މިކަހަލަ ކުޑަކުޑަ ބަދަލެއް ހިތުގައި އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ (އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކާ އެކު ބައެއް ފަހަރު އުޅެނީ އެކަން ނޭނގިގެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ހޯދަނީ އިއްތިފާގުން ޑޮކްޓަރަކު އެހެން ކަމަކަށް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެއް ކުރުމުންނެވެ. އެއީ ތެދެއް، މި އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކުޑަކުޑަ ކޮންޖެނިޓަލް ހިތުގެ ބައްޔެކެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު މިވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ތިބާގެ ހިތުގައި އުފަންވުމުން ދިމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް . އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ މަތީ ދެ ކޮޓަރި ވަކިކުރާ ފާރު ކަމަށްވާ އެޓްރިއާ ވެސް ކިޔައެވެ) ގައި ވައްތަރެއްގެ އިތުރު ޓިޝޫއެއް ހުރެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެ ފާރުގެ ބައެއް ބަލިކަށިވެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން ފެންނަނީ ހިތުގެ ސްކޭން ކަމަށްވާ އިކޯކާޑިއޯގްރާމްގެ ތެރެއިންނެވެ. އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އިންޓަރއެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ ނަމަވެސް ހިތުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަހެއް ނާޅާތީ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ސީދާ ތަފާސްހިސާބުތަކެއް ނެތް ނަމަވެސް، މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ .

މިކަމުގެ ބާވަތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ގެ މައިގަނޑު ފަސް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންކަން ގިންތިކުރެވިފައިވަނީ ހިތުގެ ކޮން ފަރާތަކުން އިތުރު ޓިޝޫ ނުވަތަ ނިކުންނަ ތަންތަން ގިނައިން ނިކުމެގެންދާ ގޮތަށެވެ. ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށް، ކަނާތްފަރާތަށް ނުވަތަ ދެފަރާތަށް ވިސްނާލަބަލަ.

• ޓައިޕް 1R: މި ހާލަތުގައި ޕްރޮޓްރޫޝަން ހުންނަނީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އާއި ދިމާއަށެވެ.
• ވައްތަރު 2L: މިތަނުގައި ޕްރޮޓްރޫޝަން ހުންނަނީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް އާއި ދިމާއަށެވެ.
• ވައްތަރު 3RL: ޕްރޮޓްރޫޝަން ގިނައިން ހުންނަނީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް ފަރާތުގައި ނަމަވެސް ކަނާތު އެޓްރިއަމް ފަރާތުގައި ވެސް ކުޑަ މިންވަރެއް ހުރެއެވެ.
• ވައްތަރު 4LR: މި ހާލަތުގައި ގިނައިން ނިކުމެ ހުންނަނީ ކަނާތު އެޓްރިއަމް ފަރާތުގައި ކަމަށާއި، ކުޑަކޮށް ކަނާތު އެޓްރިއަމް ފަރާތުގައި ވެސް ހުންނަ ކަމަށެވެ.
• ވައްތަރު 5: މިތަނުގައި ޕްރޮޓްރޫޝަން ކަނާތު އެޓްރިއަމް އާއި ވާތު އެޓްރިއަމް ގައި ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގޮތެވެ.

މި ކްލަސިފިކޭޝަން ޑޮކްޓަރުންނަށް މުހިންމު ނަމަވެސް، މިއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މުހިންމީ އެކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ . އެހެން ސަބަބަކާހުރެ އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދަމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އިއްތިފާގުން ފެނިދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް މި ހާލަތާއެކު ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެރިތްމިއާސް)، ލޭ ހޮޅިޖެހުން ނުވަތަ ޕޭޓެންޓް ފޯރަމަން އޮވަލްސް (ޕީއެފްއޯ) ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން.
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ސްޕީޑަށް ނުވަތަ ރިތްމަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން އިހުސާސް ކުރުން، މިއީ ޕެލްޕިޓޭޝަންސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.

މި އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިންޓަރއެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ނޭނގެއެވެ . ބައެއް ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ޖެނެޓިކްސް ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ ދިރާސާތައް އަދިވެސް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ހުންނަނަމަ އެއީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތުގައި ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ . އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އުފަންވުމުން ދިމާވާ އެހެން ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ސްޓްރޯކަކީ ލޭހޮޅިއެއް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.
• ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާސް) .
• ލޭހޮޅިތައް.
• ޕޭޓެންޓް ފޯރަމަން އޮވަލް (PFO) ކިޔާ ހާލަތެއް (މިއީ ވެސް ހިތުގެ އެޓްރިއާ އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ ކުޑަ ވަޅެކެވެ).
• އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް ޑިފެކްޓް (ASD) ކިޔާ ހާލަތެއް (މިއީ ވެސް އެޓްރިއާ އާއި ދެމެދުގައިވާ ފާރުގައި ހުންނަ ލޯވަޅެކެވެ).

މުހިންމު: މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ކަންބޮޑުވަނީ މި ނުރައްކަލުގެ ސަބަބުންނެވެ.

އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދައިގެން މިއީ ކަން އޮތް ގޮތްތޯ ބަލާލެވިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ހިތުގެ އެޓްރިއާތަކުގެ މެދުގައިވާ ފާރުން އިތުރު ޓިޝޫ 10 މިލިމީޓަރަށްވުރެ ގިނައިން (ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި 15 މިލިމީޓަރަށް) ނިކުމެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން އެއީ އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އެއް ކަމަށް ފާހަގަކުރާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މިކަން ރަނގަޅަށް ބަލަން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ، ޓްރާންސެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީއީއީ) ކިޔާ ޚާއްޞަ ސްކޭނެއް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ އެޓްރިއާ އާއި ދެމެދުގައިވާ ފާރު ފުރިހަމައަށް ފެނުމަށްޓަކައި ކެމެރާ ފަދަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު (ކާނާ ހޮޅި) ގެ ތިރިއަށް ފޮނުވާލުމެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް - ޓީޓީއީ - މިއީ މޭމަތިން ކުރާ ކަމެއް) ހެދުމުން ގެއްލިދާނެ އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މީހުންނަށް އިންޓަރެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ހިތުގެ އިމޭޖިން ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހިތުގެ ސީޓީ ސްކޭން (ކާޑިއަކް ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ)) .
• ހިތުގެ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއް (ހިތުގެ އެމްއާރުއައި) .
• އެންޖިއޯގްރާމް ޓެސްޓް.

ޑޮކްޓަރަކު އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކޮށްފިނަމަ، އެކަމާ ގުޅުންހުރި ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ވެސް ޗެކްކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވީނަމަވެސް ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނެތްނަމަ، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ޙަޤީޤަތެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އިންޓަރއެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް ނުވަތަ އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް ފަދަ) ހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭސްތައް ދެނީ ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ކަމަށް ވާތީ، މިބަލި ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ޕޭޓެންޓް ފޯރަމަން އޯވަލް (ޕީއެފްއޯ) އަދި އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ މީހުންނަށް، ޕޭޓެންޓް ފޯރަމަން އޯވަލް (ޕީއެފްއޯ) ބަންދުކުރުން ކިޔާ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރަކީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށްފަހު، އެންޓިޕްލެޓްލެޓްސް ކިޔާ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް އެތައް މަހެއް ވަންދެން، ނުވަތަ މުޅި އުމުރަށް (ޚާއްޞަކޮށް މީގެ ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ) ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް މަދު ހާލަތްތަކުގައި، މި އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ސާޖަރީއަކުން ނަގަންޖެހެއެވެ.

އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އެއް ހުރުމަކީ ހަމައެކަނި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ސަބަބެއް ނޫނެވެ . އަމިއްލައަށް ބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާވަނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން، ހަކުރުބަލި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ނުވަތަ ޕީއެފްއޯ ޖެހުން ފަދަ) ހުރިނަމަ، ދެން އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އާއި މެދު ވެސް ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތާއެކު އަހަރެމެންގެ ފުރާނައަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އުމުރަކީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު އެހެން މީހުންގެ އުމުރާ އެއްވަރެވެ . މާނައަކީ މިކަމުގެ ސަބަބުން އުމުރު ކުރުވާނެ ކަމުގެ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތެވެ. އެންމެންގެ ހާލު އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ތިމާގެ އަމިއްލަ ހާލަތު ތަފާތުވެދާނެ އެހެން ބަލިތަކަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދިމާވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބަލާފައި. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެއް ފަދަ) ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ލިޔެފައިވާ ޑޯޒްގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.

ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއް ނުވަތަ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ކޮށްފިނަމަ ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގެންދާނެއެވެ . މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބެލެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް ނުވަތަ ސްކޭން ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއާއެކު އުޅޭ މީހަކަށް ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ . އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ލިބޭ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ. މި ނިޝާންތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ:

• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވެ، ބަސްތައް ތަޅާފޮޅިގެން ދެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތް (އަތް، ފައި، މޫނުގެ އެއްފަރާތް) ކުއްލިއަކަށް ފިނިވެ، ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ބޯއެނބުރުން އަރައެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ފޮރުވި، ނުވަތަ އެއް ލޮލުން ނުވަތަ ދެލޮލުން ވެސް ފެނުން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް އަހަރެމެންގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހިއްސުތައް މަސައްކަތް ހުއްޓިގެންދެއެވެ (އެބަހީ، އަޑުއެހުން، ވަސްދުވުން).
• ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން އުޅޭ ތަން ހަނދާން ނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވެއެވެ.
• ވަރަށް ގަދަ، ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ:

• "ޑޮކްޓަރ، މި އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވޭތަ؟"
• "ކިހާ އަވަހަކަށް އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ (ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްސް)؟"
• "މި އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް އާއި ގުޅުން ހުރި އެހެން ހިތުގެ ބަލިތައް އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރި ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެންގެ މިހާރުގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު އަހަރެންގެ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތާ މެދު ޑޮކްޓަރު ދެކެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޚާއްޞަކޮށް މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިފައި ނުވާނަމަ، އެޓްރިއަލް ސެޕްޓަލް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ހައިރާންވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ . ގިނަ މީހުން މި ހާލަތުގައި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެނީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތިއެވެ.

ނަމަވެސް މި އެނިއުރިޒަމްގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި، ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސާފު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ. އަދި ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ސްޓްރޯކެއްގެ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާއި މަސައްކަތުގައި ތިބި ރައްޓެހިންނާއި އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މި ނިޝާންތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ. އޭރުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ!