ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު ގެއްލުމުން ކުރިމަތިވާ ހިތާމަ ތަހައްމަލު ކުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މާޒީގައި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ޒަމާނުގައި، މިފަދަ ހިތާމައެއްގެ ވަގުތުތަކުގައި އާއިލާއަށް ބާރު ދިނުމާއި، ތައުޒިޔާ ފާޅުކުރުމުގެ ވަރަށް ރީތި އާދަކާދަތައް އޮތެވެ. މީހަކު ޖަނާޒާގެ ގެއަކަށް ޒިޔާރަތްކޮށް، މާ ޖަހައި، ބައެއް ފަހަރު ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކޮށްދީ، ދިނުމާއި، ތައުޒިޔާ ފާޅުކޮށް ސިޓީއެއް ފޮނުވައެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކުން ހިތާމަވެރިންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބި، އެމީހުން އެކަނި ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނެވެ.
އެކަމަކު މިދުވަސްވަރު ކަންތައްތައް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލުވެފައެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ކަމެއްވެސް މިހާރު ހިނގަނީ ސޯޝަލް މީޑިއާ މެދުވެރިކޮށެވެ. މީހަކު ނިޔާވުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ އެ ޚަބަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ފޭސްބުކް ނުވަތަ ވަޓްސްއެޕް ސްޓޭޓަސް އަކުންނެވެ. މި އުސޫލުގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުރެއެވެ. ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ތައުޒިޔާ ފާޅުކުރާއިރު އަމަލުކުރަންޖެހޭ ސާފު އުސޫލުތަކެއް ނެތުމުން، ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ޕޯސްޓްކުރާ ކޮމެންޓެއް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ސުވާލަކުން ހިތާމަވެރި މީހާއަށް އިތުރު އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަމަށް ކުޑަކޮށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ސޯޝަލް މީޑިއާގެ ސަބަބުން ތައުޒިޔާ ފާޅުކުރަން ފަސޭހަވީ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މިކަން ދިރާސާކުރާ މުވާސަލާތީ މާހިރެއް ކަމަށްވާ ޖޯސެލީން ޑިގްރޫޓް ބުނާ ގޮތުގައި ސޯޝަލް މީޑިއާ އިން އަހަރެމެންގެ ހިތާމަ ފާޅުކުރާ ގޮތަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފައެއް ނުވެ އެވެ. ކުރިން މީހުން ލޯބިވާ މީހުންނަށް ސިޓީ ލިޔެ، އުފަންދުވަސް ފާހަގަކޮށް، މަރުވި ދުވަހުގެ ހަނދާން އާކުރަމުން ދިޔައެވެ. މިހާރު ހަމަ އެ ކަންތައްތައް ފޭސްބުކް އަދި އިންސްޓަގްރާމް ފަދަ ތަންތަނުގައި ހިނގަމުން އެބަދެއެވެ.
މިކަމުގައި ހަގީގަތުގައި ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެންމެންނަށް އެއްފަހަރާ އެކަން އަންގައިދިނުން: އަދިވެސް ހިތާމަ ކުރަމުން ދަނިކޮށް އެންމެންނަށް ގުޅައިގެން "ތިބާ ދުނިޔެ ދޫކޮށް ދިޔަ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން އަހަރެމެންނަށް މާފަށް އެދެން" ބުނުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ޚަބަރު ސޯޝަލް މީޑިއާގައި އެއްފަހަރު ޝާއިއު ކުރުމުން، އެނގެން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް އެ ޚަބަރު އަޑުއިވިދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް.
- ބޮޑު ގްރޫޕެއްގެ ތާއީދު: މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އާންމުކޮށް މާ ގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ތައުޒިޔާއާއި ކޮމެންޓްތަކުން އާއިލާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ "އަހަރެމެން މިތިބީ ކަލޭމެންނާއެކު"ހެންނެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ފައިދާތަކާއެކު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުތަނަވަސްވެ، އިޙްސާސްތަކަށް އަނިޔާވާނެ ކަންތައްތަކެއް ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތުތައްވެސް ގިނައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގިގެން ހެދެނީ ކޮން ގޯސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ސޯޝަލް މީޑިއާ އަކީ ހުޅުވިފައިވާ ތަނަކަށް ވާތީ، ބައެއް ފަހަރު މީހުންގެ ސުލޫކުގެ ސަބަބުން ހިތާމަވެރި މީހަކަށް އިތުރަށް އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަފްސީލުތައް ހޯދުމެވެ.. ބައެއް މީހުން އެބަތިބި، އެއީ ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ ގާތް ރައްޓެހިން ނޫން ނަމަވެސް ފޭސްބުކްގައި ރައްޓެހިންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ކޮންމެ ތަފްސީލެއް އެނގުމުގެ ހައްގު ލިބިގެންވާ ކަމަށެވެ. އެމީހުން ކުރާ ސުވާލުތަކަކީ "ކިހިނެއް ގެއްލުނީ؟"، "ކޮންކަމެއް ގޯސްވީ؟"، "އާޚިރުގައި ވީ ކިހިނެއް؟" އެންމެންނަށް ފެންނަ ކޮމެންޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
މިސް ޑިގްރޫޓް ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި "ހަގީގަތުގައި އެމީހަކާ ގާތް ރަހުމަތްތެރިއެއްނަމަ، ފޭސްބުކްގެ ކުރިން އެމީހުން ތިބާއަށް އެހެން ގޮތަކުން (ކޯލެއް ފަދައިން) ތަފްސީލުތައް ދީފައި އޮންނާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ތިބާގެ ކަމެއް ނޫން."
ދެވަނަ ކަމަކީ ނޭދެވޭ، އަނިޔާވެރި ވާހަކަތައް ބުނުމެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގެ ވަރަށް ގިނަ މީހުންނަށް ހިތާމަ ފާޅުކުރާނެ ގޮތް ރަނގަޅަށް ދަސްކޮށްދީފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުން ނޭނގިހުރެ އަނިޔާވެރި ވާހަކަތައް ދައްކައެވެ. މިސާލަކަށް، މީހަކު އޭނާގެ ބައްޕަ ގެއްލުމުން , އެހެން މީހަކު ކޮމެންޓް ކުރަނީ، "އޯހް، އަހަރެންނަށް ވެސް ތިބާގެ ވޭން އިހުސާސް ކުރެވޭ، އަހަރެންގެ ބުޅަލެއް ވެސް މިދިޔަ ހަފްތާގައި މަރުވެއްޖެ." އެއީ އެމީހެއްގެ ބައްޕަގެ މަރު ކުޑަކުޑަކޮށްލާ ކަމެކެވެ. އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް އެމީހުންނަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެއެވެ.
| ޑޫސް | ޑޯންޓް |
|---|---|
| ސާދާ އިޚްލާޞްތެރިކަމާއެކު ތަޢުޒިޔާ ފާޅުކުރުން. "މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި މާފަށް އެދެން. ބާރު ހޯދައިދެއްވާށި" ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ފުދިއްޖެއެވެ. | މަރުވި ސަބަބާއި ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޒާތީ މައުލޫމާތު އާންމު ތަންތަނުގައި ނުއަހާށެވެ. |
| އެމީހަކާއި އެކު ކުރި ރަނގަޅު ހަނދާނެއް ހިއްސާ ކުރާށެވެ. (މިސާލު: "އޭނާއަކީ ވަރަށް ހިތްހެޔޮ މީހެއް، ހަނދާން އެބަހުރި އެއްދުވަހަކު...") | "މިހާރު އޭނާ ހުރީ ރަނގަޅު ތަނެއްގައި" ނުވަތަ "ތަކުލީފެއް ނެތި ފުރައިގެން ދިއުން ރަނގަޅު" ފަދަ ނަސޭހަތެއް ނުދޭށެވެ. |
| ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސޯޝަލް މީޑިއާ މެސެޖުގެ އިތުރުން ފޯން ކޯލެއް ނުވަތަ ޓެކްސްޓް މެސެޖެއް ފޮނުވުން. | އެއީ އެ ހާދިސާއާ ގުޅުން ނެތް ވާހަކައެއް ކަމަށް ބުނެ، އެމީހެއްގެ ހިތާމައާ އަމިއްލަ ހިތާމައާ އަޅާނުކިޔާށެވެ. |
| "އަހަރެންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟" | އިމޯޖީ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ހިނިތުންވެލައިގެން ނުވަތަ އެކަށީގެން ނުވާ އިމޯޖީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ތަޢުޒިޔާ ފާޅުކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ؟
އެހެން މީހުންގެ އިހުސާސްތަކަށް އަނިޔާއެއް ނުކޮށް އެހީތެރިވުމަށް ސޯޝަލް މީޑިއާގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ސާދާ ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުން
ބޮޑެތި ބަސްތަކެއް ނުވަތަ ދިގު ޖުމްލަތަކެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި "މި ޚަބަރު އަޑުއަހާފައި ވަރަށް ދެރަވޭ. މިއީ ތިބާއަށް ކެތްކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާންޖެހޭނެ. އަހަރެން މިހުރީ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިއްޖެއްޔާ" ފަދަ އެއްޗެއް ބުނުމެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އިޚްލާޞްތެރިކަމާއެކު ބުނުމެވެ.
2. ނަސޭހަތް ދޭ، ބޮޑާ ނުހަދާށެވެ.
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބައެއް މީހުން ހީކުރަނީ އެމީހުން ބުނާ އެއްޗަކުން އެމީހެއްގެ ހިތާމަ ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. "މިހާރު އޭނާ ހުރީ ރަނގަޅު ތަނެއްގައި"، "ވަގުތުން ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭވާނެ"، "ނުރޮއި، ވަރުގަދަވާ" ފަދަ އެއްޗެހި ނުބުނާށެވެ. މިސިސް ޑިގްރޫޓް ވިދާޅުވާ ފަދައިން "އެއްވެސް މީހަކު އުފާ ނުކުރެވޭނެ. އެމީހުންގެ ހިތާމަ އިހުސާސް ކުރަން ދޫކޮށްލަން ޖެހޭނެ." އަޅުގަނޑުމެންގެ މަސައްކަތަކީ އެމީހުންގެ ހިތާމަ ފިލައިގެން ދިއުން ނޫން ކަމަށާއި، އެމީހުންގެ ހިތާމައިގައި އެމީހުން އެކަނި ނޫންކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
3. ހިމޭނުން ނުހުންނާށެވެ.
ހަމައެކަނި ފޭސްބުކްގައި އެމީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ބޭނުން ނުވާތީ އެއްޗެކޭ ނުބުނާށެވެ. ކުޑަކުޑަ ނޯޓެއް ދޫކޮށްލިޔަސް، "ތިޔަ ގެއްލުމުން މާފަށް އެދެން" ފަދަ ކޮމެންޓަކީ އެވަގުތު އެމީހަކަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް. ހަމައެކަނި މޮޅު ކަމަކީ އެމީހުންނާ މެދު މީހަކު ވިސްނަމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަމައެކަނި ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ކޮމެންޓެއް ދޫކޮށްލީމަ އެކަމާ ނުހުއްޓުވާށެވެ. އެއީ ހަމަ ފެށުމެކެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމީހުންނަށް ގުޅާށެވެ. މެސެޖެއް ދޫކޮށްލާފައި "ކިހިނެއްތަ؟" "އަހަންނަށް ކޮށްދެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟ ފިހާރައަށް ދާން ޖެހޭތަ؟ ގޭގައި ކޮންމެވެސް ކަމެއްގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވޭތަ؟" އަޅުގަނޑުމެންގެ ރައްޔިތުން ޖަނާޒާއަކަށް ކާއެއްޗެއް ކައްކާ ފަދައިން، ކުޑަކުޑަ ހެޔޮކަމެއް ކުރުމަކީ ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ސަތޭކައަށް ވުރެ ގިނަ ކޮމެންޓް ކުރެވޭނެ ކަމެއް.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ތައުޒިޔާ ފާޅުކުރާއިރު , ސާދާ، ކުރު، އަދި ތެދުވެރި ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުން. ދިގު ސިފަތަކެއްގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
- މަރުވި ސަބަބު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޒާތީ މައުލޫމާތު އާންމު ތަންތަނުގައި ސުވާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން. އެއީ އެމީހަކަށް ވަރަށް ލަދުވެތި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- "ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވާނެ" ފަދަ ނަސޭހަތް ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުންނަށް ހިތާމަކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދީ، އެމީހުންނާއެކު އުޅޭކަން ދައްކާށެވެ.
- އެމީހަކާ ގާތް ނުވިޔަސް، "އައިމް ސޮރީ" އޭ ބުނެ ކުރު މެސެޖެއް ވެސް އެމީހުނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ސޯޝަލް މީޑިއާ މެސެޖަކަށް ޙައްދު ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފޯނުކޯލަކުން ނުވަތަ ޝަޚުޞީ ގޮތުން އެހީތެރިވެދީގެން އިޚްލާޞްތެރި ތާއީދު ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.