ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ގޮތުގައި އެމްޕިސިލިން އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނައިން ފެންނަ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އެމްޕިސިލިން އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެމްޕިސިލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްޕިސިލިން އަކީ ޕެނިސިލިން ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެމްޕިސިލިން އަކީ ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެއް ނޫންކަމެވެ. އެހެންކަމުން އާންމު ހުން ނުވަތަ ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެމްޕިސިލިން އިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމު ކަމަށާއި، މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ފަރުވާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަނޑައެޅޭނެ ކަމަށެވެ.
- އެލާޖީ: އެމްޕިސިލިން، ޕެނިސިލިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާއާއި ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. އެހެނީ ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނައްތާލުމުގެ މަސައްކަތުގައި ސީދާ ބައިވެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑު ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ނުވަތަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ . މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ކުރާ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި އަމިއްލައަށް މި ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި ވެކްސިން ލިބޭނެ ގޮތުގެ އެކަށީގެންވާ ތަމްރީނު ދޭނެއެވެ.ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތަކުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި އިންޖެކްޝަން ޖަހަމުންދާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެއީ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެއްޗެހި ކަމުން އެއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ވަގުތުން ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ގޭގައި ބޭސް ބޯނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އެމްޕިސިލިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް އެމްޕިސިލިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދޭންޖެހޭ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ވިޓަމިންތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެލޯޕިއުރިނޯލް އެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ | އެމްޕިސިލިން އަކީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| އެހެން ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ކްލޮރަމްފެނިކޮލް، ޓެޓްރަސައިކްލިން) | މި އެންޓިބަޔޮޓިކް އަކީ އެމްޕިސިލިންގެ އަމަލަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ޕްރޮބެނެސިޑް އެވެ | މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެމްޕިސިލިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
ފަރުވާ ހޯދާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ އެތައް ހަފްތާއެއް ފަހުން ވެސް ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާއެއް ނުވަތަ ހުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފާނެ އެވެ. ނުވަތަ، މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ނުވަތަ ކަރު/ކަނދުރާގައި ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއެކު ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: ދެ ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރުވާލާ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރު ގޮތެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
|
|
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. | |
| |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްޕިސިލިން އަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ އާންމު ހުން ޖެހުމަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި އެލާޖީ ހުންނަ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް (ހުމުގެ އިތުރުން ރޯގާ ޖެހުން ފަދަ) ނުވަތަ ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެތީ ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެއްވެސް ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފަރުވާގެ މުޅި ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment