ކަކުލަށް ވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ދުވާއިރު، ފުންމާލާއިރު، ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ވެސް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތެއްގައި، ކަކުލުގެ އެތެރޭގައިވާ މުހިންމު ލިގަމެންޓް ކަމަށްވާ (އޭސީއެލް) އަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ސާދާ ޓެސްޓަކަށް ކިޔަނީ (އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓް) އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓް'' ޑޮކްޓަރުން ހަދަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނެ، 'އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއީ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟' އަސާސީ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ކުރާނީ ކަކުލުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެންޓިރިއަރ ކްރޫޝިއޭޓް ލިގަމެންޓް ނުވަތަ ކުރުކޮށް އޭސީއެލް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.

އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، މި (އޭސީއެލް) އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަކުލުގައި ހުންނަ އެންމެ މުހިންމު ހަތަރު ލިގަމެންޓްގެ ތެރެއިން އެއް ލިގަމެންޓެވެ. މި ލިގަމެންޓްތަކަކީ ވަރުގަދަ ސްޓްރެޕްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށި ((ފީމޫރު)) އާއި ތިރީ ފައިގެ މައިގަނޑު ކަށި ((ޓިބިއާ)) އާއި އެއާ ޕެރެލަލްކޮށް ހުންނަ ކުޑަ ކަށި ((ފައިބޫލާ)) ގުޅުވައިދީ، ކަކުލުގެ ހުޅު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓޭ ކަންކަމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް (އޭސީއެލް) ގެ މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ކަކުލު ހުޅު މާ ބޮޑަށް ކުރިއަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމާއި މާ ބޮޑަށް ވިއްސައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމެވެ . ކާރެއްގެ (ބްރޭކް) ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

އެހެންކަމުން މި (އޭސީއެލް) ހަލާކުވުމުން، އެއީ ފަޅައިގެން ދިއުމުން، ގިނަ އަދަދެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކުޅިވަރުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ އަނިޔާއެކެވެ . މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ހެދިދާނެއެވެ:

• ކަކުލުގައި ރިއްސުން.
• "ކަކުލުގައި ރިއްސުން" ގެ އިހުސާސެއް، މާނައަކީ ކަކުލު ހުޅުގައި ކުއްލިއަކަށް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރަށް ދާހެން ހީވުމެވެ.
• ދުޅަވުން (ޒަޚަމް ލިބުމުން ވަގުތުން ފެށިގެންދާނެ ނަމަވެސް ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ހަ ގަޑިއިރު ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ) އެވެ.
• ކަކުލު ހުޅު ރަނގަޅަށް ވައްޓާލައި ދިގުކުރަން ނުކުޅެދުމުގެ މާނައަކީ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް ކުޑަވުމެވެ .
• އޯގާތެރިކަމެވެ.
• ހިނގާއިރު ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ.

މި (އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓް) ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މާބޮޑު އުނދަގުލެއް ނުވާނެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ކަކުލު ހުޅުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރާއި، އެއްވެސް ބައެއް މާ ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިއީ ފިޔަވަޅުތަކެވެ.

• އިމްތިހާނު މޭޒުމަތީގައި ސުޕައިން އޮށޯވެލަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އުނަގަނޑު އެނދުގެ ފެންވަރާއި ގާތްގަނޑަކަށް 45 ޑިގްރީ މައްޗަށް އުފުލާނެ (އެބަހީ ފުރިހަމައަށް ދިގުކޮށްފައި ނުވާ، ފުރިހަމައަށް ވައްޓާފައި ނުވާ، އެކަމަކު އެ ދެމެދުގެ ތަނެއްގައި) އެވެ.
• ދެން ކަކުލު ހުޅުގައި 90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި (އެބަހީ އުނަގަނޑާ ޖެހިޖެހިގެން) ވައްޓާލެވޭނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އޭނާގެ ބަރުދަނުގެ ބައެއް ތިބާގެ ފައިގައި އަޅުވާފައި ފައިގައި ހިފަހައްޓާނެއެވެ.
• ދެން ޑޮކްޓަރު ކަކުލުގެ ތިރީ ފައިގައި ހިފާ، މަޑުމަޑުން އޭނާއާ ދިމާއަށް ދަމައިގަންނާނެ (އެބަހީ، ކުރިއަށް ގެންދާނެއެވެ).

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓް ފުރަތަމަ ހަދާނެ ތިބާގެ އަނެއް ކަކުލުގައި، އެއީ އަނިޔާއެއް ނުވާ ކަކުލުގައި އެވެ .މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭނާއަށް ތިބާގެ ކަކުލުގެ އާދައިގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައިގެ ތިރީ ފައި އޭނާއާ ދުރަށް، ތަހުލީލު މޭޒުގެ އެއްފަރާތަށް ((ފަހަތަށް)) ކޮއްޕާލެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ (ޕޮސްޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓް) އެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން މިކަން ކުރަނީ (އެންޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓް) އާއި އެއްވަގުތުގައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ (އޭސީއެލް) ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ތިބާގެ ތިރީ ފައި ކުރިއަށް ދާން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ބޮޑަށް ކުރިއަށް ދާނެއެވެ . އާންމު ގޮތެއްގައި (އޭސީއެލް) އަކީ ތިރީ ފައި އާއި މަތީ ފައި ގުޅުވައިދީ، މާ ބޮޑަށް ކުރިއަށް ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން (އޭސީއެލް) އަށް ހަލާކުވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ތިރީ ފައި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާނީ އެ ސަޕޯޓް ނެތުމުންނެވެ.

މި (ޓެސްޓް) ގެ ކުރިން އަޅުގަނޑު ތައްޔާރުކުރަންޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތްތޯ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! މި އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓަށް'' ތައްޔާރުވުމަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަކުލުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅުގައި ހަރަކާތްތެރިވާން ނުވަތަ ހިނގާލަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވަގުތު ވީހާވެސް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކަނާތު ކޮތަޅުތަކާއި އެހެނިހެން މަސްތައް ރިލެކްސްކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ޓެސްޓް ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ވަކި މަޤާމެއް ނުވަތަ ހަރަކާތެއް ހުރިނަމަ ތިބާއަށް އިތުރަށް ގޯސްވާނަމަ ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އަނިޔާއެއް ދޭކަށް ނޫޅެއެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓުން އޭސީއެލް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނިއްޖެ ނަމަ، ޑޮކްޓަރު އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކޮށްފާނެއެވެ . މި ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ޞައްޙަ ޓެސްޓަކަށް ވިޔަސް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް (ސްކޭން ފަދަ) ތަކުގެ އެހީގައި އޭސީއެލް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވަނީ ސީދާ ކޮންތާކުން ކިހާ ދުރަކަށްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭނަކީ ކަކުލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލިގަމެންޓްސް އަދި ކާޓިލޭޖް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތައް ސާފުކޮށް ފެންނަ ޓެސްޓެކެވެ .
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން.
• އެކްސްރޭ އެކެވެ. މިއީ ކަކުލުގެ ކަށިތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބެލުން .

އަދި ކަކުލުގެ އެތެރެއަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުންތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކަކުލުގެ އާތުރޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކަކުލުގެ ހުޅުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ކުރާ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއަކަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.

މި އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓުން'' އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް ރިސްކެއް ނެތެވެ.މި ޓެސްޓުން ކަކުލަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އޭސީއެލް ފަޅައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް މާބޮޑު ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިގެން ނުވާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު މިކަން ކުރާނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ.

ނަތީޖާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓް'' ގެ ނަތީޖާއަކީ އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތަކާ އެއްފަދަ ނަތީޖާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ، ވަކި އަގެއް ނުވަތަ ރޭންޖެއް ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި، ތިބާގެ އޭސީއެލް'' ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެއެވެ.

ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ 'އާނ' ނުވަތަ 'ނޫން' ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިސާބުގެ މައްސަލައަކަށް ކަނޑައެޅިގެން ޖަވާބެއް ހޯދުން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އޭސީއެލް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ކަކުލު ހުޅު މާ ކުރިއަށް ދާ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ 'ޕޮޒިޓިވް' ނަތީޖާއެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ދެކޭނެއެވެ. 'ނެގެޓިވް' ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ކަކުލު ހުޅު މާ ކުރިއަށް ނުދާ ކަމުގެ މާނައަކީ ޓެސްޓުން އޭސީއެލް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ.

ނަމަވެސް ނެގެޓިވް ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ކޮންމެހެން އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އަދިވެސް އޭސީއެލް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ، ނުވަތަ ކަކުލުގެ އެތެރޭގައި އެހެން ގެއްލުންތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެންޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓެއް އަކީ ޑޮކްޓަރަކު ކަކުލަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެތައް ވަސީލަތެއްގެ ތެރެއިން އެންމެ ވަސީލަތެކެވެ . އެއީ ފުރިހަމަ އިމްތިޙާނެއްގެ ބައެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓެއް ވެގެން ކަކުލުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީއާރު) ދާށެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ .
• ދުޅަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ .
• ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ކުލަ ބަދަލުވާނަމަ (ބްލޫ ނުވަތަ ޕަރޕްލް އަށް ބަދަލުވުން ފަދަ) އެވެ.
• ކަކުލުން ވެސް ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމައެވެ.

ފައިގެ ކަކުލުގައި ކުރާ އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓެއް'' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފައިގެ ކަކުލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަށް ކުރާ އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓަކީ ކަކުލުގައި އޭސީއެލް ކަރުނަ ގޭސް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓާ ވަރަށް ވައްތަރު ޓެސްޓެކެވެ. އަދި ބުރަކަށީގައި (ޕްރޯން) އޮށޯންނަން ޖެހޭތީ ޕްރޯން އެންޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓް ވެސް ކިޔައެވެ. ޑޮކްޓަރަކު އޭގެ ބޭނުންކޮށްގެން ފައިގެ ކަކުލުގެ ލިގަމެންޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އެކަން ކުރެވެނީ މިގޮތަށެވެ.

• އިމްތިޙާނު މޭޒުމަތީގައި މޫނު ތިރިކޮށް ((ޕްރޮން)) އޮށޯވެލައިގެން، މޭޒުގެ އަރިމަތީގައި ފައި ތަޅުވާފައި އޮންނާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައިގެ ތިރީގައި، ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ ވަރަށް މަތީގައި ހިފާނެއެވެ.
• ދެން އޭނާ ތިބާގެ ފައިގެ ފަހަތުގައި ހިފާ އަނެއްކާވެސް ތިރިއަށް (ކުރިއަށް) ކޮއްޕާލައެވެ.

ކޮނޑަށް ކުރާ އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓެއް'' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓަކީ ކޮނޑުގެ އެހެން ޓެސްޓެއް ފަދައިން - ކޮނޑުގެ ހުޅުތަކަށް ލިބުނު ގެއްލުމެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮނޑުގެ މި ޓެސްޓަކީ ކަކުލަށް ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލަށް ކުރާ ޓެސްޓާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ޓެސްޓެކެވެ:

• ތިބާ އޮށޯވެގެން އޮންނަން ޖެހޭނެއެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ 'ޓީ' ގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ފަދައިން ހަށިގަނޑާ ޖެހިޖެހިގެން އެއްފަރާތަށް އަތް ދިއްކޮށްލުމަށެވެ.
• އޭނާ ތިބާއަށް ތާއީދު ކުރަނީ ތިބާގެ އަތް އެއް އަތުގެ ދަށުގައި ހިފަހައްޓައިގެންނެވެ.
• އަނެއް އަތުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޭމަތީގައި ލުއިކޮށް ފިތާލާނީ، ތިބާގެ ކޮނޑުގެ ބުރި ((ސްކަޕުލާ)) އެއްގޮތަކަށްވެސް ހިފަހައްޓައިގެންނެވެ.
• ދެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ދިއްކޮށްފައިވާ އަތް އެނދުގެ ފެންވަރަށްވުރެ މައްޗަށް (ކުރިއަށް) އުފުލާލުމަށްފަހު އެއަށް ބަލާނެއެވެ.

އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓް'' އާއި ލަޗްމަން ޓެސްޓް'' އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓާއި ލަޗްމަން ޓެސްޓަކީ ވެސް އޭސީއެލް ކަރުނަތައް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ފިޒިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. ލަޗްމަން ޓެސްޓަކީ އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލުކޮށްފައިވާ ޓެސްޓެކެވެ.

އެންޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓުގައި ވާ ފަދައިން އުނަގަނޑު 45 ޑިގްރީ އޭންގަލެއްގައި ހިފެހެއްޓުމުގެ ބަދަލުގައި، ލަޗްމަން ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު އުނަގަނޑު ހިފަހައްޓަނީ 20 ނުވަތަ 30 ޑިގްރީ އޭންގަލެއްގައި (މާނައަކީ ނިދާފައި ހުންނަ މޭޒާ ތަންކޮޅެއް ކައިރިކޮށް) އެވެ.

ހަމައެފަދައިން އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓް ގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައި މޭޒެއްގެ މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން މަތީގައި ބަރުދަނެއް ޖަހައިގެން ހިފަހައްޓައެވެ. ނަމަވެސް ލަޗްމަން ޓެސްޓް ގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައިގެ ބަރުދަނަށް އަތުން ސަޕޯޓް ކުރެއެވެ. އެންޓިރިއަރ ޑްރޯ ޓެސްޓް ގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ލަޗްމަން ޓެސްޓް ގައި ވެސް ޑޮކްޓަރު ތަކުރާރުކޮށް ތިބާގެ ތިރީ ފައި އޭނާގެ އެއްފަރާތަށް (ކުރިއަށް) ދަމައިގަނެ، ކަކުލުގެ ހުޅު ކިހާ ދުރަށް ދަތުރުކުރާތޯ ބަލާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ގެއަށް ގެންދަންޖެހޭ މެސެޖަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓިރިއަރ ޑްރޯވަރ ޓެސްޓަކީ ޑޮކްޓަރަށް ކަކުލުގައި އޭސީއެލް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ އަވަސް އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ . އެއީ ހާއްސަ އެއްވެސް ސާމާނެއް ބޭނުން ނުވާ އަދި މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (ސްކޭން ފަދަ) ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ކަކުލަށް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ތަދުވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮން ގޯހެއްކަން ހޯދައި، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދޭނެ ބައެކެވެ.

އޭސީއެލް އަށް ލިބުނު އަނިޔާއަކުން ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ގެންދާށެވެ. އޭނާ ކިޔައިދޭނީ އުންމީދު ކުރާނެ ކަންކަމާއި، ކުޅިވަރު ކުޅުމާއި، ދުވުމާއި، ނުވަތަ އަލުން ފުންމާލުން ރައްކާތެރިވާނެ ވަގުތުތަކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުން މުހިއްމު!