ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ އެސްޕިރިން ފަދަ ފަރިތަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކްލޮޕިޑޮގްރެލް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މި ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭސްތަކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާނީ މިއީ އަސްލު ކޮބައިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިކަންކަން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މިތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭސްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ވާހަކަ ކުޑަކޮށް އެނގެން. އަހަރެމެންގެ ލޭގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ލޭގެ ރަތް ސެލް (އޮކްސިޖަން ގެންދާ ސެލް)، ހުދު ލޭގެ ސެލް (ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ)، އަދި އެހެން ވައްތަރެއްގެ ކުދިކުދި ސެލް، އަހަރެމެން ކިޔާ ޕްލެޓްލެޓް .
ވަޅިއަކުން އަތް ކަނޑާލި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިރުކޮޅަކު ލޭ އޮހޮރުވާލާފައި ދެން ހަމަ ހުއްޓިގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ތަނަކަށް އަނިޔާވުމުން މި ޕްލެޓްލެޓްތައް ދުވެފައި ގޮސް އަނިޔާވެފައިވާ ތަނަށް ގޮސް އެއްކޮށް ތަތްވެ، މެޝްއެއް އުފެދި، ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. މި ކްލޮޓް އަކީ ލޭއައުން ހުއްޓުވާ 'ޕްލަގް' އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ.
އެކަމަކު، މިއޮތީ މައްސަލަ. އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުލިބި އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް. ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭނާރެއްގައި މިފަދަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެއެވެ . ސިކުނޑިއަށް ދާ ލޭނާރެއްގައި އުފެދިއްޖެނަމަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެއެވެ .
އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭނާރުތަކުގައި ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްކޮށް ތަތްވުން ހުއްޓުވައިގެން ކަމަށާއި އެއީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ 'ތަތްކަން' ކުޑަވެއެވެ.
އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް އާއި އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ބާވަތުގެ ބޭސް ގިނަ ބަޔަކު އޮޅުންފިލުވައިދެއެވެ. އެ ދެމީހުންނަށް ވެސް "ލޭ ތުނިކުރާ" ކަމަށް ކިޔާ ނަމަވެސް، އެ ދެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ކުޑަކޮށް ތަފާތެވެ. މިދެކަމުގެ ފަހު ނަތީޖާއަކީ ލޭހޮޅިތައް މަދުވުން ނަމަވެސް، ޢަމަލުކުރާ ތަން ތަފާތެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | އެކަން ކުރާގޮތް |
|---|---|
| އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް އެވެ (އެބަހީ އެސްޕިރިން، ކްލޮޕިޑޮގްރެލް) | އެންމެ ފުރަތަމަ އެއްވެގެން ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްކޮށް ތަތްވުން ހުއްޓުވައެވެ. |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އެވެ (އެބަހީ ވާފަރިން، އެޕިކްސަބަން) | ޕްލެޓްލެޓްތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެއްޖެނަމަ، ލޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކުގެ (ކްލޮޓިންގ ފެކްޓަރސް) ގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭއިރު، މިއީ ލޭހޮޅިތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
މި ބޭސްތައް ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކަށް އާންމުކޮށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- މީގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ރިކަރެންސް ނުވުން ހުއްޓުވާށެވެ.
- ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހިއްޖެނަމަ , އޭގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެފައިވާ ކަމެވެ.
- އެންޖިނާ , އެއީ މޭގައި ރިއްސާނަމައެވެ.
- ޕެރިފެރަލް ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް , އޭގެ މާނައަކީ ގުނަވަންތަކަށް ދާ ލޭނާރުތައް ތަތްވެފައި ހުރުމެވެ.
- އެޓްރިއަލް ފައިބިލިޝަން ފަދަ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
- ބައިޕާސް ސާޖަރީ (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް) ކޮށްފައިވާނަމަ .
- އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ހެދިނަމަ ، އެއީ ލޭނާރުތަކުގައި ސްޓެންޓެއް ޖަހާފައިވާނަމަ.
- ހިތުގެ ވަލްވް ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވާނަމައެވެ.
އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބޭސް ނަގާނެ ގޮތެވެ
ގިނަ އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭސްތައް ނަގަނީ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ހަމައެކަނި ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ލޭނާރުތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާއިރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމާއި އެކު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތްނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއް ދުރުގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އަދި، މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް (އެސްޕިރިން ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މި ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ މާގިނައިން ލޭއައުން. އެއީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭދެވޭ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައި، އަދި ހަގީގަތުގައި އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންވާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ލަސްވާތީ އެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ކުޑަކުޑަ ބިހިގަނޑަކުން ވެސް ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވުމެވެ | ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ފަސޭހައިން ރިއްސުން ފެނެއެވެ. |
| ނޭފަތުން ލޭއައުން | ސަބަބެއް ނެތި ކުޑަކޮށް ނޭފަތުން ލޭއައުން. |
| ޒަޚަމަކުން ލޭއައުން | ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވިޔަސް ހުއްޓުވަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ލޭއައުން. |
| އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭއައުން. |
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް | |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން | ރަތް، ފިޔާތޮށި، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| ފާޚާނާގައި ލޭ ހުއްޓެވެ | ރަތް ނުވަތަ ޓާރީ ސްޓޫލްސް އެވެ. |
| ލޭ ހޮޑުލުން | ލޭ ކެއްސުން ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ލޭ ހޮޑުލުން. |
| ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | ކުއްލިއަކަށް، ގަދައަށް، ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| ބޮޑު، ލުއި ލޭހޮޅިއެކެވެ | ހަމުގެ ދަށުގައި ބޮޑު، އޯވަލް ބައްޓަމަށް ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) އުފެދުމެވެ. |
މިފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުން މި އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ބޭހާއި ގުޅިގެން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:
- އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް.
- ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ގަނެވޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަޕްލިމެންޓްސް.
- ވަކިން ހާއްސަކޮށް އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޯން އެކަށީގެންނުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުން މި ބޭހަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ. މިކަން ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
- ކުރިއަށް އޮތް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުވަތަ ދަތް ނެގުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ މީހުން.
- ބަނޑުބޮޑު، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މައިން.
- ކުރިން ސިކުނޑިން ލޭއައުން ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ.
- ހީމޯފިލިއާ ފަދަ ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ.
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލި ހުންނަ މީހުން.
- ބަނޑުގައި ރިއްސާފައިވާ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ.
މި ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓިޕްލެޓެލެޓް ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭސްތަކުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ މާގިނައިން ލޭއައުން. ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގައި އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭއައުން، ލޭ ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން ފަދަ ބޮޑެތި ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ