ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މި ބާވަތުގެ ބޭސް ލިޔެދިނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. 'އެންޓިސައިކޮޓިކް' މި ނަން އަޑު އިވުމުން ވަގުތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނެނީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ބޮޑެތި ނަފްސާނީ ބަލިތަކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މި ބޭސްތަކަކީ ހަމައެކަނި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސައިކޯސިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކަމާ ގުޅޭ ހުރިހާ އޮޅުންތަކެއް ސާފުކޮށް، ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ބޭސް ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ކެމިކަލް ސިގްނަލްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ކުރިއަށް ފަހަތަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ ކުދިކުދި ރަސޫލުންތަކެއް ތިބިހެން ވިސްނާށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ. ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން އަކީ މައިގަނޑު ދެ މެސެންޖަރ އެވެ.
ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގައި މި ކެމިކަލްތައް ބެލެންސް ނެތިގެންދެއެވެ. އެއްބަޔަކު މާގިނައިން، އަނެއް އެއްޗަކީ މާ މަދު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އިމްބެލެންސް ވުމުން ހޭލޫސިނޭޝަން، ޑެލިއުޝަން، ޑިލިއުޝަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ކެމިކަލް މެސެންޖަރުތަކުގެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިގެންނެވެ. މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން މަދުވެ، ހަގީގަތާ ރަނގަޅަށް ގުޅިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭހުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ތަންތަނެވެ. މި ބައިބައިވުން ހެދެނީ އެތަކެތި ހޯދި ވަގުތުތަކާއި އެތަކެތި ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | ފަންކްޝަނަލިޓީއާއި ޑިސްކްރިޕްޝަން |
|---|---|
| ފުރަތަމަ ޖީލުގެ މަސްތުވާތަކެތި (ޓިޕިކަލް އެންޓިސައިކޮޓިކްސް) | މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ ފެނުނު ބޭސްތަކެވެ. އެމީހުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ ޑޮޕަމިން އެވެ . މިސާލަކަށް: ހެލޯޕެރިޑޯލް، ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ފްލޫފެނަޒިން. |
| ދެވަނަ ޖީލުގެ މަސްތުވާތަކެތި (އެޓިޕިކަލް އެންޓިސައިކޮޓިކްސް) | މިއީ ފަހުން، ތަންކޮޅެއް ކުރިއަރާފައިވާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ޑޮޕަމިންގެ އިތުރުން ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ކެމިކަލަކަށް ވެސް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ . އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފުރަތަމަ ވައްތަރަށް ވުރެ މަދުވެއެވެ. މި ބާވަތަކީ މިހާރު އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބާވަތެވެ. މިސާލަކަށް: އޮލަންޒެޕައިން، ރިސްޕެރިޑޯން، ކުއެޓިއާޕައިން، އަރިޕިޕްރަޒޯލް. |
| އަންނަ ޖީލުގެ ބޭސްތަކެވެ | މިއީ އެންމެ ފަހުގެ ހޯދުމެވެ. ކްސެނޯމެލިން އަދި ޓްރޮސްޕިއަމް ކްލޮރައިޑް (CobenfyTM) ކިޔާ މި ބޭހަކީ ޑޮޕަމިން އަށް އަސަރެއް ނުކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހަރަކާތާއި ގުޅުންހުރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނިދި އައުން މަދުވެއެވެ. މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައެވެ. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
'އެންޓިސައިކޮޓިކް' ގެ ނަން ކިޔުނު ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ސައިކޮޓިކް ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ ހާލަތްތަކުގެ ލިސްޓެކެވެ.
މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ކުރެވޭ ބަލިތައް:
- ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް.
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ , ޚާއްޞަކޮށް މެނިއާ ދުވަސްވަރު.
- ސައިކޮޓިކް ފީޗާސް އާއި އެކު މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ .
- ޑިލޫޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރ .
- ގަދަ ހަލަބޮލިވުމެވެ.
- ބޯޑަރލައިން ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ .
- ޑިމެންޝިއާ އާއި ޑެލިރިއަމް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައެއް ސުލޫކީ މައްސަލަތަކެވެ.
- މާއްދާގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ސައިކޮޓިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
އެހެނިހެން ފުރުސަތުތައް:
ބައެއް ފަހަރު، ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް، ހަންޓިންގޓަން ޑިޒީޒް، ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް، އަދި އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑާ (އޯސީޑީ) ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ބައެއް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް މި ބޭސްތައް މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މި ބޭސްތަކުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް، އޭގެ ފައިދާ އެ ބޭސްތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ.
- ދިރިއުޅުން އަލުން ބިނާކުރުމުގެ ފުރުޞަތު: މި ބޭސްތައް ނެތި، ބައެއް ބޮޑެތި ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއެކު އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހުންނަށް މުޖުތަމަޢަށް އެނބުރި އައުމާއި، މަސައްކަތާއި، އާއިލީ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- އެހެން ފަރުވާތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތް ހެދުން: ސައިކޮތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމާ އެކު މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމުން އެ ފަރުވާތަކުގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
- ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރުން: އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭހުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރުމުން ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާހުރި އަދި އެންމެ މަދު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ބޭސް ހޮވިދާނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސްތަކަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުން އަލުން ރަނގަޅު މަގަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ވަސީލަތެކެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމަށް އެޅޭ ވަރުގަދަ ފިޔަވަޅެކެވެ.
އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވެސް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިއީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބެއެވެ . އަދި، އޭގެ ތެރެއިން ގިނަކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް ބޭހުގެ ފައިދާތަކާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ބަރުކޮށްގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނިންމާނެއެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
- އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބަރުދަން އިތުރުވުން
- ލޭގައި ހަކުރު އަދި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ދެވަނަ ޖީލުގެ ބޭސްތަކުން)
- ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މައްސަލަތައް: މަސްތައް ހަރުވުން، ތެޅުން، ހަމަޖެހުން ނެތް ފަދަ ކަންތައްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ޖީލުގެ ބޭސްތަކާއެކު)
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން (Dystonias) .
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު މޫނާއި އަނގައިގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ހަރަކާތްތައް (Tardive Dyskinesia)
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އޭނާއަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓްކޮށް، ތަފާތު ބޭހަކަށް ބަދަލުކޮށް، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރަށް ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
- ހޫނުގަދަވުން
- ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ބޮޑަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ
- މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ހަރުވުން
- މޫނާއި އަނގަ ނުވަތަ ދުލުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ހަރަކާތްތަކެވެ
- ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން
އަދި ހަމައެހެންމެ، ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ރާއްޖޭގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހެލްޕްލައިން ނަންބަރު 1926 އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.އެހީއަށް އެދުމަކީ ބާރުވެރިކުރުވުމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ނޫން ކަމަށާއި، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، ޑިޕްރެޝަން، އަދި އެހެނިހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
- މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ ކެމިކަލްތައް ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ.
- އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެކަމަށް ހައްލުތަކެއް އެބަހުރި.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ފަރުވާގެ ދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ރަނގަޅުވުމުގައި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ލޯބިވާ މީހުން ތިބާއާއެކު ތިބެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.