ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އޭއެލްއެސް (އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް) އާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މޮޔަވެގެން އުޅޭހެން، އަތްފައި ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ބަސްތައް ފޫހިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު. އެއީ އޭއެލްއެސް، ނުވަތަ އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ .

އޭއެލްއެސް (އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ މައިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ޔުނިޓެއްގެ ގޮތުގައި ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައިވާ ނާރު ކޯޑް) އަށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ނިޒާމުގައި `ނިއުރޯންސް` ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްތައް ހުރެއެވެ. އެމީހުން އަމަލުކުރަނީ ކުދިކުދި ރަސޫލުން ފަދައިންނެވެ. މި ނާރު ސެލްތަކުން ސިކުނޑިން އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކާއި މަސްތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންގޮސް، މިކަން ކުރުމަށް އަންގަ އެވެ.

މިހާރު، އޭއެލްއެސް ކިޔާ މި ބަލީގައި، ވާގޮތަކީ، ތިޔަ ވިދާޅުވި ނާރު ސެލްތަކަށް (`ނިއުރޯން`) ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ . ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ސެލްތަކަކީ މިތަނުގައި މައިގަނޑު އަމާޒުތަކެކެވެ. އެއީ އެ ރަސޫލުންނަށް އެމީހުންގެ މަސައްކަތެއް ނުކުރެވޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސިކުނޑިން އަންނަ މެސެޖުތައް މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ނުދެއެވެ. މަޑުމަޑުން މި ހާލަތު ގޯސްވަމުން ދެއެވެ .

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިބާގެ އަތްފައިގައި ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ތިބާގެ މަސްތައް ތުރުތުރު އަޅާހެން (`މަސްތައް ތެޅިގަތުން`) . އަމިއްލައަށް ހިނގައިގަތުމާއި، އެއްޗެއް ނަގަން އަތް ދިއްކުރުމާއި، ކާއެއްޗެހި ކެއުމާއި، ނުވަތަ ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަސްތައް، ބޭނުން ނުކުރުމުގެ ސަބަބުން، ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ (`atrophy`) . އެއީ ބޭނުން ނުކޮށް ދަގަނޑު ޖެހިގެން ދުރަށްދާ މެޝިނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ފަހުން މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

ލޫ ގެހްރިގްގެ ބަލީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . އެއީ އޭއެލްއެސްގެ ވާހަކައެވެ. ލޫ ގެހްރިގް އަކީ 1920 އާއި 1930 ގެ އަހަރުތަކުގައި ވަރަށް މަޝްހޫރު ބޭސްބޯޅަ ކުޅުންތެރިއެކެވެ. އޭނާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުނެވެ.

އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމެއްގައި ވެސް ތަފާސް ހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 5،000 މީހުންނަށް އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާކަން އަލަށް ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައިވެސް އުފެދިދާނެ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަންޖެހެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ . އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ރަނގަޅުވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާތައް އެއްކޮށްލުމުން، ބަލި ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

އޭއެލްއެސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

އޭއެލްއެސް ތަރައްޤީވާ ގޮތަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ:

1. ސްޕޮރެޑިކް އޭއެލްއެސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.. އޭއެލްއެސް ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުން ނިސްބަތްވަނީ މި ކެޓަގަރީއަށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ހާދިސާއެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވިރާސީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ބުނަން ދަތިއެވެ.

2. އާއިލީ އޭއެލްއެސް: މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދު ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %10 ކޭސް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މާނައަކީ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ ޖީންތަކުގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުންނެވެ.

އޭއެލްއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޭއެލްއެސްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ އަލާމާތްތައް ބަދަލުވެއެވެ. ފެށުމުގައި ބައެއް އަލާމާތްތައް ކިރިޔާވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ ވަރަށް ނާޒުކު އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• އަތްތިލަ، ފައި، އަދި ކަރުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން: ހަމައެކަނި ދިރިހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން. އެއްޗެއް އުފުލަން ނުވަތަ ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން: ކުއްލިއަކަށް ތަދުވާ ގޮތަށް މަސްތައް ތަތްވުމެވެ.
• އަތްތިލަ، ފައި، ކޮނޑު އަދި/ނުވަތަ ދުލުގެ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރުން: އެތެރެއިން ކުޑަ ރިއްސުމެއް އަންނަ ފަދައިންނެވެ.
• މަސްގަނޑު ހަރުވުން (`ސްޕަސްޓިސިޓީ`): ހަރުވެފައިވާ، ލަކުޑިން ހަދާފައިވާ އަތްތިލައެއް ފަދައިން، ވައްޓާލަން ނުވަތަ ސީދާކުރަން އުނދަގޫ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން: ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫވުން، ބަސްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔުމަށް ދަތިވުމާއި، އަޑަށް ބަދަލު އައުން.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ގިނައިން ލޭ އޮހޮރުވުން.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން (ވަރުބަލިކަން).
• ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ފެން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ): ކާއެއްޗެހި ތާށިވެފައި ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހޭން ނުވަތަ ރޯން ފަދަ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި: ހިތާމައެއް ނެތި ރޮވިދާނެ، ނުވަތަ ސަބަބެއް ނެތި ހޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު `ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް` ވެސް ކިޔައެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ އަތާއި ފައިގައި ބަލިކަށިވުމާއި ހަރުވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލިޔުމާއި ކެއުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ކުރިއަރަނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ކަމެއް އެކި މީހުންގެ ކިބައިން ތަފާތުވެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ނޭވާލާން، ކޮޅަށް ހުންނަން، ނުވަތަ ހިނގާލަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަދި ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ , އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

އޭއެލްއެސް ކިޔާ މި ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް އޭއެލްއެސް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ޖެނެޓިކްސް:އަޅުގަނޑުމެން މީގެ ކުރިންވެސް ވިރާސީ އޭއެލްއެސްގެ ވާހަކަ ދައްކާފައި ވާނެ. އެހެންކަމުން، ވަކި ޖީން ބަދަލުތަކެއް ޝާމިލުވެއެވެ. މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ފެންނަނީ ވިރާސީ އޭއެލްއެސް ބަލިމީހުންގެ ގާތްގަނޑަކަށް %70 އާއި %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ ސްޕޮރެޑިކް އޭއެލްއެސް ބަލިމީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ޚާއްޞަކޮށް `C9orf72`، `SOD1`، `TARDBP` އަދި `FUS` ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އެންމެ ގިނައިން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ. 40 އަށް ވުރެ ގިނަ ޖީން މިކަމާއި ގުޅިފައިވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
• ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: ބައެއް ފަހަރު ވިހަ މާއްދާތައް ( ލީޑް ނުވަތަ މާކިއުރީ ފަދަ)، ވަކި ވައިރަސް، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ޓްރޮމާ ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމަށް ބެލެވުނު ނަމަވެސް މިކަންކަން އަދިވެސް ދިރާސާ ކުރަމުންދެއެވެ.

ދިރާސާވެރިންނަށް ކަށަވަރު ކުރެވިފައިވާ ކަމަކީ މި ބަލީގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ މޮޓޯ ނިއުރޯންތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ . މި މޮޓޯ ނިއުރޯންތަކަކީ އަހަރެމެން ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ކުރާ ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ސެލްތަކެވެ.

ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި މަސްތަކުގައި ފޯނު ލައިނެއް ފަދަ ގުޅުމެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ރޮނގު މެދުވެރިކޮށް ނާރު ސެލްތަކުން މަސްތަކަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވަނީ، މިކަން ކުރަން، އެކަން ކުރަން ބުނަމުންނެވެ. އޭއެލްއެސްގައި މި ފޯނު ލައިންގައި ހުންނަ ސިގްނަލް ޑިސްޓޯރޓް ވެގެންދެއެވެ . އެއީ ފޯނެއްގެ ރިސެޕްޝަން ގެއްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ސިކުނޑިން މަސްތަކަށް އަންނަ މެސެޖުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި، އެ މެސެޖުތައް ސާފުކޮށް ވަދެގެން ނުދެއެވެ. އެންމެ ފަހުން މި ގުޅުން މުޅިން ގެއްލިގެން ދާއިރު، ކޯލް ކަނޑާލާ ފަދައިންނެވެ. ދެން، އެ ނާރު ސެލްތަކަށް އާ މެސެޖެއް ނުފޮނުވޭނެއެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ.

އޭއެލްއެސް އަކީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެލްއެސްގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ ޖެނެޓިކް ވައްތަރުތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއީ ޖީލުން ޖީލަކަށް ފެތުރިދާނެ ބާވަތްތަކެކެވެ. އޭއެލްއެސް އަށް މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބާވަތުގެ އޭއެލްއެސް (`އިންހެރިޓެޑް އޭއެލްއެސް`) އަކީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް އަންނަނީ ރެންޑަމްކޮށް، މާނައަކީ މީގެ ކުރިން ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައި ނުވިޔަސް އެކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އޭއެލްއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އޭއެލްއެސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް އަނެއް ބަޔަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކާތެރިކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

• އުމުރު: 55 އަހަރާއި 75 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑެވެ.
• ނަސްލާއި ނަސްލު: ޑޭޓާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ދޮން (ހިސްޕެނިކް ނޫން) މީހުންނަށް އޭއެލްއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ޖިންސް: 55 އަހަރުން ދަށުގެ އުމުރުފުރާގައި އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ވެޓެރަންސް: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަސްކަރީ ޚިދުމަތުގެ މެމްބަރުންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތަކަށް (ވިހަ މާއްދާ ނުވަތަ ޕެސްޓިސައިޑް ފަދަ) ހުށަހެޅިގެން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.) ނުވަތަ މަސައްކަތުގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ޖިސްމާނީ އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ.

އޭއެލްއެސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާވަރަކަށް ހިތާމައަކީ ދިރިއުޅެން ހޭދަވާ ވަގުތު ކުރުވެދާނެތީއެވެ . މިބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް މި ބައްޔާ ކުރިމަތިލުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް އުނދަގޫވެ، ގެއްލި، އުއްމީދު ގެއްލި، ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ .

ޖިސްމާނީ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަށް ގިނަ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދީފިއެވެ. އެކަމަކު ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުން ވެސް މުހިންމެވެ . އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .

ޑޮކްޓަރުން އޭއެލްއެސް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ތިބާ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާނީ (`ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނު`) , ދެން `ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނެއް` ކުރާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.

އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާކަން ވަގުތުން ނޭނގިދާނެއެވެ. އެތައް ފަހަރަކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ގިނަ ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ތަހުގީގުކޮށް، އެކަމުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑަށް ކުރަމުންދާ ގޮތް ބަލާލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކުރާނެ އެވެ. އެއީ އޭއެލްއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކެއް ހުރުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ހުރިހާ ތަފާތު ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

އޭއެލްއެސް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށްޓަކައި ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި:

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: އެހެން އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް ވެސް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (EMG): މިއީ މަސްތަކުގެ ވަޒީފާ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނާރުތަކުން މަސްތަކަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވަނީ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުމެވެ.
• ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާ: މިއީ ނާރުތަކުން ސިގްނަލް ފޮނުވޭ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): މިއީ ތިބާގެ ސިކުނޑި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ފޮޓޯ ނަގައިގެން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބަލާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކުން (ޓިއުމަރު ފަދަ) އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ވެސް ބެލެވިދާނެ އެވެ.

އޭއެލްއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އެއްވެސް ލުޔެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ އޭއެލްއެސްގެ ސަބަބުން ނާރު ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ ފަރުވާއެއް އަދި ލިބިފައި ނުވާތީ އެވެ . އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްވެ، ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން މިފަދަ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ބޭސްތައް
• އެކިއެކި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ނުވަތަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތައް
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕޯޓް
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ފަރާތްތަކަށް ސަޕޯޓް ދިނުން

ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އެކި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު މިނިވަންކަމާއި އަރާމުކޮށް އުޅުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ސަޕޯޓިވް ކެއާ ލިބިދާނެއެވެ.

އޭއެލްއެސް އަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ

އޭއެލްއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ހަތަރު ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ވެއެވެ.

• ރިލޫޒޯލް: މިއީ މޮޓޯ ނިއުރޯންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އަދި ދިރިހުރުން އެތައް މަހެއް ދިގުކޮށްދިނުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
• އެޑަރަވޮން: މި ބޭހަކީ މަސްތައް ގެއްލުމުގެ ރޭޓް ލަސްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
• ސޯޑިއަމް ފެނިލްބްޔުޓައިރޭޓް/ޓޯރޑަޑިއޯލް: މިއީ އަލާމާތްތައް ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޓޮފަރސަން: މި ބޭހަކީ ނާރު ސެލްތަކަށް ލިބޭ ބައެއް ގެއްލުންތައް ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް އެސްއޯޑީ1 ކިޔާ ޖީނަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި މައިގަނޑު ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ލޭއައުން، ރިހުން، އަދި ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެކިއެކި ތެރަޕީތައް (`ތެރަޕީސް`)

ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ނުވަތަ ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ ހިދުމަތްތައް ލަފާދީފާނެއެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު މިނިވަންކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ސާދާ ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: މިއީ ފުރޮޅުލީ ގޮނޑި ނުވަތަ ބްރޭސް ފަދަ އެހީތެރި އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ވަރުބަލި ނުވެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ސްޓްރެޓެޖީތައް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: މިއީ ނިވާކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ވީހާވެސް ގިނައިރު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ހަކަތަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ނޮންވަރބަލް ކޮމިއުނިކޭޝަން މެތޯޑްސް (އެބަހީ، ނިޝާންތައް، ލިޔުން) ދަސްކޮށްދެއެވެ.

ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕޯޓް

އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމަކީ ބަރުދަން ލުއިވެ، ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް ލިބުން ދަތިވާ ކަމެކެވެ.

ޑައިޓީޝަން ޑރނިވާކުރަން އުނދަގޫ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވެ، ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ކެލޮރީ، ފައިބަރ، އަދި ފްލޫޑްސް ފޯރުކޮށްދޭ މީލް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނިއުޓްރިޝަނަލް ކައުންސެލިންގ ދިނުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ވަރަކަށް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ބަދަލު ކެއުމުގެ ގޮތްތައް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކާންދޭ ހޮޅިއެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ކާނާ ނުވަތަ ދައުރުވާ ތަކެތި ވަދެ ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .

ނޭވާލުމަށް ސަޕޯޓް ދިނުން

އޭއެލްއެސް ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ނޮންއިންވޭސިވް ވެންޓިލޭޝަން (އެންއައިވީ) ކިޔާ ގޮތެއް ވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް ނޭފަތާއި އަނގަ ނިވާކުރާ މާސްކެއް ބޭނުންކުރުން ހިމެނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި ރޭގަނޑު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ފަހުން މުޅި ދުވަހު ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނޭވާލާން ނުކުތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން، ރެސްޕިރޭޓަރ ކިޔާ ނޭވާލާ މެޝިނެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އޮށޯވެގެން ނުވަތަ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެމީހުންނަށް ފަސޭހައިން ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ .
• އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ .
• އެކަނި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމައެވެ.
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ .

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދައްކާފައި މިވަނީ އޭއެލްއެސް އިން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބާރުއަޅަންޖެހޭ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ނޭވާ ކުރުވުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ , އަރާމު ކުރާއިރު ވެސް.
• ކެއްސުން ބަލިކަށިހެން ހީވާނަމަ .
• ކަރުތެރެއާއި ފުއްޕާމޭ ފަސޭހައިން ސާފު ނުކުރެވޭނަމަ .
• މާގިނައިން ލޭހޮޅި ޖަމާވެއްޖެނަމަ.
• އެނދުގައި އޮށޯވެވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ (ނޭވާހިއްލާހެން ހީވާތީ) އެވެ.
• ގިނައިން މޭގައި އިންފެކްޝަން (ނިއުމޯނިއާ) ޖެހިއްޖެނަމަ .

މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ލިބޭ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނޭވާ ނުލެވޭތީ އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ .

އޭއެލްއެސް އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އޭއެލްއެސް އަކީ ހުއްޓުވޭނެ އެއްޗެކެވެ.އަދި ސާބިތު ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް އިތުރަށް ދެނެގަތުމަށާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ރައްކާތެރިވުމުގެ އުސޫލުތައް އެކުލަވާލުމަށް ދިރާސާތައް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.

އޭއެލްއެސް ޖެހިގެން އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ނަޒަރިއްޔާތެއް ހެއްޔެވެ؟

އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އެވްރެޖް އުމުރަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ތިން އަހަރާއި ފަސް އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ . ނަމަވެސް ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުން ފަސް އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އުޅޭއިރު، %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ މީހުން މަދުވެގެން ދިހަ އަހަރު ދިރިއުޅެއެވެ. މި ތަފާސްހިސާބުތަކާ ތިބާގެ ޙާލަތު ތަފާތުވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު އިތުރަށް އެނގޭނެއެވެ.

އޭއެލްއެސްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް މާ ރަނގަޅެއް ނޫން، އެއީ މޮޓޯ ނިއުރޯންތަކުގެ ވަޒީފާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ. ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތު ބިނާވެފައިވަނީ ނާރު ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކިހާ އަވަހަކަށްތޯއެވެ. އެއްވެސް ފަރުވާއަކުން މި ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކުރިއަރާ މިންވަރު މަޑުޖައްސާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އިޚްތިޔާރުތަކެއް ދީފާނެ އެވެ.

މިވަގުތު އޭއެލްއެސް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ.

އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވުމަށް ޝައުގުވެރިވެދާނެއެވެ . މި ދިރާސާތަކުގެ އެހީގައި ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އާ ފަރުވާތައް އުފެއްދުމާއި، ބަލި ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް ނުވަތަ އޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކާއި އިހުސާސްތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، ‘އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަން މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟' ކުރިން ފަސޭހައިން އަންނަ ކަންތައްތައް، އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމާއި، މީރު ކާއެއްޗެއް ކެއުމާއި، ލޯބިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދެން ނުކުރެވުމުން މާޔޫސްކަމާއި، ހިތާމައާއި، އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމުން ޑިޕްރެޝަން އާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުއްޓަސް ނުވަތަ ކިހިނެއް ހީވިޔަސް، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު މިތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ . އޭއެލްއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތައް ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު، އާ ފަރުވާތަކެއް ދިރާސާކޮށް ޓެސްޓް ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިވަގުތު ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކުރިއަރައި ދިއުން ލަސްވެ، ލޯބިވާ މީހުންނާ އެކު އިތުރު ވަގުތު ހޭދަކުރެވޭނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރައްވާށެވެ. އެހީތެރިކަމާއި އެއްބާރުލުން ހޯދުމަށް އެދޭށެވެ. ތިބާގެ ބާރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ބޮޑު މުދަލެވެ.

` އޭއެލްއެސް، އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް، ނިއުރޯޕެތީ، މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ، ލޫ ގެހްރިގްސް، ނިއުރޯންސް، މޮޓޯ ނިއުރޯންސް، ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް