ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާ ތަދު ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހިނގާފައި ދާއިރު، ސިޑިން އަރައިގެން ނޫނީ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ދިމާވާ މި ވޭނާ އެކު އުޅެން ވަރަށް އުނދަގޫ. ބޭސް ކައިގެން ތަފާތު ފަރުވާތައް ދީފައިވާނަމަ އަދި ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ 'އެންކްލް ފިއުޝަން' ގެ ނަމުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން. ފުރަތަމަ މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްވެއްޖެނަމަ، މި ހައްލަކީ ކިހާ ބޭނުންތެރި ހައްލެއްކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ. އެއީ ކޮބައިތޯ، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި އެކަމުގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންކްލް ފިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންކްލް ފިއުޝަން އަކީ ފައިގެ ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ކަށިތައް އެއް ކަށިގަނޑަކަށް ސާޖިކަލްކޮށް ގުޅުވައިލުމެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ފައިގެ ކަކުލުގެ އާތުރޯޑީސިސް އެވެ.
ޖޮއިންޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދެ ކަށި ދިމާވާ ކޮންމެ ތަނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ކަށިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ފައި އަހަރެމެންގެ ތިރީ ފައިއާ ގުޅޭ ތަނެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އެއީ އަހަރެމެންގެ ޝިން ބޯން (ޓިބިއާ) އާއި އޭގެ ކައިރީގައިވާ ތުނި ކަށި (ފައިބިއުލާ) އާއި އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ކަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑަކާ (ޓަލަސް) ގުޅިފައިވާ ތަނެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން މި ސާޖަރީ ކުރަނީ ސީރިއަސް އެންކްލް އާތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ހުޅުގެ އެތެރޭގައިވާ ކާޓިލޭޖް ގިރައިގެން ދިއުމުން ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅަން ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކަށް ގެއްލުންދީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފައިގެ ކަކުލުގެ ފިއުޝަން ސާޖަރީގައި ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޝަން ކުރުމެވެ. އެއަށްފަހު ކަށިތަކުގެ މެދުގައި އުފެދޭ ފިރިކްޝަން ނައްތާލައި، ރިހުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ސާޖަރީ ނޫން އެހެން ފަރުވާތަކުން (ބޭސް ދިނުމާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ) ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ނުލިބިގެންނެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ހަދަން ނިންމުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާއި ސާޖަންއާ ބައްދަލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މިހާރުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ރިހުން ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާ ގޮތާއި، ކުރިން ތިބާ ކުރި ފަރުވާތަކާއި، އެ ފަރުވާތަކުން ކިހާވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިފައިވާތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.
މިވަގުތު ހުރިހާ ކަމެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ތެދުވެރިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޔަގީން، ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުޅު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބަދަލުވާނެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިލުންވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކުރިމަތިވަމުންދާ ވޭން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އެންމެ ކުޑަކޮށް ނުލާށެވެ. ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން ދަތިވާނަމަ ނުވަތަ ވަކި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާނަމަ އެކަން ސާފުކޮށް ބުނާށެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށް ކެތްކުރެވޭ ވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެކެވެ.
- ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް...
- އެކްސްރޭ ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް . އަދި އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ނުވަތަ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް އެދިދާނެއެވެ .
ކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ އިތުރުން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ. އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް ވެސް އަންގާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެނެސްތެޝިއާ ދޭނީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓެއް ދޭނީ މުޅިން ނިދާލާ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ އިން ހަމައެކަނި ފައިގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލާ ގޮތަށެވެ.
އޮޕަރޭޝަންގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ތިބާގެ ފައިގެ ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޒް ކުރާނެ އެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ދެގޮތަކަށެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އޯޕަން ސާޖަރީ | މިއީ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. މިތަނުގައި ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި އެތައް ވަޅިއެއް ހަދައި، ހަލާކުވެފައިވާ ކާޓިލޭޖާއި ކަށި ނަގައި، ސްކްރޫ އާއި މެޓަލް ޕްލޭޓް ބޭނުންކޮށްގެން ކަށިތައް އެއްކޮށް ޖައްސައި، އިންސިޝަންތައް އަނބުރާ އެއްކޮށް ފަހާލަ އެވެ. |
| ފައިގެ ކަކުލުގެ އާތުރޮސްކޯޕީ | މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިތަނުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި އިންސިޝަންތަކެއް މެދުވެރިކޮށް ސާޖަރީ ހަދައި، ހުޅުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލުމަށްޓަކައި އާތުރޯސްކޯޕް ކިޔާ ކުޑަ ކެމެރާ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. |
މި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެކެވެ. އެކަމަށް ނަގާ ވަގުތު ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހުޅުއަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި ޚިޔާރުކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފައިގެ ކަކުލުގެ ފިއުޝަން ސާޖަރީތަކަކީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރުތަކެއް ކަމުން މާނައަކީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ބްރޭސް ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލަށް ހާއްސަ ބޫޓެއް ދޭނެ އެވެ.މިކަން ކުރަނީ ހުޅު އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އޭގެ މައްޗަށް ބަރުދަން ވެއްޓުން ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.
އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ކަތިވަޅި ނުވަތަ އެހެން ސަޕޯޓެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ޝިފާ ލިބުމުގެ ތެރޭގައި ފިއުޒް ވެފައިވާ ކަށިތައް މަޑުމަޑުން އެއްކޮށް ފިއުޒްވެ އެއް ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 12 ހަފްތާ، ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މަސް ދުވަސް ނަގާ ކަމެކެވެ . ކޮންމެ މީހަކުވެސް ޝިފާ ލިބެނީ ތަފާތު ރޭޓެއްގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަވެ، ސްޓޭބަލްވެ، ރިހުން މުޅިން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ.
އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހިނގާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހިނގާބިނގާވެ މަސައްކަތް ކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އަލަށް ފިއުޒް ވެފައިވާ ޖޮއިންޓަށް ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ. ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކީ ފައިގެ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކޮށް، އަލުން ބާރު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހެކެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށް ފަހު ފައިގެ ކަކުލަށް ބަރުދަން އަޅައި އަލުން ހިނގާލަން ފެށުމަށް މަހެއް ނުވަތަ ދެ މަސް ނަގާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
| ފައިދާތައް | ކޮންސް / ރިސްކްސް |
|---|---|
| ވޭނުން ބޮޑު ލުޔެއް: އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ގަދަ ތަދު ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެ ވޭން މުޅިން ފިލައިގެން ދެއެވެ. | ނޮންޔޫނިއަން: މަދުން ނަމަވެސް މިއީ އެންމެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ. ހީކުރި ގޮތަށް ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޒް ނުވެއްޖެނަމަ އިތުރު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވުން: ތަދު ފިލައިގެން ދިއުމުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. | ސާޖަރީއާ ގުޅުންހުރި ނުރައްކާތައް: ސާޖަރީގެ އާންމު ނުރައްކާތައް ކަމަށްވާ އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ރިހުން، އަދި އެނެސްތެޝިއާ އަށް ކުރިމަތިވާ ރިއެކްޝަންތައް. |
| އެކްޓިވް ލައިފް: ކަސްރަތު ކުރުމާއި ކުޅިވަރު ކުޅުން ފަދަ ގިނަ ހަރަކާތްތަކެއް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. | ހަރަކާތްތެރިވުން މަނާކުރުން:ހުޅު އެއްކޮށް ފިއުޒްވެފައި ހުރުމުން ފައިގެ ކަކުލުގެ މައްޗަށް ތިރިއަށް ވައްޓާލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ހީލް އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ގެންދިއުމާއި ކުރިމަތީ ފައި މައްޗަށް އުފުލާ ތިރިކޮށްލެވޭނެ އެވެ. |
| އެހެން ހުޅުތަކަށް ކުރާ އަސަރު: ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ހަރަކާތް މަދުވުމުން ފައިގެ އެހެން ހުޅުތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ދިނުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ހުޅުތަކުގައި އާތުރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ސާޖަރީއަށްފަހު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާޖަންއަށް ނުވަތަ އެހެން ޑޮކްޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ.
- 101 ފަރެންހައިޓް (39 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
- ކަނޑާފައިވާ ތަނުން ލޭ އޮހޮރުވުން ކުރިއަށް ދެއެވެ.
- އިންސިޝަންގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަކެތި ބޭރުވުން، މާބޮޑަށް ދުޅަވުން، ކުލަ ބަދަލުވުން، ނުބައި ވަސް، އާދަޔާ ހިލާފު ހޫނުވުން).
- އައު ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ ތަދު.
އާޚިރުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ވެސް ކުރި ނަމަވެސް ލުއި ނުލިބި ހުރި މީހަކަށް ފައިގެ ކަކުލުގައި ފިއުޝަން ސާޖަރީ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމުން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާލުމަކީ މޮބިލިޓީ ގެއްލުމަށްވުރެ މާ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުން، ހާއްސަކޮށް އާތުރައިޓިސްގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަށް ކުރެވޭ ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެއް ފައިގެ ކަކުލުގައި ފިއުޝަން ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވުމުންނެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ފައިގެ ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށްގެން ރިހުން ނައްތާލެވުނު ނަމަވެސް، ފައިގެ ކަށިގަނޑު މައްޗަށް ތިރިއަށް ވައްޓާލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލިމިޓްވެފައިވެއެވެ.
- ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަސް ދުވަސް ނަގާއިރު، މި ދުވަސްވަރު ކެތްތެރިވެ ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއި، މާބޮޑަށް ތަދުވުން، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ