ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ގިތެޔޮ ގިރާލުމުގެ ބަދަލުގައި އިންޖެކްޝަނެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް އާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޚާއްޞަ އެއް އިންޖެކްޝަން ކަމަށްވާ އަރިޕިޕްރަޒޯލްގެ ވާހަކައެވެ. ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިކަން ލިޔެދީފައިވާނަމަ މި ލިޔުން ތިބާއަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރިވާނެއެވެ.
އަރިޕިޕްރަޒޯލް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަރިޕިޕްރަޒޯލް އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .
މި ބޭހަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ދެ ކެމިކަލެއް ހިމެނެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި ސުލޫކާއި ފިކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރައެވެ. އެހެންކަމުން، އަރިޕިޕްރަޒޯލް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިގެންނެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ވެކްސިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ވެކްސިން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެހެނީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ? |
|---|---|
| ޑިމެންޝިއާ ނުވަތަ ހަނދާން ނެތުން | އުމުރުން ދުވަސްވީ ޑިމެންޝިއާ ބަލިމީހުންނަށް މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ދައުރުވާ ތަކެތި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | މިކަމާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށާއި، މިއީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި , ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީޚެއް، ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމެވެ | ހިތުގެ ދުވެލި ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ | ޕާކިންސަންގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ތާރީޚެކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އިލްތިމާސްތައް (Urges) | ޖޫރިމަނާކުރުމާއި، މާގިނައިން ޚަރަދުކުރުމާއި، މާގިނައިން ކެއުން ފަދަ ޙަރަކާތްތެރި ސުލޫކުތަކުގެ ތާރީޚެއް. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ރޭވުންތަކާއި، ނުވަތަ އުޅުމުގެ މަސައްކަތްތަކެވެ | ބައެއް ފަހަރު، ނަފްސާނީ ހާލަތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ، ޑޮކްޓަރަށް މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | އެރިޕިޕްރަޒޯލް ނުވަތަ އޭގެ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ހޯދާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
މި ވެކްސިން ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ މަސްގަނޑަކަށެވެ . އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ. ގެއަށް ގެންދެވޭކަށް ނޯންނާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން މި ބޭހާއި ބެހޭ ތަފްޞީލު ލިޔެފައިވާ ޚާއްޞަ ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް`) ދެއްވާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނާށެވެ.
ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އޯވަރޑޯޒް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
ބައެއް ބޭސްތައް އަރިޕިޕްރަޒޯލް އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް އަރިޕިޕްރަޒޯލް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. | |
|---|---|
| ބްރެކްސްޕިޕްރަޒޯލް އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ކިނިޑައިން އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ | ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން؛ ކިނިޑައިން އެވެ |
| މި ބޭސްތަކާއެކު އަރިޕިޕްރަޒޯލް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. | |
| ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭސް | ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް |
| ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ފްލޫއޮކްސެޓިން، ޕެރޮކްސެޓިން) | މަސްތުވާތަކެތީގެ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ |
| ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް) | ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބޭސްތައް |
| ކާބަމަޒެޕައިން ފަދަ އެންޓިކޮންވަލްސަންޓް ބޭސްތަކެވެ | ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތައް (ކިއުޓީ އިންޓަވަލް) |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ . އިށީނދެގެން އިން ޕޮޒިޝަނުން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އިށީންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ނިދި އައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ކުޑަކޮށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އިންތިހާއަށް ފިނި ނުވަތަ ހޫނަށް ތަޙައްމަލު ކުރެވޭ މިންވަރު މަދުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހޫނު މޫސުމުގައި އިރުގެ އަލިން ސަލާމަތްވުމާއި މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޝުޢޫރުތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޖޫރިމަނާކުރުމާއި، މާގިނައިން ފައިސާ ހޭދަކުރުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ނުވަތަ މާގިނައިން ކެއުމަށް އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .. ދުވަހަކުވެސް ފައިސާއަށް އޮންލައިން ގޭމް ކުޅެފައި ނުވި ނަމަވެސް މި ބޭސް ކެއުމުން އެކަން ކުރުމަށް ދެކޮޅު ނުޖެހޭ ޝައުގުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ޝައުގުވެރިކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މިއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، މިއީ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| ސްޓްރޯކް | މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިފައިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، މަސްތަކުގެ ޓެންޝަން، ތެޅުން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން. |
| ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) | އާދަޔާ ހިލާފު ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ | މޫޑް ސްވިންގްސް، ޑިޕްރެޝަން ފިކުރުތަކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ނިދި އައުން |
| ބަރުދަން އިތުރުވުން | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަރިޕިޕްރަޒޯލް އަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވުން. ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީ ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޖޫރިމަނާ ނުވަތަ މާގިނައިން ޚަރަދުކުރުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޝައުގުވެރިކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ލަދު ނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އަރިޕިޕްރަޒޯލް އިންޖެކްޝަން / އެބިލިފައި މެއިންޓެނާ، އަރިސްޓާޑާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ސީރިއަސް 'ޝިޒޯފްރެނިއާ' އާއި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ (ރުޅި/އުފާ ބަދަލުވާ ބައްޔެއް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދުނިޔޭގެ އެންމެ ކާމިޔާބު އާ ޖީލުގެ (އެޓިޕިކަލް އެންޓިސައިކޮޓިކް) ވެކްސިން! މިއީ މަހަކު އެއްފަހަރު/ދެމަސް ދުވަހު ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ އަތަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ދިގު މުއްދަތަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ދުވާލަކު ގިތެޔޮ ބޯން ކަމުނުދާ/ހަނދާން ނައްތާލާ ބަލިމީހުންނަށް މިއީ މާތްالله ދެއްވި ހަދިޔާއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
💬 މި ވެކްސިން (Aripiprazole) ސިކުނޑީގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ބަލިމީހާ ހަމައަކަށް އެޅުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މި ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ސިހުރު! އެހެން ނަފްސާނީ ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ 'ޑޮޕަމިން' މުޅިން ބްލޮކް ކޮށްލައެވެ. އެކަމަކު މިއީ 'ސްމާޓް ތަމަސްޓޭޓް' (ޑޮޕަމިން ޕާރޝިއަލް އެގޮނިސްޓް) އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން މާ މަތިވާ ރިސެޕްޓަރސް ބްލޮކްކޮށް، އަނެއްކޮޅުން ޑޮޕަމިން މަދު/ނުފުދޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ! ދެން ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތައް 100% ބެލެންސްވެ ބަލި ރިޖިޑް ނުވެ ރަނގަޅުވެއެވެ.
💬 މި ވެކްސިން (Aripiprazole Injection) ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ބޭހުގެ އެންމެ އުނދަގޫ ސައިޑް އިފެކްޓަކީ 'އަކަތީސިއާ' އެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތި ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ފައި އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން އިހުސާސް ވުމެވެ (މިހެންވެ ބައެއް މީހުންގެ ފައި ނުތަނަވަސްވެފައި ހުންނަ ސަބަބަކީ މިއީ އެވެ). އަނެއް އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން އާއި ކުޅޭތީ ބައެއް މީހުންނަށް އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ޑިސްއޯޑަރސް (އިމްޕަލްސް ކޮންޓްރޯލް ޑިސްއޯޑަރސް) ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ