ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެނަލްޖީސިކްސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ރިއްސުމާއި ތަދު އިހުސާސް ކުރެވުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ' ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ' ހޯދުމަށް ދުވުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާއިރު، ދަތް ރިއްސާއިރު، ބަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތުތަކުގައި، ވެއްޓި އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް އަނިޔާވުމުން ... މިހުރިހާ ކަމަކަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަމެވެ. މިއީ ކޮންމެ ގޭގެ ބޭސް ކެބިނެޓުގައި ވެސް ކަނޑައެޅިގެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ނުވަތަ 'އެނަލްޖީސިކްސް' ގެ ވާހަކަ ހަގީގަތުގައި އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއިން އެއްވެސް ވައްތަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެތަކެތި ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ތަދުކެނޑުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި , 'ތަދުކެނޑޭ ބޭސް' އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފިލުވައިދޭ ނުވަތަ ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތް. މި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ދޭ އެނެސްތެޝިއާ ބޭސްތަކެއް ފަދަ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. އެނެސްތެޝިއާ ބޭސްތަކުން ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ނާރުތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވާއިރު، މިއީ އަހަރެމެންގެ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތައް ނިއްވާލާ، އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރުން ހުއްޓުވާ، ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހޭނެތިގެންދާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ރިއްސުމުގެ އިހުސާސް ކުޑަކޮށްދޭ ނުވަތަ ތަދުވާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .

އަޅުގަނޑުމެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން އެންމެންވެސް އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ އެއް ހިސާބެއްގައި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވެއެވެ. މިކަހަލަ ހާލަތެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ...

• ސާޖަރީއަށްފަހު: އެއްވެސް ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށްފަހު ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
• އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ: އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ތަދުވުން، ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން (ފަޅައިގެން ދިއުން) ނުވަތަ ފައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ސީރިއަސް ރިހުން: ބޮލުގައި ރިއްސުން، ދަތް ރިއްސުން، ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.
• އާންމު ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން: މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން: އާތުރައިޓިސް، ކެންސަރު، އަދި ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުން.

މި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ!

ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ކަމަށާއި، ކޮންމެ ކެޓަގަރީއަކުން ވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ މުޅިން ތަފާތު ދެ ގޮތަކަށެވެ.

1. އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ އެނަލްޖީސިކްސް

މި ބާވަތުގެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަދުވާ ތަނުގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން މަދުކޮށްގެންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ކަމެއް ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޖަވާބަކީ އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުވެ، ތަދުވުމެވެ. މިއީ ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ކެމިކަލްތައް އުފެއްދުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ އެންމެ އާންމު ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތަކެވެ.

• އެސިޓަމިނޯފެން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ޕެރަސެޓަމޯލް އެވެ . އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ހުމުގެ އިތުރުން އާންމު ރިހުންތަކަށެވެ.
• އެސްޕިރިން: މިއީ ވެސް ތަދު ފިލުވައިދޭ އަދި ލޭހޮޅިތައް މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
• ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ): މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު ނަމެއް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަންކަން އެނގެއެވެ. މިސާލަކަށް އިބޫޕްރޮފެން , ނެޕްރޮކްސެން , އަދި ޑިކްލޮފެނަކް ފަދަ ބޭސްތައް ނިސްބަތްވަނީ މި ގްރޫޕަށެވެ. މިއީ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ.
• ކޮކްސް އިންހިބިޓަރސް: މިއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ބަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަ ޚާއްސަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.

2. އޮޕިއޯއިޑް އެނަލްޖީސިކްސް

މިއީ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ގްރޫޕެއް ކަމަށާއި، މި ބޭސްތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެއީ މަސްތުވާތަކެތި ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ . މި ބޭސްތައް ތަދުވާ ތަނުގައި މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ؛ އެއީ ސީދާ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް 'ލިބޭ' ގޮތް ބަދަލުވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި ރިހުން ކުޑަވެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ހާލަތްތަކުގައި، ސާޖަރީއަށް ފަހު ގަދައަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ކެންސަރުގެ ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ސަބަބެވެ.

މި ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކަކީ:

• ކޯޑެއިން އެވެ
• ޓްރެމަޑޯލް އެވެ
• މޯރފިން އެވެ
• ފެންޓަނައިލް އެވެ
• އޮކްސިކޯޑޯން އެވެ

ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެކި ގޮތްގޮތަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ތަދުގެ ބާވަތާއި ބާރުމިނުގެ އިތުރުން ތިބާގެ އަރާމު ފެންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ނިވާކޮށްފައި ހުންނަ ގިތެޔޮ، ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ކެޕްސޫލް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އަދި ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ.
• ލިކުއިޑް ޔޫ ސްވޮލޯ: މިގޮތަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޕެޗްތައް: ޕެޗެއްގެ ގޮތުގައި ހަންގަނޑުގައި ބައެއް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް އުނގުޅާއިރު، އެ ބޭސް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ.
• އިންޖެކްޝަން: މިގޮތަކީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އަދި އަވަހަށް ތަދު ފިލުވައިދޭން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.
• ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ: ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައްވެސް މިގޮތުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ.
• ދުލުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ފިލްމުތައް: މިއީ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަރަށް އަވަހަށް ޖަހައިގަތުން.

ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

"އެއްވެސް ކަމެއް މާބޮޑަށް ގިނަވުމަކީ ނުބައި ކަމެއް،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގައިވެސް ހަމަ މިގޮތެވެ. ހާއްސަކޮށް ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. މި ދެ ރިސްކް ކެޓަގަރީ ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް

އޮޕިއޯއިޑްސް އަކީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ މަސްތުވާތަކެއް ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ފުރާނަ މަރާލާ ބޭހެކެވެ. ސަބްސްޓެންސް އެބިއުސް ޑިސްއޯޑަރ (އެސްއޭޑީ) އުފެދެނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރަން މަސައްކަތް ކުރި ނަމަވެސް އެކަން ނުކުރެވިގެންނެވެ.
• މަސައްކަތާއި ސްކޫލާއި އާއިލީ މަސްއޫލިއްޔަތުތައް އަދާނުކުރެވޭ ހިސާބަށް ބޭހާއި މެދު ވިސްނުން.
• މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެކަން އެނގިހުރެވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން.
• އިޖުތިމާޢީ ހަރަކާތްތަކާއި ރައްޓެހިންނާ ދުރުހެލިވުން.
• ދުއްވުން ފަދަ ރިސްކު ބޮޑު ހާލަތްތަކުގައި ވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރުން.
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ތަދު ފިލުވާލުމުގެ ކުރިން ނަގާ ޑޯޒް ފުދޭވަރަކަށް ނުވަނީސް (ޓޮލަރެންސް) އެވެ.
• ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ފެންނަނީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މީހަކު ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް އޯވަޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދިއުން. އަދި ބޭނުން ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.