ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް.
- މިއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ނިވާކޮށްލުން، ނުވަތަ ފެނުން މުޅިން ނިވާކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ކާލެވިދާނެ ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ .
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . އެކަން ކޮށްފިނަމަ މުޅިން ނައްތާނުލެވުނު ބެކްޓީރިއާތައް އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވެ، އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ
މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭސް ދިނުމުގައި ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ.ލަފާ ހޯދުމަށް ވިހަ އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ހަމައެކަނި އެހީތެރިވެދީފައިވާތީ އެހެން މީހަކަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އެމޮކްސިސިލިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
އެމޮކްސިސިލިން އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެލޯޕިއުރިނޯލް: ގައުޓަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އެހެން ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިސާލަކަށް `(ކްލޮރަމްފެނިކޮލް)`، `(އެރިތްރޮމައިސިން)`، `(ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް)`، `(ޓެޓްރަސައިކްލިން)`.
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ވާފަރިން. މި ބޭސްތަކާއެކު އެމޮކްސިސިލިން ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން: މިއީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގައި ހިމެނޭ ހޯރމޯންތަކެކެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އެންމެ ރަނގަޅީ ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަލި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ , އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޭރަށްހިންގުން ދެދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެ ފެންބޮޑުވާނަމަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދޭށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓުން ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނަމަ، އެމޮކްސިސިލިން ބޭނުންކުރާއިރު އެ ގިތެޔޮތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންޑަމް ފަދަ އިތުރު ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެމޮކްސިސިލިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންހިނގުން ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު. |
| ގަދައަށް ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ހޮޑުލުން | ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަންހެނުންނަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | ބަނޑު އެނބުރި ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމަށް އެދެމެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމޮކްސިސިލިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . އާންމު ހުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް އެއީ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޯށެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (ހައިވްސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ނުވަތަ ބޮޑެތި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ