އެއޯޓިކް ވެލްވް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ: އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި ހުންނަ އެންމެ މުހިންމު އެއް ގޭޓެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެންގެ މޭގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް "ލަބް-ޑަބް...ލަބް-ޑަބް..." ދާ އަޑެއް އިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އަޑެވެ. މި ހިތަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެޝިނެކެވެ. އެކަމަކު މި މެޝިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އޭގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ބައެއް ކުދިކުދި ދޮރުތައް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ ވަލްވްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ ވަލްވްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު އެއް ވަލްވް ކަމަށްވާ "އޭއޯޓިކް ވަލްވް" ގެ ވާހަކައެވެ.

އެއޯޓިކް ވަލްވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއޯޓިކް ވަލްވް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގައިވާ މައިގަނޑު ހަތަރު ވަލްވްގެ ތެރެއިން އެއް ވަލްވެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ހަތަރު ކޮޓަރި ހުންނަ ގެއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ހަތަރު ކޮޓަރިއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ:

• އެޓްރިއާ: މިއީ މަތީ ދެ ކޮޓަރިއެވެ. ކަނާތު އެޓްރިއަމް އާއި ވާތު އެޓްރިއަމް އެވެ.
• ވެންޓްރިކަލްސް: މިއީ ތިރީ ދެ ކޮޓަރިއެވެ. ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އާއި ވާތު ވެންޓްރިކަލް އެވެ.

މި ކޮޓަރިތަކުގެ މެދުގައި ލޭ ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރާއިރު، މި ވަލްވްސްތައް ހުންނަނީ ލޭ އަނބުރާ ގޯސް ދިމާލަކަށް ދައުރުވުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. މި ވަލްވްސް އަކީ ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ހުޅުވޭ ދޮރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

އެއޯޓިކް ވަލްވް ހުންނަނީ ވަރަށް މުހިންމު ތަނެއްގައެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ޕަމްޕްކުރާ މައި ކޮޓަރިއާއި، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އެ ލޭ ގެންދާ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާ އާއި ދެމެދުގައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި އެއޯޓިކް ވަލްވް އަކީ ހިތުން ލޭ ނުކުންނަ މައި ގޭޓެވެ.

އެއޯޓިކް ވަލްވް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހިތުގައި ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު...

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ހިތުގެ އެތެރެއަށް ލޭ ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ވަރަށް ސާދާ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުން ކުރެވިފައިވާ އަދި އޮކްސިޖަން މަދު ލޭ އަންނަނީ ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށެވެ .

2. ކަނާތްފަރާތުން އެ ލޭ ފުއްޕާމޭއަށް ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. އެ ލޭ ފުއްޕާމޭގައި އަލުން އޮކްސިޖަން ވެއެވެ .

3. އޮކްސިޖަން ފުރިފައިވާ އާ، ސާފު ލޭ މިހާރު އަންނަނީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތަށެވެ .

4. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕްރޮޓޮގޯނިސްޓް، އެއޯޓިކް ވަލްވް ކުޅެން އަންނަ ތަނެވެ. ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ވަރުގަދައަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ލޭ ބޭރަށް ކޮއްޕާލުމުން އެއޯޓިކް ވަލްވް ފުޅާކޮށް ހުޅުވިގެންދެއެވެ .

5. ހުޅުވިފައިވާ ވަލްވް މެދުވެރިކޮށް އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ އެއޯޓާ އަށް ވަދެ، އެއީ ބޮލުން ފެށިގެން ފައިގެ ނިޔަފަތި އާއި ހަމައަށް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ބެހިފައިވާ ތަނެވެ.

6. ލޭ ދޫކުރުމަށްފަހު އެއޯޓިކް ވަލްވް ވަގުތުން ބަންދުވެއެވެ . އެއީ އެއޯޓާއަށް ވަދެފައިވާ ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ލީކުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ބަންދުވާ އެއްޗެކެވެ.

އެއޯޓިކް ވަލްވްގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ އެއޯޓިކް ވަލްވްއެއްގައި، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ލީފްލެޓްސް ނުވަތަ ކަސްޕްސް" ގެ ތުނި، ވަރުގަދަ ތިން ޓިޝޫ ކޮތަޅު ހުރެއެވެ. ހިތް ތެޅިގަތުމުން މި ތިން ފްލެޕް ފުޅާކޮށް ހުޅުވައިގެން ލޭ ވަދެ، ދެން ބާރަށް ބަންދުވެއެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް މީހުން އުފަންވަނީ މިއިން އެންމެ ދެ ވަލްވްސް އާއި އެކުގައެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވަލްވަށް މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.

އެއޯޓިކް ވަލްވް އަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ވަކި ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން، އެއޯޓިކް ވަލްވް ޑިސްފެންޝަނަލް ވެދާނެ އެވެ. ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު ބައެއް މައްސަލަތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ވަލްވް މައްސަލައަކަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން. ފަރުވާގެ އުސޫލު ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަމާއި، އަދި ބަލިމީހާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ލުއި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީ، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ލަފާދީ، ގަވާއިދުން ޗެކްކޮށްފާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ވަލްވް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއަދު މިކަމަށް ކުރިއަރާފައިވާ އެތައް އުޞޫލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ޓީއޭވީއާރު ކިޔާ އާ އުސޫލެކެވެ

މި ޚާއްޞަ އެއް ޕްރޮސީޖަރަކީ ޓްރާންސްކެތެޓަރ އެއޯޓިކް ވެލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް (TAVR) އެވެ.

މިއީ މޭމަތި ހުޅުވައިގެން ކުރާ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށްވުރެ، ވަރަށް ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ކެތެޓަރ , ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް، ތިބާގެ ފައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ހިތާއި ހަމައަށް ވައްދާނެއެވެ.
• މި ހޮޅީގެ ތެރޭގައި އާ އާޓިފިޝަލް ވޯލްވްއެއް ހިތަށް ފޮނުވައެވެ.
• އާ ވަލްވް ޖަހާފައި ހުންނަނީ ކުރީގެ، ހަލާކުވެފައިވާ ވަލްވް އާއި އެއްތަނެއްގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަ ބެލޫނެއް ފަދަ އެއްޗަކުން ފުއްޕާފައި އޭގެ ތަނުގައި ސެޓްކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
• ދެން ހޮޅި ނަގައެވެ.

މި ގޮތަކީ ސަގާފީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއަށް ވުރެ މާ ރިސްކު ކުޑަ އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ އެއޯޓިކް ވަލްވް އާއި ހިތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ތަބާވުމަކީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ ވަލްވްސް ނޫން ކަމަށާއި މުޅި ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ކަމެކެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ އިސްކޮޅާއި އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން: ލޮނު، ތެޔޮ، އަދި ހަކުރު މަދުކޮށް، ތަރުކާރީ، މޭވާ، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ފައިބަރު އެކުލެވޭ ހޯލް ގްރޭންސް ކެއުމަށް އިތުރުކުރުން.
• ކަސްރަތުކުރުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 5 ދުވަހު، ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ފޮތިގަނޑު ފޮހެލާ ފަދަ ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި، ދުވުމާއި، ފަތާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެކެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން ސިކުނޑި ލުއިކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ. މިއަދު އެ އާދަ ދޫކޮށްލާށެވެ.

ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓުތައް ހަދައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ދެއްވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.