ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ޒަޚަމްގައި ރިއްސުން ފަދަ ހުން ފިޔަވައި އެހެން ކަމެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ބޮޑު، ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެފައި ހުރެދާނެއެވެ. އޭގެ ނަމަކީ އޮގްމެންޓިން ނުވަތަ ކޯ-އެމޮކްސިކްލަވް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެމޮކްސިސިލިން އާއި ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި ބޭހާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . މިތަނުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
1. އެމޮކްސިސިލިން: މިއީ މައިގަނޑު އެންޓިބަޔޮޓިކް އެވެ. އެއީ، ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ޕެނިސިލިން ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
2. ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް: ބައެއް ޓްރިކި ބެކްޓީރިއާ އިން އެމޮކްސިސިލިން ނައްތާލާ އެންޒައިމެއް އުފެއްދިދާނެ އެވެ. އޭރުން އެމޮކްސިސިލިން އެއް ނުވާނެ. އެއީ ކްލެވުލެނިކް އެސިޑުން ކުރާ ކަމެއް، އެ އެންޒައިމް އިންއެކްޓިވޭޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސިފައިންގެ މީހަކު އެމޮކްސިސިލިން ކިޔާ ސިފައިންގެ މީހާ ހިމާޔަތް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ. އާންމު ހުން ނުވަތަ ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެހީއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އެންގުން މުހިންމީ، މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ސާފުވާ ރޭޓަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ކުރިން މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް: މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް: ކޮލައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- އެލާޖީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމޮކްސިސިލިން، ޕެނިސިލިން، ސެފަލޯސްޕޯރިން، ކްލެވުލެނިކް އެސިޑް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ކުލައެއް ފަދަ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ:މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- ކާނާއާއެކު ނަގާ: އެންމެ ރަނގަޅީ މި ބޭސް ކެއުމުގެ ފެށުމުގައި ނުވަތަ ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ކެއުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- ގިތެޔޮ ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑު ނުކުރުން: ހާއްސަކޮށް 'އެކްސްއާރު' (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) ލިޔެފައިވާ ގިތެޔޮ ބާވަތްތަކަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ދޫކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ގިތެޔޮތަކެކެވެ. ގިތެޔޮ ފަޅާލައިފިނަމަ ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑުކޮށްލައިފިނަމަ އެ ޕްރޮސެސްއަށް ބުރޫއަރައި، ހުރިހާ ބޭހެއް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑަށް ދޫވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިތެޔޮ މުޅިން ފެނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ.
- ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދެތިން ދުވަހަށްފަހު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ ބަލި އަނބުރާ އައިސް ދިފާޢީ ބެކްޓީރިއާ އުފެދިދާނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް ތަބާވުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- އެލޯޕިއުރިނޯލް - ގައުޓަށް ބޭހެއް
- އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް - މ. ވާފަރިން އެވެ
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
- މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ
- ޕްރޮބެނެސިޑް އެވެ
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު (މަދުން ނަމަވެސް) ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.ހުމުގެ ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ފެނި، ފަހުން ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށާނަމަ ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ދުޅަވެފައިވާ ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވުމާއެކު ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް 2 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާއިރު، ގަދަވެ، ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ނުބޮއި، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓްކުރާއިރު ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ ލިބިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން މަޑުމައިތިރި.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖީ އެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ފޮޅިފައި ހުރުން/ފަޅައިގެން ދިއުން | އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ހުމުގެ އިތުރުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަންހެނުންނަށް އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަސްދުވުން (ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| އާދައިގެ ބޭރަށް ހިންގުން | މަޑު، ސީރިއަސް ނޫން ބޭރަށްހިންގުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން. |
| ހޮޑުލުން | ހޮޑުލުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ދުރުހެލިވުން: އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ބަހައްޓަންވާނީ ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނޫނެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: އާންމުކޮށް ރައްކާކުރާނީ 20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލުން: ބޭހުގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކޮށް، މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމައެވެ. އަދި އެއީވެސް ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި ހާއްސަކޮށް ޕެނިސިލިން އެލާޖީ ހުންނަ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ކާއެއްޗެއް ފެށުމުން ބޭސް ނަގާށެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ، ފަޅާނުލައި ނުވަތަ ކޮށާލުމެއް ނެތިއެވެ.
- ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއްސުން، ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ އެހެން ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ