ދަރިފުޅު އިށީނދެގެން ކިޔަވަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގިނަ ފަހަރަށް އޭނާ ކަންތައް ކުރަނީ ރުޅިވެރިކަމާއެކު ވިސްނާލުމެއް ނެތި ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އޭނާގެ ސްކޫލް މަސައްކަތާއި ރައްޓެހިންނާ އޮންނަ ގުޅުމަށް އަސަރުކުރާނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ( ADHD ). މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް.
އެމްފެޓަމިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްފެޓަމިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ދަރިފުޅު ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމާއި ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .
މިއީ ސްޓިމިއުލަންޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . "ސްޓިމިއުލަންޓް" މި ލަފުޒު ތިބާއަށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރާ ކަމަކީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކެއްގެ ހަރަކާތް ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްދީ، ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެވެ. އެއީ ކުޑަކޮށް ޑިސްޓޯރޓް ވެފައިވާ ރޭޑިއޯއެއްގައި ސިގްނަލް ނަގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަނގައިގައި ގިރާވާ ޓެބްލެޓްތަކުގެ ބާވަތް ކަމަށްވާ ``ޑިސިންޓެގްރޭޓިންގ ޓެބްލެޓްސް`` ގެ ވާހަކައެވެ. މިކަންކަމަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ ``އޯޑީޓީ (އޯރަލީ ޑިސްއިންޓެގްރޭޓިންގ ޓެބްލެޓް)`` އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޓެބްލެޓް ނިވާކުރަން ކަމުނުދާ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ފުރިހަމަ ހަގީގަތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ވަކި ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން , ނުވަތަ ވަރަށް ސަމާލުކަމާއެކު ދޭންޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ރިޕޯޓް ކުރަންވީ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ފަސޭހަކޮށް) |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ އުފަންވުމުން ހިތުގެ އުނިކަންތައްތައް | މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމުން ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މިއީ ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން މިހާރުވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އިނގިލިތަކުގައި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ | ބައެއް ފަހަރު މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ކުރާތީ، ކުރިން ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތު | ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާ ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން އެ އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ތިމާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައިވާނަމައެވެ | ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މޫޑަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ފިޓް (ސިޒޭރިއަން) ޖެހިއްޖެނަމަ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފިޓް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި މަސްތުވާތަކެތި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. |
| މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ ތާރީޚެއް | މި ބޭހަކީ ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެޑިކްޓް ވެދާނެ ބޭހެއް ކަމުން މީގެ ކުރިން އެފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
| މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ | މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | މީގެ ކުރިން މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބާވަތެއްގެ ސްޓިމިއުލަންޓަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަން ފާހަގަކޮށްލަން ޖެހެއެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަނގައިގައި ގިރާލާ ޓެބްލެޓެއް ކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. ހަމަ މިގޮތަށް ކުރާށެވެ.
1. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ބޭސް އެއްގޮތަކަށްވެސް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
2. ގިތެޔޮ ކާން ތައްޔާރު ނުވާހާ ހިނދަކު ޕެކެޓް ނުހުޅުވާށެވެ: ގިތެޔޮ ގިރާފައި ހުންނަނީ ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕެކެޓެއްގައެވެ. ހުޅުވާނީ ހަމައެކަނި ގިތެޔޮ ކާން ތައްޔާރުވުމުންނެވެ.
3. އަތް ހިކިފައި ހުންނަންވާނެ: ތެތް އަތުން ޓެބްލެޓްގައި އަތްލައިފިނަމަ އަތުގައި ގިރަން ފަށައިފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހިކި އަތުން ޓެބްލެޓް ނަގާށެވެ .
4. ގުޅަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑުވެއްޖެނަމަ: މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ގިތެޔޮ އެއްލާލުމަށްފަހު އާ ގުޅައެއް ހޯދާށެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން ނުދޭށެވެ، ސަބަބަކީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޯޒެއް ޞައްޙަ ނުވާތީއެވެ.
5. އަނގައިގައި ބަހައްޓައިގެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ: ޓެބްލެޓް ސީދާ ދުލުގައި އަޅާށެވެ. މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގިރާވާން ފަށާނެއެވެ. ފެނެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ.
6. ގިރާލުމަށްފަހު ނިވާކުރުން: ޓެބްލެޓް މުޅިން ގިރާލުމަށްފަހު ނިވާކުރުން.
7. ކައްކާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކަނޑާ ނުލުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ގިތެޔޮ ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އަނގައިގައި ގިރާލާ ގޮތަށެވެ. އެހެންކަމުން , ދުވަހަކުވެސް ކައްކާ ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑު ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
8. ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށާއި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ. ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން . ނުވަތަ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
"އިންޓަރެކްޝަން" ގެ މާނައަކީ ތިބާ ބޯ އެހެން ބޭހަކުން، ކާއެއްޗެއް، ނުވަތަ ބުއިމަކުން މި އެމްފެޓަމިން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ ބޭހުގެ ބާރު އިތުރުކޮށް ނުވަތަ ދަށްކޮށްދީ، ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ .
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މާނައަކީ:
- އެހެން ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތައް
- ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވޭނެ ބޭސްތައް
- ވިޓަމިންސް އަދި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް
- ބަނގުރާ، ސިނގިރޭޓް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ އެމީހުންނަށްވެސް އެވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކުން މި އެމްފެޓަމިން އާއި ވަރަށް ބޮޑަށް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
| މިދެންނެވި އެއްޗެހިތަކާއެކު ދުވަހަކުވެސް އެމްފެޓަމިންސް ނުނަގާށެވެ. | |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް) | މިއީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މުސްކުޅި ބޭސްތަކެކެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ކެއުމަކީ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ | މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކެވެ. |
| މެތިލިން ބްލޫ އެވެ | މިއީ ބައެއް މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ މާއްދާއެކެވެ. |
މީގެ އިތުރުން މި ބޭހަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް، މައިގްރެއިން ބޭސް (ޓްރިޕްޓަންސް)، ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (އޮޕިއޯއިޑްސް)، ވިޓަމިން ސީ، އަދި ސޯޑިއަމް ބައިކާބޮނެޓް (ބެކިންގ ސޯޑާ) އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ބޭސް ދޭން ފެށުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ދަރިފުޅު ޗެކަޕްތަކަށް ގެންދާށެވެ. މިއީ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯއާއި، ޑޯޒް ރަނގަޅުތޯއާއި، އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި މިކަމަށް ހޭނިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ އެޑިކްޝަންގެ ފުރުޞަތު އެބައޮތް ކަމަށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ވަރަށް މުހިއްމު އެހެންވެއެވެ.
- "މަސްތުވާތަކެތީގެ ޗުއްޓީ": ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާ ބަންދުގައި ނުވަތަ ސްކޫލް ބަންދު ދުވަސްތަކުގައި ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދިނުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. މިއީ އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެ ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުން: ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު ނިންމި ނަމަ އެއީ އެއްފަހަރާ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުމުން ކުރިމަތިވާ ވިތުޑްރަވަލް އިފެކްޓްސް ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ނިދުމަށް ކުރާ އަސަރުތައް: މިއީ ސްޓިމިއުލަންޓަކަށް ވާތީ، ހަވީރު ނުވަތަ ރޭގަނޑު ބޯނަމަ ނިދުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ދޭނީ ހެނދުނުއެވެ.
- ކާހިތްވުން: ބޭސް ދިނުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ކާހިތްވުން ދަށްވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއްފަހަރާ ބޮޑެތި ކާނާ ކެއުމަށްވުރެ ގިނަގިނައިން ކުދި، މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކާންދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް ދޮންކެޔޮ، ޔޯގަޓް، ނުވަތަ މޭވާގެ ޖޫސް ބިއްލޫރިކޮޅެއް ފަދަ ލުއި ކާނާ ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ކުދިންގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން ގަވާއިދުން މިންކުރުން މުހިންމީ، ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިވުމުން ބޮޑުވުމަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ވެސް ގަވާއިދުން މިކަން ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. މުހިންމީ އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، ބޭނުންވެއްޖެ ނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމައްޗާއި ކޮނޑާއި އަތްތިލަ ތަތްވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ފޮނިވެ، ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން. |
| މޫޑާއި ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން | ހަމަޖެހުމެއް ނެތުމާއި، ހަލަބޮލިވުމާއި، ހޭލޫސިނޭޝަންތަކާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ގަދަ ރުޅިވެރިކަމެވެ. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭހާ ހާސްކަން، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން، ތެޅުން، ފޮނިވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން. |
| އިނގިލީގެ މައްސަލަތައް (ރޭނައުޑް ސިންޑްރޯމް) | އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިނިވުމާއި، ރިހުން، ފިނިވުމާއި، ކުލަ ހުދު، ނޫ ނުވަތަ ރަތްކުލައަށް ބަދަލުވުން. |
| ތަދުވާ، ދިގުދެމިގެންދާ ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަން (ފިރިހެން) | 4 ގަޑިއިރަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާ ގޮތަށް ރިއްސުން. މިއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
|---|---|
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައެވެ. |
| ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވުން | ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ކުދިކުދި ކާނާ ގިނައިން ކާންދޭށެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން | މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ކާނާއާއެކު ބޭސް ކެއުމުންނެވެ. |
| ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ | ހެނދުނު ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުހެލިވުން:މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންނަށް ފަސޭހައިން ނުދެވޭ އަދި ތަޅުލެވިދާނެ ތަނެއްގައި ނަމައެވެ.
- ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭސް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ، ބައެއް މީހުން މި ބޭސް ވަގަށް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: އާންމުކޮށް ރައްކާކުރާނީ 20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ބާކީ ހުރި ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުން: ބޭސް ހުސްވުމުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވުމުން އުކާލަން ޖެހެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހޮސްޕިޓަލުން ނުވަތަ ފާމަސީން ބޭސް ހޯދަނީ ކޮންތަނަކުންތޯ އަހާލުމެވެ. ނުލިބިއްޖެނަމަ ކޮންޓެއިނަރުގެ ތެރެއިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކުރެވޭ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. ބޭނުން ގޮތަކަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރައްވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބޭހުގެ ފައިދާއާއި ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ