ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ވެސް އެމްޕިސިލިން ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އަދި ހުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހުން އައިސްގެން އެންޓިބަޔޮޓިކް ދިން އިރު ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެމްޕިސިލިން އަކީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ އަދި ފަހަރެއްގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިއީ ވަރަށް އާންމު ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގި، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އެމްޕިސިލިން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމްޕިސިލިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްޕިސިލިން އަކީ ޕެނިސިލިން ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިތައް ޖައްސާ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެމްޕިސިލިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް: ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ .
• އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް އެމްޕިސިލިން، ޕެނިސިލިން ނުވަތަ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކް، ކާނާ، ނުވަތަ ބޭހަކަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވަކި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަންވެސް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ބޯނެ ގޮތް: މި ކެޕްސޫލް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ރަނގަޅަށް ބޯށެވެ.
• ވަގުތު: ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . މާނައަކީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކުރިން، ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ. އެއީ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަމާވުމުންނެވެ.
• ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. 5 ދުވަސްވަންދެން ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެފިނަމަ، ހަމައެކަނި 2-3 ދުވަސް ތެރޭގައި ރިހުން ފިލައިގެން ދިއުމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . ފުރިހަމަ ކޯސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބަލި ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ މުޅިން ނައްތާނުލެވި، ބޭހަށް ދިފާއުވާ ގޮތަށް ބަލި އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ދޭ ޑޯޒް ދޭންވާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯން (އޯވަރޑޯޒް) ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކާން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

އެމްޕިސިލިން އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެމްޕިސިލިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ .