ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް، ތަދުވާ ކަމެއް ނުވަތަ ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަރނިއާއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ހީކޮށްފައި ނުވިޔަސް މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު، މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯކޭ، މިހާރު މި ދެ ލަފުޒު "ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ" ގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޭރުން މިކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސާފުވާނެ.

• "ޕެރިނިއަލް" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ ކަރުތެރެ (ކުނިކުރާ ތަން) އާއި ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން (އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ފިރިހެނުންގެ ސްކްރޮޓަމް ހުންނަ ތަން) އާއި ދެމެދުގައިވާ ހަމުގެ ސަރަހައްދަށް ކިޔަނީ ޕެރިނިއަމް އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިކް ފްލޯރގެ ބައެކެވެ. ޕެލްވިކް ފްލޯރ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ދަށުގައި، އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ދެމެދުގައި ހުންނަ، އަދި އަހަރެމެންގެ އެތެރޭގެ ބައެއް ގުނަވަންތަކަށް (މުގުރު، ރަހިމު، އަދި ގޮހޮރު ފަދަ) ތާއީދުކުރާ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ.

• "ހެރްނިއާ" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަރނިއާ އަކީ ގުނަވަނެއް، ސަރުބީ ޓިޝޫ، މަސް، ނުވަތަ ފަސްޝިއާ، ސަޕޯޓިންގ ޓިޝޫއެއް ކަމަށްވާ ބައެއް ބަލިކަށިވެ، އެ ބަލިކަށި ތަނުން ބޭރަށް ކޮއްޕާލުމެވެ . އެއީ ބެލޫނެއް ފުއްޕާލުމުން އެއްތަނުން މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ނުވަތަ، އެއީ މުސްކުޅި ޓައިރުއެއްގެ ސައިޑްވޯލް އެއް ބޮލުގައި ރިއްސާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

ދެން، ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އަކީ ޕެރިނިއަމް ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، ބަނޑުގެ ހޮޅިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއްގެ ބައެއް ކޮއްޕާލާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ވަކި ބަލިތަކާއި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އުފަންވުމުން ދިމާވާ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެއެވެ.

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މި ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާތައް ގިންތިކުރަނީ ތިރީގައިވާ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށެވެ.

• އެކްވައިރޑް ހަރނިއާސް: މިއީ އެކްސިޑެންޓެއް، ބައްޔެއް ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކޮންޖެނިޓަލް ހަރނިއާ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އުފަންވާއިރު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• ސެކަންޑަރީ ހަރނިއާ: މިއީ އެންމެ އާންމު ހަރނިއާގެ ބާވަތެވެ. އެއީ ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަރނިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ހަރނިއާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަށް ކިޔަނީ އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ ކަމަށާއި، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެމެރިކާގައި ކޮންމެ ތިން މީހެއްގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު އުމުރުގައި ހަރނިއާ ޖެހިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . އެއީ ޕެލްވިކް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ ކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ކުޑަ އިންސައްތައެއްގައި ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ %0.34 އާއި %7 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ. އަންހެނުންނަށް މި ބާވަތުގެ ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .

މި ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ފްލޯރގެ މަސްތަކާއި ފަޝިއާ ކިޔާ ސަޕޯޓިންގ ޓިޝޫއަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. މި ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• ބޮޑެތި ސާޖަރީ: ޚާއްޞަކޮށް އޯޕަން ޕްރޮސީޖަރސް ގައި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ އޮޕަރޭޝަންތަކެވެ. މި ސާޖަރީތަކުގެ ސަބަބުން ޕެލްވިކް ފްލޯރގެ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ސްޓްރެޗް ވެދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު މި މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް ބަލިކަށިވާވަރަކަށް ގުނަވަނެއް ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މި ހަރނިއާ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ސާޖަރީއަށްފަހު 6 މަހާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ.
• އަނިޔާތަކެވެ
• ބައެއް ބަލިތަކެވެ
• ބަލިވެ އިނުމެވެ

މެޝް އެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެ މެޝް އަހަރެމެންގެ މުގުރު، ރެކްޓަމް، ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް، ރަހިމު، އަދި އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހިފަހައްޓައިގެން ތިރިއަށް ވެއްޓުން ހުއްޓުވައެވެ. އެ މެޝް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، އެއީ މި ހަރނިއާ އުފެދޭ ތަނެވެ.

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސާޖަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސެކަންޑަރީ ވައްތަރުގެ ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ވަކި ސާޖަރީތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.

• އެބްޑޮމިނޯޕެރިނިއަލް ރިސެކްޝަން: މިއީ ރެކްޓަލް ކެންސަރު ނުވަތަ އެނަލް ކެންސަރަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ރެކްޓަމް، ކަރުތެރެ، އަދި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ސިގްމޮއިޑް ކޮލޮން ކިޔާ ބައެއް ނައްތާލައެވެ. މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކަލީ (ކުދިކުދި މަދު ވަޅިތަކެއް މެދުވެރިކޮށް) ނުވަތަ ހުޅުވާފައި (ބޮޑު ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް) ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ދެ ގޮތަކުން ވެސް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ލޯ އެންޓިރިއަރ ރިސެކްޝަން (ޕްރޮކްޓެކްޓޮމީ): މި ސާޖަރީގައި ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން ރެކްޓަމްގެ ހުރިހާ ތަނެއް ނުވަތަ ބައެއް ނައްތާލައެވެ. އަދި އެއީ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) އަށް ވެސް ފަރުވާއެކެވެ.
• ޕެލްވިކް އެކްސެންޓަރޭޝަން:މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ރެކްޓަމް އާއި ކައިރީގައިވާ ގުނަވަންތައް ކަމަށްވާ ބްލެޑަރ، ޕްރޮސްޓޭޓް ނުވަތަ ރަހިމު ނައްތާލައެވެ. ރެކްޓަލް ކެންސަރުގެ އިތުރުން މި ސާޖަރީއަކީ ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރާއި އަންހެނުންގެ ސާވިކަލް ކެންސަރާއި ރަހިމުގެ ކެންސަރާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރާއި ވަލްވާ ކެންސަރަށް ވެސް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
• ޕްރޮސްޓޭޓް އެކްޓޯމީ: ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ކުރާ މި ސާޖަރީގައި ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ނައްތާލުމެވެ. އެއީ ދެ ގޮތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ: އޯޕަން ރެޑިކަލް ޕްރޮސްޓޭކްޓޮމީ އާއި ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ޕްރޮސްޓޭކްޓޮމީ އެވެ.

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަންހެނަކަށް ވުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އަންހެނުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ: ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުގެ ތާރީޚެއް އޮތުން .
• ހިސްޓިރެކްޓޮމީ: މީގެ މާނައަކީ ރަހިމު ނަގަން އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ.
• ރެކްޓަލް ޓިއުމަރ ނުވަތަ ކެންސަރު .
• އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ބޭނުންކުރުން .

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާގެ އަސަރު ފޯރާނީ ކޮން ގުނަވަންތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓަކަށް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށްފަހު ޕެލްވިކް ފްލޯރ ބަލިކަށިވުމުން، މި ގުނަވަންތަކުގެ ބައިތައް ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލެވިދާނެއެވެ:

• ބްލެޑަރ އެވެ
• ބޮޑު ގޮހޮރެވެ
• އޮމެންޓަމް (މިއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރާއި، ފުރަމޭ، އަދި ބަނޑު ފަދަ ތަކެތި ނިވާކޮށްދޭ ސަރުބީގެ ފަށަލައެއް)
• ކުޑަ ގޮހޮރެވެ
• ރަހިމުގައެވެ

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުޑަކަމުދާން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން .
• ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ދަމައިގަތުމުގެ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ .
• ކުޑަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރު (ގޮހޮރު) ހުއްޓުވުން. (މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.)
• އެއް ބުރަކަށީގައި ފެންނަން ހުންނަ ދުޅައެއް ހުންނަ މީހާއެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލް، ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު، ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން އިށީނދެގެން އުޅެން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. އޭނާއަށް ހީވަނީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް އެއްޗެއް ކޮއްޕާލާހެން، ބޯޅައެއް ފަދައިންނެވެ. ފުރަތަމަ ހީކުރީ އެއީ ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން ރިއްސާތީ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެއީ ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާއެއްކަން އޭނާއަށް ވިސްނުނެވެ.

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ބަލާނެ އެވެ. ހަރނިއާ ކޮތަޅުގައި އަތްލުމުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ފެނިދާނެ އެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށްޓަކައި ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ. މި ސްކޭންތަކުން އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ . މި ސާޖަރީގައި ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ ގުނަވަން އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައި، ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްގަނޑު ނުވަތަ ފަސްޝިއާ ފަހާފައި ވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕެލްވިކް ފްލޯރ ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ސިންތެޓިކް މެޝް ނުވަތަ މަސް ފްލެޕް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

ހަރނިއާ އަށް ސާޖިކަލް ގޮތްތަކެއް ވެއެވެ:

• ލެޕަރޮސްކޯޕީ: މިއީ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ ލެޕަރޮސްކޯޕް އާއި އެހެނިހެން އާލާތްތައް ކުދިކުދި މަދު ވަޅިތަކެއްގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. އަދި "ކީހޯލް ސާޖަރީ" ވެސް ކިޔައެވެ.
• ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ: މިއީ ވެސް ލެޕަރޮސްކޯޕަކާއި ރޮބޮޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ޒަމާނީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• ޓްރާންސްއެބްޑޮމިނަލް: މިކަމުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަނީ ހަރނިއާ ހުންނަ ބަނޑުގައި ވަޅިއެއް ހަދައިގެންނެވެ.
• ޓްރާންސްޕެރިނިއަލް: މިކަމުގައި ސާޖަރީ ހެދެނީ ޕެރިނިއަމް ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ކެގްލް ކަސްރަތު ކޮށްގެން ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެއެވެ .

ސެކަންޑަރީ ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސާޖަރީތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ އަދި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ސާޖަރީތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަމުން ދުރުވެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ވޯކްއައުޓް ފެށޭނެ ގޮތާއި ބަރުދަން އުފުލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ ހަރނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކު ރަނގަޅުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާގެ ސާޖަރީތައް ކާމިޔާބު ވެއެވެ . އެހެން މައްސަލަތައް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އަރާމުކޮށް މަޑުމަޑުން އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ޕެރިނިއަމް ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ދުޅައެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ނުވަތަ ގޮހޮރުތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ (އުނދަގޫވުން، ގިނަގިނައިން ދާންޖެހުން ފަދަ) އެވެ.
• އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ .

ހާއްސަކޮށް ދާދި ފަހުން ޕެލްވިކް ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން އިށީނދެ ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޗެކްއައުޓް ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ ޖެހުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ؟
• އަހަންނަށް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަރނިއާ ނުޖެހުމަށްޓަކައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ ?

ޚުލާޞާއާއި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އެހެންކަމުން، ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ އަކީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުން ލިބޭ ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއް ޕެރިނިއަމް ތެރެއިން ކޮއްޕާލާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން، އެކްސިޑެންޓްތަކެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ހާއްސަކޮށް ޕެލްވިކް ސާޖަރީއަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ތަދުވުން، ދުޅަވުން، އަދި ފާޚާނާ/ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީގެ ތެރެއިން ހަރނިއާ ރަނގަޅުކޮށް ބަލިކަށިވެފައިވާ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމުން ފަރުވާ ފަސޭހަވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި!

` ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ، ހަރނިއާ، ޕެލްވިކް ފްލޯރ، ސާޖަރީ، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ، ރެކްޓަމް، ޕެރިނިއަލް ހަރނިއާ