ސްޕްރަވާޓޯ (އެސްކެޓަމިން) - ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅު ނުވާ ޑިޕްރެޝަނަށް އާ ފަރުވާއެއް!

ޑިޕްރެޝަނަކީ ހަމައެކަނި ހިތާމަވެރި އިހުސާސެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަފާތު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހުވެސް ބައެއް މީހުންގެ ޑިޕްރެޝަން ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ފަރުވާއަށް ދިފާޢުވާ ޑިޕްރެޝަން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އެފަދަ މީހުންނަށާއި، ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ތަހައްމަލުކުރާ މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއެކު އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޒަމާނީ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ސްޕްރަވާޓޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

ސްޕްރަވަޓޯ އަކީ އެސްކެޓަމިން ކިޔާ ބޭސް ހިމެނޭ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެކެވެ . އެއީ އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ އިން 2019 ވަނަ އަހަރު ފާސްކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ.

މީގެ ކުރިން ވެސް ކެޓަމިން ކިޔާ ނަން އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ކެޓަމިން އަކީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ތަދުކެނޑުމާއި އެނެސްތެޓިކްގެ ގޮތުގައި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) ދޭ ބޭހެކެވެ. އަދި ވެޓެރިނަރީ ކްލިނިކްތަކުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެ ނަން އަޑުއަހާފައި ވާނީ ބައެއް މީހުން އެ ނަން ގޯސްކޮށް ބޭނުން ކުރަނީ ހައިވެ، ހޭލޫސިނޭޝަންސް ތަޖުރިބާ ކުރާތީ އެވެ.

ސްޕްރަވަޓޯ އަކީ ކެޓަމިންގެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ N-methyl D-aspartate (NMDA) receptors ކިޔާ ރިސެޕްޓަރ ތަކުގެ މައްޗަށެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ މޫޑުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.

މި ބޭހަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ބޭހެއްކަން އެނގުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕްރަވާޓޯގެ ސަލާމަތާއި ފައިދާ ޓެސްޓް ކުރުމަށް ހަތަރު ކްލިނިކަލް ދިރާސާއެއް ކޮށްފައިވެ އެވެ. މި ދިރާސާތަކުގައި ހިމެނެނީ އުމުރުން 18 އަހަރާއި 64 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންނެވެ.

އެމީހުން ބޭނުންކުރީ ޑިޕްރެޝަންގެ ސީރިއަސްކަމާއި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާ މިންވަރު ބެލުމަށް ހާއްސަ ސްކޯރިން ސިސްޓަމެކެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ މޮންޓްގޮމޭރީ-އަސްބަރގް ޑިޕްރެޝަން ރޭޓިންގ ސްކޭލް (MADRS) އެވެ . އެއީ 10 ސުވާލުގެ ސުވާލު ފޮތެކެވެ. އެއީ މޫޑާއި، ކުށްހީގެ އިހުސާސްތަކާއި، ނިދުމުގެ އުސޫލުތަކާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުމެވެ. މި ސްކޯރ 0 އާއި 60 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުންނައިރު، ސްކޯ މަތިވުމުން ދޭހަވަނީ ޑިޕްރެޝަން މާ ސީރިއަސް ކަމެވެ . ފަރުވާއަށްފަހު އެމްއޭޑީއާރުއެސް ސްކޯ ނެގެޓިވްވިވަރަކަށް ސްކޯ ދަށްވެ، އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާކަން ހާމަވެއެވެ.

މި ދިރާސާތަކުގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ނަތީޖާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްޕްރަވާޓޯ ބޭނުންކުރި މީހުންގެ ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެފައިވެ އެވެ. އަދި ސްޕްރަވާޓޯ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިޔަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނުން ލަސްވާ ކަމަށް ވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.

މިކަމުގައި ޚާއްޞަ ކަމަކީ ސްޕްރަވާޓޯ ބޭނުންކުރިތާ 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ވެސް އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވުމެވެ . އާދައިގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ނަތީޖާ ދައްކަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގައެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ސްޕްރަވާޓޯއަށް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ސްޕްރަވަޓޯ ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭސްތައް: ސްޕްރަވަޓޯ އިން ވަގުތީ ގޮތުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ މޮނޯއެމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރ (MAOI) ފަދަ އެހެން ވައްތަރެއްގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން އެއްޗެއް ނުވަތަ ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތަކަށް ސްޓިމިއުލަންޓްސް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން މެދުވެރިވާ ބޭސްތައް: ސްޕްރަވާޓޯ އިން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގޯސްވެދާނެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް (އެބަހީ، އަލްޕްރަޒޯލަމް، ކްލޯނަޒެޕަމް)، އޮޕިއޯއިޑްސް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް)، އަދި ބަނގުރާ ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްފިނަމައެވެ.

ސްޕްރަވަޓޯ ފަރުވާ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެގެން ގެއަށް ގެންގޮސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ .

ސްޕްރަވާޓޯގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުބައި ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ސަބަބުން މި ފަރުވާ ދޭނީ ހަމައެކަނި ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ފަރުވާދޭ މަރުކަޒުތަކުގައެވެ . މި މަރުކަޒުތައް ރަޖިސްޓްރީ ކުރަން ޖެހެނީ ސްޕްރަވަޓޯ އާރްއީއެމްއެސް (ރިސްކް އިވެލުއޭޝަން އެންޑް މިޓިގޭޝަން ސްޓްރެޓެޖީ) ގެ ނަމުގައި ހާއްސަ ޕްރޮގްރާމެއްގެ ދަށުންނެވެ.

1. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: މި ފަރުވާއަށް ޝައުގުވެރިވާނަމަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

2. ރިފަރަލް: ސްޕްރަވާޓޯ އަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ފަރުވާދޭ މަރުކަޒަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

3. މަޝްވަރާ: އެއަށްފަހު ފަރުވާދޭ މަރުކަޒުގައި މަޝްވަރާއެއް ދެވޭނެއެވެ. އެތަނުގައި ޑޮކްޓަރުން ވެސް ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި، މިއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ އިތުރަށް ނިންމާނެ އެވެ.

4. ފަރުވާ ފެށުން: ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ނަމަ ދެވަނަ ފަހަރަށް ޒިޔާރަތް ކުރުމުން ފަރުވާ ފެށިދާނެއެވެ.

ސްޕްރަވާޓޯ ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު، ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ މަރުކަޒެއްގައި، މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ނަގާ ކަމެކެވެ .

• ޑޯޒާއި ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ބޭނުންވާ ޑޯޒް އެވެ. އަދި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރަން ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
• ކާނާއާއި ފެން: ބޭހުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން މެދުވެރިވެދާނެތީ، ފަރުވާގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ކެއުމާއި 30 މިނެޓް ކުރިން ފެން ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް ލަފާދެއެވެ .
• އޮބްޒަރވޭޝަން މުއްދަތު:ސްޕްރަވާޓޯ ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 2 ގަޑިއިރު ވަންދެން ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
• ދުއްވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ދޭ ދުވަހު ތިބާގެ ސަމާލުކަމާއި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާދޭ މަރުކަޒުން ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖައްސަން ޖެހެއެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދުމަށްފަހު ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު ދުއްވުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން މަސައްކަތްތައް ކުރުމެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވެވޭނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ؟

ސްޕްރަވާޓޯގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• ނިދި އައުމާއި ވިސްނުން ގޯސްވުން: މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، އަދި ވަކިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާލުން މަޑުޖެހި ނުވަތަ ފަށަލަ ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެހެން ޙާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން ލަސްވާ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 4 ގަޑިއިރު ވަންދެން ވަގުތީ ގޮތުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެއެވެ. މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން އިތުރުވުން: ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ސްޕްރަވާޓޯ ބޯން ފެށި ދުވަސްވަރު ބައެއް މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން ނުވަތަ އަމަލުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. ތިމާގެ ސުލޫކަށް ނުވަތަ ފިކުރުތަކަށް އާ ނުވަތަ ސީރިއަސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .

ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ސުވާ ސާރިއާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް އަށް ގުޅާނީ 1990 އަށް , ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހޮޓްލައިން 1926 އަށް ގުޅާށެވެ.ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނީ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ .