ބަނޑުގެ ފަށަލަ ތުނިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ކާހިތްވުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ތިޔަ ހީކުރާހާ ސާދާ ސަބަބަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތަންކޮޅެއް ފުން، އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިންމު ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކީ ބަނޑުގެ ލައިނިންގް ކަމަށްވާ ބަނޑުގެ ލައިނިން މަޑުމަޑުން ތުނިވެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ހަރުކަށި އެސިޑްތަކުން ބަނޑުގެ ފަށަލަ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް ގައި މި ރައްކާތެރި ފަށަލަ ހަލާކުވެ ތުނިވެގެންދެއެވެ.

އަނެއް ހާއްސަ ކަމަކީ މި ހާލަތުގައި ބަނޑުގެ ބައެއް ސެލްތައް ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ސެލްތަކާ ވައްތަރުވާން ފަށައެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ``އިންޓެސްޓިނަލް މެޓަޕްލޭޝިއާ'' އެވެ. މާނައަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގެ ސިފަ ނަގައެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ތިޔަ ބުނަނީ ތެދެކެވެ. އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ތިމާވެއްޓަށް ދިމާވާ އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (EMAG) .

މިއީ އެއް ވައްތަރެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `(އެންވަޔަރަންމަންޓަލް މެޓަޕްލާސްޓިކް އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް)` ނުވަތަ ކުރުކޮށް އީއެމްއޭޖީ އެވެ . މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާ `ހ. pylori` (ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ) އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވާރޭ ވެހޭ ވަގުތު ޗުއްޓީއެއް ފަދައިން ރައްކާތެރި މޫކަސް މެމްބަރޭންއެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެސިޑް އެކުލެވޭ ގޭސްޓްރިކް ޖޫސްތަކުން ބަނޑުގެ ފާރުތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި ބެކްޓީރިއާ އަށް `ހ. pylori` އަންނައިރު، އެ ޗުއްޓީ ވަށާލާ ފަދައިން އަމަލުކުރެއެވެ. ދެން އެ އެސިޑިކް އެސިޑްތައް ބަނޑުގެ ފާރުތަކުގައި ކާން ފަށައެވެ. އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި މިކަން ދިމާވުމުން ބަނޑުގެ ސެލްތައް ހަލާކުވެ، ލައިނިން ތުނިވެ، އީއެމްއޭޖީގެ ހާލަތު އުފެދިގެންދެއެވެ.

2. އޮޓޯއިމިއުން އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (AAG) .

މިއީ ދެވަނަ ވައްތަރެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ `(އޮޓޯއިމިއުން އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް)` ނުވަތަ ކުރުކޮށް އޭއޭޖީ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު `(އޮޓޯއިމިއުން ގޭސްޓްރައިޓިސް - އޭއައިޖީ)` ވެސް ކިޔައެވެ.

މިހާރު ބަލަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑީގާޑުންގެ ގްރޫޕެއް އެބަހުރި. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް އޮޅިގެން ހަމަލާދޭ ފަދައިން، މި ބޮޑީގާޑުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އޭއޭޖީގައި ވާގޮތެވެ. މިތަނުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމު ސީދާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ބާވަތަކުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އީއެމްއޭޖީ އާއި އޭއޭޖީ އިން ވެސް ބަނޑުގައި ކުދި ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް - ނެޓްސް'' އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މި ނެޓްތަކަކީ ކެންސަރު (ބެނިން) އެއް ނޫން , މާނައަކީ އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް ނެޓްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އީއެމްއޭޖީ އާއި އޭއޭޖީ އިން ވެސް ގޭސްޓްރިކް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި އީއެމްއޭޖީ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާވެށީގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (އީއެމްއޭޖީ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޭޝިއާ ނުވަތަ ހިސްޕެނިކް ނަސްލުގެ މީހުންނަށް.
• އުމުރުން 70 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް.
• މާގިނައިން ލޮނުމެދު ކާއެއްޗެހި ކާ މީހުންނަށް.
• `ހ. pylori` އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ، ތޮއްޖެހިފައިވާ މާހައުލުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް (މިއީ `އެޗް. ޕައިލޯރީ` ފެތުރުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ވާތީ) އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް.

އެހެންވީމާ އޭއޭޖީ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އޮޓޯއިމިއުން އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (އޭއޭޖީ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުން ވެސް އުޅެ އެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• އަންހެނުންނަށް (ފިރިހެނުންނަށްވުރެ ގިނައިން) އެވެ.
• އެފްރިކަން އެމެރިކާ ނުވަތަ އުތުރު ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް.
• އާއިލާގެ މީހަކު ކުރިން އޭއޭޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ (ވިރާސީ ގުޅުމެއް އޮވެދާނެ) އެވެ.
• ވަކި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް.
• އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް. މިސާލަކަށް:
• އެޑިސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• އޮޓޯއިމިއުން ތައިރޮއިޑް ބަލިތައް (އެބަހީ ހާޝިމޮޓޯ ބަލި، ގްރޭވްސް ބަލި)
• ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި
• ވިޓިލިގޯ އެވެ

މި ހާލަތްތަކަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު، އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުންނަށް އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (AG) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. އަދި އޭއޭޖީގެ އާބާދީ %0.5 އާއި %2 އާއި ދެމެދުގައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ވެސް ބުނެވެއެވެ. މިހާލަތަކީ ރާއްޖޭގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއް ނެތް ހާލަތެއް ނޫނެވެ.

އީމެގް އުފެދުމުގެ ވަކި ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން އީއެމްއޭޖީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާ `އެޗް އިންފެކްޝަން އެވެ. ޕައިލޯރީ`. މި ބެކްޓީރިއާ އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކުޑައިރުގައެވެ. އެއީ ފަތުރާލެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކެވެ. އެއީ؛

• ނަޖިސް (ނަޖިސް) އާއި ސީދާ ކޮންޓެކްޓް ވުމުންނެވެ.
• ކާއެއްޗެހި މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ލޭގެ ތެރެއިންނެވެ.
• ހޮޑުލުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ފެނުންނެވެ.

މާނައަކީ މި ބެކްޓީރިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

އޭއޭޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޭއޭޖީގައި ވާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންޓިބޮޑީސް – ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް – އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ބަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، މި އެންޓިބޮޑީތަކުން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ސެލްތަކުން އުފައްދާ `އިންޓްރިންސިކް ފެކްޓަރ` ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. މި `އިންޓްރިންސިކް ފެކްޓަރ` އަކީ ވިޓަމިން ބީ12 އެކެވެ.ހަށިގަނޑަށް އެ ޖަހައިގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، `އިންޓްރިންސިކް ފެކްޓަރ` ގެއްލިއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން `ޕަރނިޝިއަސް އެނީމިއާ` ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. ވިޓަމިން ބީ12 ނުފުދޭ ވަގުތުތަކުގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ނިއުރޯޕެތީ) ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އީއެމްއޭޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އީއެމްއޭޖީ ޖެހެނީ އެޗް.ޕައިލޯރީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާއިރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް؛

• ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިއްސުން.
• ދަގަނޑު މަދުވުމުން ލޭމަދުވުން.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ޕެޕްޓިކް އަލްސަރސް އުފެދުމެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ތުނިވުމެވެ.

އޭއޭޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އީއެމްއޭޖީ ފަދައިން އޭއޭޖީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭއޭޖީގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވެއްޖެނަމަ ލޭމަދުވުމާއި ނާރުތަކަށް ގެއްލުންވުމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މޭގައި ރިއްސުން.
• ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ބަލިކަށިވުން.
• ހިތުގެ ތެޅުން.
• ނަފްސާނީ ގޮތުން އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުން، ޑެލިރިއަމް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ.
• ރެޕިޑް ޕަލްސް އެވެ.
• ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން ގުގުމާލާ އަޑެއް އިޙްސާސްވުން (ޓިނިޓަސް).
• ގުނަވަންތަކުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ރިޕޯޓް ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލުކޮށް، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި ތަޅައި، ތެތްކަން ހުރިތޯ ބަލާނެ ކަމަށެވެ.

އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް , ފަދައިން:

• ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު (މަދުވެއްޖެނަމަ ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ) އެވެ.
• ދަގަނޑުގެ މިންވަރެވެ.
• އެންޓިބޮޑީގެ ބާވަތްތައް (ޚާއްޞަކޮށް އޭއޭޖީ އަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ).
• ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯންއެއް ކަމަށްވާ ގޭސްޓްރިން ލެވެލް އެވެ.
• ބަނޑުގެ ސެލްތަކުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީންއެއް ކަމަށްވާ `ޕެޕްސިނޯޖެން` ގެ މިންވަރު.
• ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އެންޑޯސްކޯޕީ ވެސް ހެދިދާނެއެވެ .

• މިއީ ބަނޑުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ބަލާލުމަށްޓަކައި އަނގައިން ކެމެރާއެއް ހަރުކޮށްގެން ތުނި ހޮޅިއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ޖަހައިގެންނެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ނިދާލާނެ ނުވަތަ ސެޑޭޓް ކުރާނެތީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.
• މި ވަގުތު ބަނޑުގެ ފާރުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް ހުރިތޯއާއި ބެކްޓީރިއާ އެޗް.
• މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ``ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް - ނެޓްސް'' ފަދަ ޓިއުމަރުތައް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އީއެމްއޭޖީ ނުވަތަ އޭއޭޖީ ހުރިތޯއެވެ.

އީއެމްއޭޖީއަށް ފަރުވާ ދިނުން

• އެޗް .
• ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތައް ދެވިދާނެ އެވެ.
• އަދި ގަވާއިދުން އެންޑޯސްކޯޕީ ތަހުލީލުތައް ހަދައިގެން ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ.

އޭއޭޖީ އަށް ފަރުވާ ދިނުން

• ވިޓަމިން ބީ12 ގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ، ވިޓަމިން ބީ12 އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން އެ މިންވަރު އިތުރުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ ދަގަނޑު އިންފިޝަންސް ލޭނާރުތަކަށް ދީފާނެއެވެ .

އެންޑޯސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ނެޓްސް ކިޔާ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއްފަހަރާ ޑޮކްޓަރަށް އެ ލޮނުގަނޑުތައް ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޑޯސްކޯޕިކް މޫކޯސަލް ރިސެކްޝަން އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު (ބެނިން) އެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ދެ އަހަރަކުން އެއް އަހަރު ޗެކްއައުޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (އޭޖީ) ގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއެމްއޭޖީ ޖެހިދާނެ އެޗް.ޕައިލޯރީ އިންފެކްޝަން އިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ސާފުތާހިރުކަމާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް:

• ޑައިޕަރެއް ބަދަލުކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
• ފާޚާނާއަށް ދިޔުމަށްފަހުއެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިންނެވެ.

ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ގަވާއިދުން އަތްދޮވުމުގެ އާދަ ދަރިންގެ ކިބައިގައި ވެސް އާލާކުރާށެވެ.

އެހެންނަމަވެސް އޭއޭޖީ ކިޔާ އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަން ދިމާވުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވެ، ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުން މުހިންމެވެ.

މިހާލަތުގައި އުޅޭއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ، އަލާމާތްތަކެއް ނެތް ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން މުޅި އުމުރަށް ވިޓަމިން ބީ12 ނުވަތަ ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ހުންނަ މަދު އަދަދެއްގެ މީހުން، ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކާތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ކޮންމެ ތިން އަހަރަކުން ފަސް އަހަރަކުން އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހެއެވެ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ސަރވޭލަންސް). ނަމަވެސް މިމީހުންގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އޮތް ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ދަށް އަދަދެކެވެ. ނެޓް ކިޔާ އެ ލޮމްޕްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ސަރވޭލަންސް ބޭނުންވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކެންސަރު ނޫން ލޮމްޕްތަކެކެވެ.

އީމެގް ޖެހިފައިވާނަމަ ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އީމެގް ޖެހިފައިވާނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުޑަކުރުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ލޮނު (ސޯޑިއަމް) ކޮންޓްރޯލް ޑައިޓަކަށް ހޭނިގެން ދާށެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކައި ގަވާއިދުން ހާލަތު ޗެކްކުރުން .

އޭއޭޖީ ހުރިނަމަ އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވެއްޖެނަމަ، ބީ12 އިން މުއްސަނދި ކާނާ ކެއުމަށް އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ގެރިމަސް
• ކްލެމްސް އެވެ
• ބިސް
• ތެޔޮ މަސް (ސެލްމޮން، މެކަރެލް، އަދި ސާޑިންސް ފަދަ)
• ފޯރޓިފައިޑް ސީރިއަލްސް އެވެ
• ކިރު
• ޔޯގަޓް އެވެ

އަދި އޭއޭޖީ ހުންނަ މީހުން ކަނޑައެޅިގެން ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކައިގެން ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް ފަރުވާއަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް ގެންނަން ޖެހެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް އަކީ ބަނޑުގެ ފަށަލަ ތުނިވެ ދުޅަވެފައިވާ ހާލަތެކެވެ. ދެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އެޗް ޕައިލޯރީ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އީއެމްއޭޖީ އާއި ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އޭއޭޖީ އެވެ.

• އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• މިކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އެންޑޯސްކޯޕީ މެދުވެރިކޮށެވެ.
• ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެޗް.ޕައިލޯރީއަށް ބޭސް، ވިޓަމިން ބީ12 އިންޖެކްޝަން، އަދި ދަގަނޑު ހިމެނެއެވެ.
• ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ގުޅުން ބަދަހިކޮށް، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ޓެސްޓުތަކާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމަށް އެދެމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ހުރިހާ ކަމަކަށް ހައްލުތަކެއް އެބަހުރި!

` އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް، އެޓްރޮފިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް، ބަނޑު ދުޅަވުން، ބަނޑު، އެޗް.ޕައިލޯރީ، ވިޓަމިން ބީ12، ލޭމަދުވުން، އެންޑޯސްކޯޕީ، ގޭސްޓްރައިޓިސް