އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް މަރުވާ ފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތެކެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް މުސްކުޅިވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިސެލްތައް ދެނެގަނެ، ތަރުތީބުން އެ ސެލްތަކުން ސަލާމަތްވުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް ލިބިގެންވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެޕޮޕްޓޮސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑުން ޕްލޭންކޮށް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސެލް މަރުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއެއް ކަމަށާއި، މިއީ 'ޕްރޮގްރާމްޑް ސެލް ޑެތު' އާއި އެއްގޮތެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް ކިޔާ މި އެއްޗަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ސެލްތައް މުސްކުޅިވެ، ނުވަތަ އެ ސެލްތަކުގެ ޑީއެންއޭ އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިސެލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ދެމިއޮތްނަމަ، ހަމައެކަނި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވެ ގިނަވަމުން ގޮސް، ކެންސަރު ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެޕޮޕްޓޮސިސް ކިޔާ މި ޕްރޮސެސްއަކީ މިފަދަ ނުރައްކާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

މިއީ ގެއެއްގެ މުސްކުޅި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަރުނީޗަރުތަކުން ސަލާމަތްވުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެ ފަރުނީޗަރު ހުރުމުން ގޭތެރޭގައި ހަލަބޮލިކަން އުފެދިދާނެ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ހުރުމަކީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު، ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދާން ޖެހެނީ ރޭވިފައިވާ ގޮތަށެވެ. މި އެޕޮޕްޓޮސިސް ޕްރޮސެސްގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، މާ ގިނަ ސެލްތައް މަރުވިޔަސް ނުވަތަ މަރުވާން ޖެހޭ ސެލްތައް މަރުނުވިޔަސް، އެއީ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• އެޕޮޕްޓޮސިސް މާބޮޑަށް ގިނަވެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ވެސް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މި ހާލަތު ފެންނަނީ އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ބަލިތަކުންނެވެ.
• އެޕޮޕްޓޮސިސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނަމަ (ކުޑަވެއްޖެނަމަ): ހަލާކުވެފައިވާ އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ސެލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނައިރު، އެތަނުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ބައިބައިވެ ގިނަވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަން ޝައުގުވެރިވެދާނެ ސަބަބަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާތީ އެވެ. ހަމައެކަނި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ފެންނަ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިނގާ މި ކުދިކުދި ޕްރޮސެސްތަކާއި އަހަރެމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ އަލާމާތްތަކާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެޕޮޕްޓޮސިސް ވިސްނުމަކީ ތިމާގެ ޑައިގްނޯސިސްގެ ފަހަތުގައިވާ 'ސަބަބު' ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މި ޢިލްމަކީ ތިމާގެ ޙާލަތާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޢިލްމެކެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް އާއި އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބޭނުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވުމުގެ ކުރިންވެސް ފެށެއެވެ. ވިސްނާލަމާ، ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވަމުންދާއިރު، މިސާލަކަށް އިނގިލިތައް ރަނގަޅަށް އުފެދުމަށްޓަކައި، އެދެމެދުގައިވާ ބައެއް ސެލްތައް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި މަރުވާންޖެހެއެވެ. އެއީ އެޕޮޕްޓޮސިސް އިން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެން އުފަންވުމަށްފަހުވެސް އެޕޮޕްޓޮސިސް އިން މުހިންމު އެތައް މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ:

• އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުސްކުޅި ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތައް މެދުނުކެނޑި ބަދަލުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެޕޮޕްޓޮސިސް މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ތަފާތު އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހަލާކުވެފައި،ރިޖެނެރޭޓް ނުކުރެވޭ ސެލްތައް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލައެވެ.
• އެއީ ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ގިނަވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގައި ބެލެންސް (`(Homeostasis)`) ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް ކިޔާ މި އެއްޗެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެއް ނަމަވެސް ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ މިކަން ދިމާވަނީ މިގޮތަށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކުން މި އެޕޮޕްޓޮސިސް ޕްރޮސެސް ފަށައެވެ. މިސާލަކީ `(p53 ޕްރޮޓީން) ކިޔާ ޕްރޮޓީނެކެވެ.` މިއީ ކެންސަރު ސެލް ފަދަ ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ބައިބައިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ``ޓިއުމަރ ސަޕްރެސަރ ޕްރޮޓީން'' ވެސް ކިޔައެވެ.

މިއީ `p53` ޕްރޮޓީން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މި ޕްރޮޓީން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަޢުލޫމާތު ރައްކާކުރާ ``ޖީންތައް'' އެކްޓިވޭޓްކޮށް، ހަލާކުވެފައިވާ ``ޑީއެންއޭ'' ސެލްތައް މަރާމާތު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

2. ނަމަވެސް ގެއްލުން މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑުނަމަ އެ ޕްރޮޓީން އެ ސެލް ބައިބައިވުމަށް ނުވަތަ ގިނަވުމަށް ފުރުސަތު ނުދޭނެއެވެ.

3. އޭގެ ބަދަލުގައި އެ ޕްރޮޓީން ފޮނުވާ ސިގްނަލެއް، "އޯކޭ، މިހާރު މި ސެލް ބޭނުންވަނީ އެޕޮޕްޓޮސިސް ޕްރޮސެސް ފަށަން" އެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް ފެށުމުން ކެމިކަލް ބަދަލުތަކުގެ ސިލްސިލާއެއް އައިސް، ސެލް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށް ބެހިގެންދެއެވެ. ދެން، މަރުވަމުންދާ ސެލް އިން ފޭގޯސައިޓްސް (އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުނި އެއްކުރާ ތަކެތި ފަދައިން ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް) ކިޔާ އެހެން ސެލްތަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވަނީ، "އަހަރެންގެ މި ކޮތަޅުތައް ކާށެވެ." ހަމައެއާއެކު މަރުވަމުންދާ ސެލް ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވުމުން ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޕްރިޓީ ނީޓް ދޯ؟

މާބޮޑަށް އެޕޮޕްޓޮސިސް ޖެހުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. އެޕޮޕްޓޮސިސް މާ ގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ވެސް މަރުވެދާނެ އެވެ. މި މާގިނައިން ސެލް މަރުވުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކެއް އުފެދުމާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• `(އަލްޒައިމާ ބަލި)` (އަލްޒައިމާ ބަލި)
• `(ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި)` (ހަންޓިންގޓަންގެ ބަލި)
• `(އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އޭއެލްއެސް))` (އޭއެލްއެސް ބަލި)
• `(ޕާކިންސަންގެ ބަލި)` (ޕާކިންސަންގެ ބަލި)
• `(އެއިޑްސް)` (އެއިޑްސް)
• އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އެވެ
• `(ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް)` (ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް)

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ސެލްތައް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނަމަ (ކުޑަވެއްޖެނަމަ) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް، ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ސެލް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަން ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނަމަ، އެއީ , އެޕޮޕްޓޮސިސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުހިނގާނަމަ، އެ ނުބައި، ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުރެ، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވެ ގިނަވާން ފަށާނެއެވެ.

މިއީ ވެލިގަނޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފެތުރި މުޅި ބަގީޗާ ހަލާކުވެގެން ދާނެއެވެ.

މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ގިނަވުމުން ކެންސަރާއި އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ބަލިތަކަށް ފަރުވާކުރުމުގައި އެޕޮޕްޓޮސިސްގެ ދައުރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެޕޮޕްޓޮސިސް ޕްރޮސެސްއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބަލިތައް އުފެދުމުގައި ބައިވެރިވާ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން މިހާރު ހޯދަމުންދަނީ އެޕޮޕްޓޮސިސް މާ ގިނައިން ހުންނައިރު ހުއްޓުވޭނެ ބޭސްތަކެއް، ނުވަތަ ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެވޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ޕްރޮޓީންތަކުން އެޕޮޕްޓޮސިސް ހުއްޓުވަނީ އެކަން ދިމާވާން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ދެން ހަލާކުވެފައިވާ ސެލްތައް ދެމިހުރެ ކެންސަރު ޓިއުމަރުތަކަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މި ޕްރޮޓީންތަކުގެ އަމަލު ހުއްޓުވޭނެ ބޭސްތަކެއް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ދަނީ ހޯދަމުންނެވެ. ދެން އެޕޮޕްޓޮސިސް ރަނގަޅަށް ހިނގައި، އެ ނުބައި ސެލްތައް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވާ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް މަރުވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އެޕޮޕްޓޮސިސް ޕްރޮސެސް ކުޑަކޮށް ލަސްކުރަން ބޭނުންވާ އެހެން ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މިގޮތަށް އެޕޮޕްޓޮސިސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ފަރުވާތަކަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ގިނަ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އިތުރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް އާއި ނެކްރޮސިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެޕޮޕްޓޮސިސް ފަދައިން ނެކްރޮސިސް އަކީ ވެސް ސެލްތައް މަރުވާ އަނެއް ޕްރޮސެސް އެވެ. މިދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ އަހަރެމެން އުފަންވުމުގެ ކުރިންވެސް، ދަރިފުޅުގެ މަރުހަލާގައި (އެ އިނގިލި ފަދަ އުފެދުންތައް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟) އަހަރެމެން ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ނެކްރޮސިސް އަކީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވުމަށްފަހު، އެކިއެކި އިންފެކްޝަންތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތަކާއި، ފަދަ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ.

ކުރިން ދިރާސާވެރިން ހީކުރީ އެޕޮޕްޓޮސިސް އާއި ނެކްރޮސިސް އަކީ މުޅިން އިދިކޮޅު ދެ ޕްރޮސެސްއެއް ކަމަށެވެ. އެމީހުން ހީކުރީ އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ ރޭވިފައިވާ، ތަރުތީބުން ސެލް މަރުވުމެއް ކަމަށާއި، ނެކްރޮސިސް އަކީ ރޭވިފައި ނުވާ، ހަލަބޮލި ސެލް މަރުވުމެއް ކަމަށެވެ . އެއީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ތެދެކެވެ. ނެކްރޮސިސްގައި މަރުވަމުންދާ ސެލްއެއްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތަކެތި ބޭރަށް އުކާލައި، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރި، ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް "ހަލަބޮލި" ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު އެޕޮޕްޓޮސިސްގައި ސެލްތައް މަރުވަނީ އޭގެ ތެރޭގައި ހުރި ތަކެތި ބޭރަށް ނުފެތުރިގެންނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ސެލް ކޮތަޅުތައް ތަރުތީބުކޮށް ޕެކޭޖްކޮށް، ފޭގޯސައިޓްސް ކިޔާ ސެލްތައް ވަދެ އެތަކެތި ކާލައެވެ.

ނަމަވެސް އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ދެ ޕްރޮސެސްގެ މެދުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެޕޮޕްޓޮސިސް ފަދަ ބައެއް ވައްތަރުގެ ނެކްރޮސިސް އަކީ ޕްރޮގްރާމްޑް (ނުވަތަ ރެގިއުލޭޓެޑް) ނެކްރޮސިސް ކަމަށް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. މިސާލަކަށް ނެކްރޮޕްޓޮސިސް އާއި ޕައިރޮޕްޓޮސިސް ހިމެނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެޕޮޕްޓޮސިސް ނާކާމިޔާބުވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ނޭކްރޮޕްޓޮސިސް ފަދަ ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭދެވޭ ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރި ސެލްތަކުން ސަލާމަތްވެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ތަފާތު ސެލް މަރުވުމުގެ އުސޫލުތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

`އެޕޮޕްޓޮސިސް` މި ލަފުޒު ކިޔަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`އެޕޮޕްޓޮސިސް` މި ލަފުޒު ކިޔަން އާންމުކޮށް ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ `އެޕް-އަޕް-ޓޯ-ސިސް` އަދި އަނެއް ކަމަކީ `އެޕް-އުހް-ޓޯ-ސިސް` ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ދެވަނަ `ޕް` އަޑެއް ނެތިއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން، ނުވަތަ ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި އެހެން ބަހެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން، މުހިންމީ ކޮންސެޕްޓް ވިސްނުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެޕޮޕްޓޮސިސް އަކީ އަހަރެމެން ދިރިހުރެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ނުފެންނަ، އަދިވެސް އިންތިހާއަށް މުހިންމު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މި ޕްރޮގްރާމް ކުރެވިފައިވާ ސެލް މަރުވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވެދިނުމުގެ އިތުރުން ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެޕޮޕްޓޮސިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، މި ހާލަތާއި، އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތާއި، ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިފަދަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ސިއްހަތާ މެދު ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

` އެޕޮޕްޓޮސިސް، ސެލް މަރުވުން، ޕްރޮގްރާމްޑް ސެލް މަރުވުން، ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް، ސިއްހަތު، ބަލި، ކެންސަރު