އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ އަތުގައި ވެސް ހޭނެތިފައި ހުރުމުން، ކަރަންޓު ޖެހިހެން ހީވެފައި އޮތީ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މިކަން ދިމާވަނީ އެއް މަގާމެއްގައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އަތްތިލަ ދަށުގައި އަތް ފިއްތާލައިގެން ނިދާއިރުގައެވެ. އެވަގުތު ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސްވެ ލޭދައުރުވުން ދަށްވެއެވެ. އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަތުގައި މިގޮތަށް ހޭނެތިފައި ހުރުމަކީ މިއަށްވުރެ ބޮޑު ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަތަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކާއި އެކަމުގައި ހަދަންވީ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް އެވެ
މިއީ ވަރަށް އާންމު ގޮތެއްގައި އަތުގައި ހޭނެތުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގެ އަތްތިލަ ސަރަހައްދުގައި ކަށިތަކާއި ޓިޝޫތަކުން ހަދާފައިވާ ކުޑަ ހަނި ވަޅިއެއް ހުރެއެވެ، މިއީ "ކާޕަލް ޓަނަލް" އެވެ. އަހަރެމެންގެ އިނގިލިތަކުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މީޑިއަން ނާރާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތައް މި ޕެސޭޖް ތެރެއިން ފާއިތުވެއެވެ.
މެނުއަލް މަސައްކަތް މެދުނުކެނޑި ކުރާނަމަ، މިސާލަކަށް ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ގިނަ ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގަމީސް ފެކްޓްރީއެއްގައި ފަދައިން މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވާ ވަޒީފާއެއް އޮތްނަމަ، މި ޕެސޭޖްވޭ ދުޅަވެ، ނާރު ކޮމްޕްރެސްވެދާނެ އެވެ.
މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ މި އަލާމާތްތައް ބަލާށެވެ:
- އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ މަޑުމަޑުންނެވެ.
- އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ޝަހާދަތް އިނގިއްޔާއި މެދު އިނގިލީގައި ރިއްސާހެން ހީވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތަދުވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- އަތް ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އަތުގައި ހުރި އެއްޗެހި ބިންމައްޗަށް ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- މި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި ރިހުން އިތުރުވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު .
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މަސައްކަތުން ބްރޭކެއް ނަގައި އަތް އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ކޯލްޑް ޕެކްތަކަކީ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، ރޭގަނޑު ނިދުމަށް ހުރަސް އަޅާނަމަ، ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އަޅާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ނާރުތަކާއި މަސްތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ޕިންޗްޑް ނާރވް އެވެ
މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ސާވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކަރުން ނުކުންނަ ނާރެއް ކޮމްޕްރެސް ނުވަތަ ދަމައިގަތުމުންނެވެ. މިއީ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން، ކަރަށް ބުރަވާ ވަޒީފާއަކުން، އާތުރައިޓިސް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތަކުން ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ކަރުގެ ނާރެއް ފިއްތާލުމުން، އަތްތިލަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ އިތުރުން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް:
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ތަދު | ކަރުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް ތޫނު، އަނދާ ރިހުން ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެއެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | ޕިންސް އާއި ނިޑަލްސް ސެންސޭޝަން އެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ | އަތުގެ ބާރު ދަށްވެ، ބަރު އެއްޗެހި އުފުލަން ދަތިވެދާނެ އެވެ. |
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަރާމުކުރުމާއި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ކަރުގެ ބްރޭސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހޭނެތިގެން ދިއުން
އަތުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމަކީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަށްވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
މައިގްރެއިން އާއި އެކު އޯރާ
ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ކުރިން އޯރާ ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ސްޓްރީކްތައް ފެނުމާއި، އަތުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުން ހިމެނެއެވެ. އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ފެށިގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ވެސް ނުވަނީސް ފިލައިގެން ދެއެވެ.
ހަކުރުބަލި
ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޑައިބެޓިކް ނިއުރޯޕެތީ" އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފައިގެ ތެރެއިން ފެށޭ އަދި ބައެއް ފަހަރު އަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ކަމުގައި ވެއެވެ. ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ އިތުރުން އަނދާ ހުލިވުމާއި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެނިހެން ހާލަތްތައް
އަތުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމަކީ ވެސް މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ފަދަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ކީމޯތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އަތާއި ފައި އަދި އިނގިލިތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ އެވެ. މިއީ "ގްލޯވް އެންޑް ސްޓޮކިން ސެންސޭޝަން" ވެސް ކިޔަނީ ބޯ ދެ އަތްދަބަހާއި ބޯ ދެ ސޮކްސް ލައިގެން ހުރިހެން ހީވާތީ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނަމަވެސް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން މާ ގިނަ ކަމެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި: މިއީ ކުޅިވަރުތަކެއް ނޫން!
ބައެއް ފަހަރު އަތުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
| ކުއްލި ހާލަތެއްގައެވެ | ސަމާލުވާން ޖެހޭ ފީޗާސްތަކެވެ |
|---|---|
| ސްޓްރޯކް |
މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިއްޖެއެވެ |
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. |
އަތުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އޭގެ ފަހަތުގައިވާ ސީދާ ސަބަބު އެނގި އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނަ ފަހަރަށް އަތް ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެއް މަގާމެއްގައި ހުރުމާއި ފަދަ އާދައިގެ ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި އެއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވާ ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
- ހޭނެތިފައި ހުންނަނަމަ، ތަދުވުމާއެކު ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މޫނު ވެއްޓި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މޭގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ކުއްލިއަކަށް އަތުގައި ހޭނެތިފައިވާނަމަ، އެއީ ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ