އަރިޕިޕްރަޒޯލް އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް އިންޖެކްޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

އަރިޕިޕްރަޒޯލް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަގީގަތުގައި ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްތޯއާއި، މިއީ ކޮން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެއްތޯއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނަން.

އަރިޕިޕްރަޒޯލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަރިޕިޕްރަޒޯލް އަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑާ ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރާ އެއްޗެއް (Extended-Release Injection) އެވެ.

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ދެ ކެމިކަލް މެސެންޖަރ ގެ މިންވަރު ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ . ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި ސުލޫކާއި އަހަރެމެން ވިސްނާ ގޮތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ދެ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރެވެ. އެމީހުންގެ ހަރަކާތްތައް ބެލެންސް ނުވުމުން، ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފެންނަ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރގައި އިންތިހާއަށް އުފާވެރިކަން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ހިތާމަވެރިކަން ފަދަ މޫޑު ބަދަލުވުންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ އެ އިމްބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭހަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . މި ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތަފާތު ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭހުގެ ބްރޭންޑް ނަންތައް ކަމަށްވާ އެބިލިފައި މެއިންޓެނާ އަދި އަރިސްޓާޑާ އަށް އަހުލުވެރިވެދާނެއެވެ .

މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަރިޕިޕްރަޒޯލް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އަންގަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، ދޭންވީ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޑިމެންޝިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ , ހަނދާން ނެތިގެންދާ ބައްޔެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) .
• ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ .
• މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވާނަމަ .
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަދަ އިމްޕަލްސްތަކެއް ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް ޖޫރިމަނާކުރުން، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރުން، ނުވަތަ ކާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކޮށް މާގިނައިން ކެއުން) އެވެ.
• ތިބާގެ ހިތުގެ ބައްޔެއް އެބައޮތެވެ.އޮތްނަމަ.
• ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ލޭގެ އަދަދު މަދުވުން , މިސާލަކަށް ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް ދަށްވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ .
• ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
• އެރިޕިޕްރަޒޯލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . އާންމުކޮށް މިކަން ގޭގައި ނުލިބޭނެ، މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ .

ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން ޚާއްޞަ ބޭސް ގައިޑެއް (މެޑްގައިޑް) އެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް އޭގައި ހިމެނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔަން ހަނދާން ކުރާށެވެ .

މުހިންމު: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އޯވަރޑޯޒް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

އަދި ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވެކްސިން ދޭނީ ހަމަޖެހިފައިވާ ޝެޑިއުލެއްގެ މަތިންނެވެ. އެހެންކަމުން ފޮލޯއަޕް ޑޯޒްތަކަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ޑޯޒް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަށް ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ .

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަރިޕިޕްރަޒޯލް އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ކަންކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ މިކަންކަމާ އެކު ކެއުމުން އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި އެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ .

• ބްރެކްސްޕިޕްރަޒޯލް އެވެ
• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން؛ ކިނިޑައިން އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ކިނިޑައިން އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ

އަދި، މި ބޭސް އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ :

• އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ ބާވަތްތައް
• ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ
• ހާސްކަން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް، އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ޕެރޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ފްލޫކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް، ޕޮސަކޮނަޒޯލް، ވޮރިކޮނަޒޯލް
• ކްލެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
• ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް، މިސާލަކަށް ހެލޯތޭން، އައިސޯފްލޫރޭން، މެތޮކްސީފްލޫރޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް އެވެ
• ލެވޮޑޯޕާ ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ
• ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސް
• ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް
• ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
• ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފުވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް (QT interval prolonging medications)
• ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަދި ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން ފަދަ ފީނޯތިއަޒިންސް އެވެ
• ރިފަމްޕިން އެވެ

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ މުޢާމަލާތެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޓް ކުރެވިފައިވާ އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް ގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ . އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން: މި ބޭހުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއަނބުރައި ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ފިނި މޫސުމުގައި ހަށިގަނޑުގެ ރައްދު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ފިނި މޫސުމުގައި ބޭރަށް ނުކުތުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ދާން ޖެހިއްޖެނަމަ ހޫނު ހެދުން އަޅާށެވެ . އަދި އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ރައްދު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހޫނުގަދަވުމަށް މާބޮޑަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވެ، މާގިނައިން ކަސްރަތު ނުކުރުން . ވީހާވެސް އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ހުންނަން ޖެހޭނަމަ ލުއި ހެދުން އަޅައި، ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ . ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ގުޅާށެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕްސް އިން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ވަރުގަދަ ބާރުއެޅުން: ބައެއް މީހުން ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާ ގޮތުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މާބޮޑަށް ޖިންސީ އެދުންވެރިކަން، ޖޫރިމަނާކުރުން، މާގިނައިން ކެއުން ނުވަތަ އާންމުކޮށް ނުކުރާނެ އެއްޗެހި ގަތުން ފަދަ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވަރުގަދަ ބާރުއެޅުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ .

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި އަރިޕިޕްރަޒޯލް އިންޖެކްޝަން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އަދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ :

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (Hyperglycemia): މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ހޫނުގަދަވުމާއި، މަސްތައް ހަރުވުމާއި، މާބޮޑަށް ފޮނިތޮށިވުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އަދި އޮޅުންބޮޅުންވުން: މިއީ ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް (އެންއެމްއެސް) ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ލޯ ކަޅުވުން.
• ރިހުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުން.
• ސިޒޭރިއަން.
• ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް: ކުއްލިއަކަށް މޫނާއި އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން.
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ތަކުރާރުކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ހަރަކާތްތެރިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ކޮންޓްރެކްޓްވުން، ތެޅުން، ބެލެންސް ގެއްލުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، ހިނގާލުން ޝަފްލިންގ: މިއީ އެކްސްޓްރާޕައިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (EPS) ގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުމެއް ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، މޫޑު ގޯސްވެ، ޑިޕްރެޝަން ވެފައިވާ އިޙްސާސްތަކެވެ.
• ޖޫރިމަނާ ކުރުމާއި، ގިނައިން ކެއުމާއި، ޖިންސީ ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، ނުވަތަ ޝޮޕިންގް ފަދަ ރުޅިވެރި ސުލޫކުތަކުގައި ތިމާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތްގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަށް އިލްތިމާސް ކުރެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ބަނޑުހަރުވުން
• ނިދި އައުން
• ބަރުދަން އިތުރުވުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ގޭގައި ބެހެއްޓުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. މި ވެކްސިން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ . އެހެންކަމުން ބޭސް ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަނެއްކާވެސް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެރިޕިޕްރަޒޯލް އަކީ ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތައް ބެލެންސް ކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ , ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ .
• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފަރުވާތެރިވުން ; އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނާއި އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަމެއް (ޖޫރިމަނާ، މާގިނައިން ޚަރަދުކުރުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް (ހުމުގެ މަތިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، އެލާޖީ، ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ވެކްސިންތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ . އެއްވެސް ކަމެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

` އަރިޕިޕްރަޒޯލް، ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ ވެކްސިން، ސްކިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، އެންޓިސައިކޮޓިކްސް، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް