އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ހޭނެތިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (އެނެސްތެޝިއާ އެވޭރެންސް) އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު އޮޕަރޭޝަނަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން، އެއީ ސާޖަރީއަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑު އެއް ބިރަކީ "އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުއްލިއަކަށް ހޭވެރިކަން ލިބިއްޖެ ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟" މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، ތިޔަބޭފުޅުންނާއި އަޅުގަނޑަށް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެނެސްތެޝިއާ އެވޭރެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެނެސްތެޝިއާ އެވޭރެންސް އަކީ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ހޭނެތިފައި ހުރުމުގެ ޕްރޮސެސް، އެއީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ގެ ދަށުން , އަދި އެއަށްފަހު ކުރު މުއްދަތަކަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި 'ހޭލެވުމާ' އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ވަށައިގެން މީހުން ވާހަކަ ދައްކާ އަޑުތަކާއި އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ހުންނަ ސާމާނުގެ އަޑުތައް އިވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެއީ ހުވަފެނެއް ފެނުމާއި އެއްފަދައިން، ހުވަފެނީ ދުނިޔޭގައި ހުރި ފަދަ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ހޭލައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ތަދު އިހުސާސް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ `(އެނެސްތެޝިއާ އެވޭރެންސް)` ގެ މި ޙާލަތު ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި `(ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ)` ގެ ދަށުން ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކުގައެވެ. މިއީ އެހެން އެނެސްތެޝިއާ މެތެޑެއްގައި، އެއީ އަތާއި ފައި ހޭނެތިގެންދާ `(ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ)`، ކުޑަކޮށް މަސްތުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ `(އައިވީ ސެޑޭޝަން)` ނުވަތަ `(ޓްވައިލައިޓް ސްލީޕް)` މެތެޑެއްގައި ނުހިނގާ ކަމެކެވެ. އެހެނީ، `(ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ)` އަކީ ހަށިގަނޑުގައި އޮޓޮމެޓިކުން ހިނގާ ކަންތައްތައް، ނޭވާލުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް މެޝިންތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. އެހެން ގޮތްތަކުގައި ވަކި މިންވަރަކަށް ހޭވެރިކަން ހުރުމާއި، އަމިއްލައަށް ނޭވާލާން ޖެހޭއިރު، ބޭނުން ނަމަ މެޑިކަލް ޓީމާ ވެސް ވާހަކަ ދެއްކޭނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ ހިސާބަކަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "ވާއު، މިއީ ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބާވަތުގެ އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ސީދާ ތަފާސްހިސާބު ދޭން އުނދަގޫ. އެހެނީ ބައެއް މީހުންނަށް ސާޖަރީ ހެދުމަށްފަހު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ވީގޮތް ސީދާ ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި ތަޖުރިބާ ވަގުތުން ލިބިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން ނުބުނެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބާވަތުގެ ތަޖުރިބާ ދިމާވަނީ 1000 ސާޖަރީގެ ތެރެއިން އެންމެ 1 ނުވަތަ 2 ސާޖަރީގައި (%0.2 އަށްވުރެ މަދު) އެވެ . އެހެންވީމަ އެ ޚިޔާލު ލިބެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި އެނެސްތެޝިއާ ހޭލުންތެރިކަން މެދުވެރިވެދާނެ މައިގަނޑު ތިން ސަބަބެއް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

1. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ބޭސް ނުދިނުން:މިއީ އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އެނެސްތެޓިކް ނުދޭ ވަގުތެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްލި ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް، ކުއްލި ހިތުގެ ސާޖަރީތަކުގެ ތެރޭގައި، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން , ނުވަތަ ބޮޑެތި އެކްސިޑެންޓްތަކަށްފަހު އަވަހަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަލިމީހާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރަން ޖެހޭތީ، އެނެސްތެޝިއާގެ މިންވަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ވަގުތު މަދުވެދާނެ އެވެ.

2. ތަފާތު އެނެސްތެޓިކް ރިކުއަރމަންޓްސް: މިއީ އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް ސްޓޭންޑަރޑް މިންވަރަކަށް ބޭސް ލިޔެދިން ނަމަވެސް އެމީހަކަށް ބޭނުންވަނީ ތަފާތު މިންވަރެކެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްވެފައިވާ ( އޮޕަރޭޝަންގެ ކުރިން ވަރަށް ބިރުގަންނަ) މީހުންނާއި، މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހުންނާއި، ކުރިން އެނެސްތެޝިއާ ހޭލުންތެރިކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

3. އެނެސްތެޝިއާ މެޝިން މައްސަލަ: މިއީ އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ހުންނަ އެނެސްތެޝިއާ މެޝިންތައް މައްސަލަ ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ކުރިން މެޑިކަލް ސްޓާފުން ރަނގަޅަށް ސާމާނު ޗެކް ނުކޮށްފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް , ހޮސްޕިޓަލްތަކުން މި ސާމާނު ބެލެހެއްޓުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާތީ އެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ނުރައްކާ އާންމުކޮށް އެންމެންނަށް ކުޑަ ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިވުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. މިއީ މިފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ .
• އެއް ކްރޮނިކް މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަން (ގިނަ މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަންސް) (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) އަށް ވުރެ ގިނަ ބަލި ހުންނަނަމަ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ (އެބަހީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ނޭވާހިއްލުން، ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް).
• މީގެ ކުރިން މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ (އެސްޔޫޑީ) ގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ .

އަދި، ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ބައެއް ޚާއްޞަ ސާޖަރީތަކުގައި މި ނުރައްކާ އެހެން ސާޖަރީތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (C-sections): މައިމީހާއާއި ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި އެނެސްތެޝިއާގެ މިންވަރު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
• ހިތުގެ ސާޖަރީ: މިއީ ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީތަކެކެވެ.
• ޓްރޮމާ ނުވަތަ ލޭ ގެއްލުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުއްލި ސާޖަރީއެއް: މިއީ ބަލިމީހާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަކީ މިތަނުގައި އިސްކަންދޭ ކަމަކަށް ވާތީ އެވެ.

އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ސުވާލެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.ނަމަވެސް މިއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ވަށައިގެން އަޑު އިވުމާއި ވާހަކަތައް އަޑުއެހުން ފަދަ ކަންތައްތައް ހަނދާން ހުންނައިރު، ބައެއް މީހުންނަށް އިންޓިއުބޭޝަން ހޮޅިން ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ ރިއްސާ ތަނެއް ހަނދާން ހުރެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިކަން ތަޖުރިބާ ކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އަސަރު ނުކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މާނައަކީ އެ ތަޖުރިބާ ވަރަށް ބިރުވެރި ނަމަ ބައެއް މީހުންނަށް މި ނަފްސާނީ ހާލަތްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ:

• ކަންބޮޑުވުން
• ފިކުރުބޮޑުވުން
• ގިނަގިނައިން ބިރުވެރި ހުވަފެން ފެނުން ފަދަ ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް (Nightmare disorder)
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) : މިއީ ސީރިއަސް ޓްރޮމެޓިކް އިވެންޓަކަށްފަހު ދިމާވާ ނަފްސާނީ ހާލަތެކެވެ.

މި އުދަނގޫތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މެޑިކަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުން ވެސް ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ ނަފްސާނީ މާހިރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ .

މިކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުންނަށް ބުނަން ޖެހޭނީ ތިބާ ހޭނައްތާފައި ހުރިތޯ، ނުވަތަ ސެޑޭޓް ކޮށްފައި ހުރިތޯ , އަބަދުވެސް ޔަގީންކޮށް ބުނަން ނޭނގޭނެ ތިބާ ފުރިހަމައަށް ހޭވެރިކަން ހުރިތޯ، ނުވަތަ ހޭނެތިފައިވޭތޯ .

އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓުން ތިބާގެ މުހިންމު ނިޝާންތައް މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެ – ލޭގެ ޕްރެޝަރު , ނޭވާލުމުގެ ރޭޓް , އަދި ލޮލުގެ ލޮލުގެ ސައިޒު – ތިބާގެ ސެޑޭޝަންގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް. އެކަމަކު ހޭލުންތެރިކަން މިންކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް މާ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް (ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލްކުރާ) އަސަރުކުރާތީ، ހަރަކާތްތެރިވެ ވާހަކަ ނުދެއްކޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެނެސްތެޝިއާގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާވަރަށް ހޭލުންތެރިކަން މިންކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކޮށް، ހޭލުންތެރިކަމުގެ ފެންވަރުގެ ހިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ޑިވައިސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ) އެއް ނަގައިފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓަށް ކުދި ސެންސަރުތައް ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ.އެތައް ބަޔަކު އެޓޭޗްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މި ސެންސަރުތަކުން ތިބާގެ ސިކުނޑިން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ލިބެއެވެ. މި (އީއީޖީ) ނަތީޖާތައް މޮނިޓަރިންގެ އެހެން ގޮތްތަކާ ގުޅުވައިގެން ނިންމުންތައް ނިންމަ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ގޮތްތަކަކީ:

• ބައިސްޕެކްޓްރަލް އިންޑެކްސް TM މޮނިޓަރިން (ބީއައިއެސް): ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ސެޑޭޓް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ބެލުމަށް އެންމެ އިތުބާރު ހުރި އެއް ވަސީލަތެވެ. އެއީ ތިބާގެ އީއީޖީ ރީޑިންގ ރެކޯޑްކޮށް ސުމަކާއި 100 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެއް ދޭ އެއްޗެކެވެ.އެ އަދަދު ދަށްވިވަރަކަށް އެނެސްތެޝިއާ ފުންވާނެއެވެ . ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ އަމާޒަކީ މި އަދަދު 40 އާއި 60 އާއި ދެމެދުގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
• އޮޑިޓޯރީ އިވޮކޭޑް ޕޮޓެންޝަލްސް (އޭއީޕީ) މޮނިޓަރ: މި ޑިވައިސް އިން ތިބާގެ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއާއި ސެރެބްރަލް ކޮޓަކްސްގައި ހިނގާ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކޮށް ތަޙުލީލުކުރެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކަންފަތުގައި ހެޑްފޯން ޖަހައިގެން ވަކި އަޑުތަކެއް ކުޅެއެވެ . އެއަށްފަހު އެ ޑިވައިސް އިން ސިކުނޑީގެ ޖަވާބު ތަހުލީލުކޮށް ސުމަކުން ސަތޭކައާ ދެމެދުގެ އަދަދެއް ލިބެ އެވެ. މިތަނުގައިވެސް އަދަދު ދަށްވިވަރަކަށް އެނެސްތެޝިއާ ފުންވެގެންދެއެވެ.
• ނާރކޯޓްރެންޑް®: ބީއައިއެސް ފަދައިން ނާރކޯޓްރެންޑް އިން ވެސް ތިބާގެ އީއީޖީ ނަތީޖާ ބޭނުންކޮށްގެން އެނެސްތެޝިއާގެ އަޑި ލަފާކުރެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ނަތީޖާތައް ރޭޓް ކުރަނީ ހަ އަކުރު (އޭ އިން އެފް އަށް) އަދި ނަންބަރެއް (ސުމެއް އިން ސަތޭކަ އަށް) ގެ ސްކޭލްއަކުންނެވެ. ނަތީޖާތައް "ހޭލާ" އިން ފެށިގެން "އިލެކްޓްރިކަލް ސައިލެންސް" (މާނައަކީ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތް ވަރަށް މަދު) އާއި ހަމައަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުން މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިވުމުގެ ތަޖުރިބާއެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސާޖަރީއަށް ފަހު ޑޮކްޓަރު އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަރޑް މެތޯޑަކީ ބްރައިސް އިންޓަވިއު އެވެ . އެއީ މިފަދަ ކުރު ދެތިން ސުވާލެކެވެ.

• "ސާޖަރީ ފެށުމުގެ ކުރިން އެންމެ ފަހުން ހަނދާންވަނީ ކޮބައިތޯ؟"
• "ސާޖަރީއަށް ފަހު އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާންވަނީ ކޮންކަމެއް؟"
• "ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟"
• "ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ހުވަފެނެއް ފެނުނީތަ؟"

މި ސުވާލުތަކަށް ދޭ ޖަވާބުތަކަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރުންނަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި އެނެސްތެޝިއާ އެވޭރެންސްއާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ، އެނެސްތެޝިއާ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިކަން ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެމީހުން ކިޔައިދޭނެއެވެ. އަދި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ބޭސްތައް ވެސް)، ސަޕްލިމެންޓްސްއެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް (ވިޓަމިން، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސް ފަދަ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
• ތިމާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ (ކުރިން ބަލިތަކާއި، ސާޖަރީތަކާއި، އެލާޖީ ފަދަ) ޑޮކްޓަރާ ތަފްސީލުކޮށް މަޝްވަރާކުރުން.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އެނގޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ( މ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން) ވީހާވެސް ގިނައިން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ތިމާ ގޯސްކޮށް ކުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިކަމުގެ ސަބަބުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަޖުރިބާކާރުން އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

އަހަރެންގެ ގައިގައި އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިކަން ހުރިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ތިބާއަށް އެފަދަ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަން އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް (ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ) ނުވަތަ ނަރުހަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެމީހުންނަށް ހަނދާންވާ ހުރިހާ ތަފްސީލެއް (އަޑުއިވި އެއްޗެއް، އިޙްސާސް ކުރެވުނު އެއްޗެއް) ކިޔައިދޭށެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކުގައި އެ ހާދިސާ ރެކޯޑް ކުރެވޭއިރު، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަނެއްކާވެސް އެނެސްތެޝިއާ ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދީ، ހޭލުންތެރިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.

އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ މީހުންގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަގީގަތުގައި އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ހާލަތާއި އޭގެ އަސަރުތަކުގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާހަކައެއްގެ ބައެއް ހަނދާން ހުންނަ މީހަކަށް އުނދަގޫ ސައިޑް އިފެކްޓެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތަދު އިހުސާސްވާ ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހޭލުންތެރިވާ މީހަކަށް މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި، ދިގުމުއްދަތުގެ ނަފްސާނީ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

ނަމަވެސް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ގިނަ ބަލިމީހުންނަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަނެއްކާވެސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެނެސްތެޝިއާ ލިބިދާނެ އެވެ. އަނެއްކާވެސް އެކަން ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ޑޮކްޓަރުން މާ ބޮޑަށް ސަމާލުވަނީ ކުރީގެ ތަޖުރިބާ އެނގޭތީ އެވެ.

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އެކަމުގެ އަސަރު ކުރަމުންދާ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެ , އެމީހަކަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި އެކަށީގެންވާ ލަފާއާއި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހޭލެވުމުގެ ޚިޔާލަކީ ބިރުވެރި ޚިޔާލަކަށް ވާތީ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އެތައް ފިލްމެއް ވެސް ވަނީ ހަދާފަ އެވެ. އެނެސްތެޝިއާ އަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެކަމުގެ ބިރަކީ ގިނަ ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި އޮންނަ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތުގެ ނަފްސާނީ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް ބެލެވިގެން ނުވާނެއެވެ. އަދި، އެ ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭނުންވާ ސާޖަރީއެއް ހެދުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓުން ބޭނުންކުރަނީ ޒަމާނީ މޮނިޓަރިން ޓޫލްސް އެވެ.ބޭނުންކޮށްފައި. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެ، އަނެއް ބަޔަކަށް ނުވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ސައިންސްވެރިން ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ - ނުވަތަ ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ - އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ސިކުނޑި ހަމަޖެހުމެއް ލިބިދާނެއެވެ.

މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އެނެސްތެޝިއާ ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• Before you have surgery , ޔަގީންކޮށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ތާރީޚާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އަދި ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްވެސް ބިރުވެރިކަމެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ތިބާގެ އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަކާ މަޝްވަރާކުރުން.
• މީގެ ކުރިން މި ތަޖުރިބާ ކޮށްފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދީބަލަ. ފޮރުވައެއް ނުލާށެވެ.
• އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުންނައިރު ޑޮކްޓަރުން ހާއްސަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މިފަދަ ތަޖުރިބާއެއް ދިމާވެ، އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ އަސަރު ކުރާނަމަ، ނަފްސާނީ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭނުންވާ ބޭސްފަރުވާ ނުވަތަ ސާޖަރީ ލިބުން ފަސް ނުކުރާށެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސަލާމަތާމެދު ވަރަށް ކަންބޮޑުވެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` އެނެސްތެޝިއާ، އެނެސްތެޝިއާ ހޭލުންތެރިކުރުން، ސާޖަރީ، ސާޖަރީ، ރިކަވަރީ، އޮޕަރޭޝަން، އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓް