އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިން ތިބިއިރު، ކުދިކުދި ކަނޑާލުމާއި، އުނގުޅާލުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ކުޅެން ދުވެފައި ދިޔައިރު ވިޔަސް ނުވަތަ ބަދިގޭގައި ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް ކުރަމުން ވިޔަސް އަހަރެމެންނަށް ކުޑަކޮށް ނިކް ނުވަތަ ކަނޑާލައެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު އާދަވެފައި މިވަނީ، ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ 'ތުވާލީގައި އުނގުޅާ ކްރީމެއް' ބޭނުންކުރުމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ މިއީ އެއްވެސް ރުޅިވެރިކަމެއް ނުދީ ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ މި ބާވަތުގެ ބޭހުގެ ވާހަކަ، މިއީ 'ޕޮލިސްޕޯރިން' ނުވަތަ 'ޑަބަލް އެންޓިބަޔޮޓިކް އޮއިންޓްމަންޓް' ފަދަ ނަންތަކާއެކު އަންނަ ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ބެސިޓްރަސިން އާއި ޕޮލިމައިކްސިން ބީ ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް.މިތަކެތީގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މި ކްރީމަކީ ޖަރާސީމުތައް ވަދެ ހަމުގެ މަތީގައި ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ކުދިކުދި އަނދާ ތަންތަނަށް ޖަރާސީމުތައް ވަދެ އިންފެކްޓްވުން ހުއްޓުވައި، އެއީ އެ ކްރީމްތައް 'ފިލައިގެން' ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ .
މިއީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ޒަޚަމަކަށް ބަލިޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅާ ފިޔަވަޅެކެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ޒަޚަމަކަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ވަރަށް ގިނަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅި ޒަޚަމެކެވެ | ޖަނަވާރު ދަތްއެޅި ޒަޚަމްތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ވަރަށް ފުންކޮށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ޖަނަވާރުތަކުގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތަކުގެ ބާވަތްތައް ތަފާތެވެ. މި ކްރީމަކީ މިފަދަ ފުން ޒަޚަމްތަކުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް މަރާލުމަށް ފުދޭވަރުގެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް ވަކި ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. |
| ފުން ޒަޚަމެކެވެ | ވަޅިއަކުން ފުންކޮށް ކަނޑާފައި ނުވަތަ ނިޔަފަތިގަނޑަކަށް ދުއްވާފައި ހުންނަ ޒަޚަމްތަކުގައި މި އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޒަޚަމްގެ މަތީ ފަރާތް ނިވާވެ، އެތެރޭގައި ޖަރާސީމުތައް ތާށިވެ، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ސީރިއަސް އަނދާ ހުލިވުމެވެ | މިއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ، ބޮޑެތި ފޮތިގަނޑުތައް ނުވަތަ ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ފެތުރިފައިވާ އަނދާފައިވާ ތަންތަނަށް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މި ބޭސް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ. ކިޑްނީގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށް ހަށިގަނޑުން މި މާއްދާތައް ނައްތާލުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކުރިން މި ބޭހަށް، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ގާތުން ކިރުދޭއިރުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. |
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަމުން އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، މި އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން މުހިންމެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ ޒަޚަމްއަށް ޖަރާސީމު ފެތުރުމާއި އިނގިލިތަކުން ބޭސް ލޮލާއި އަނގައަށް ނުފެތުރިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
2. ޒަޚަމް ސާފުކުރުން: ސާފު ފެނާއި މަޑު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ދެން ސާފު، ޖަރާސީމު ނެތް ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ގޯޒެއް ޖަހައިގެން ހިއްކާލާށެވެ. ޒަޚަމް ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
3. ބޭސް އުނގުޅުން: މިހާރު މި ކްރީމް ވަރަށް ތުނި ފިލްމެއްގައި އުނގުޅާފައި ޒަޚަމް މުޅިން ނިވާވާ ގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ. ގިނައިން ކްރީމް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
4. ޒަޚަމް ނިވާކުރުން:ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅަކުން ޒަޚަމް ނިވާކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބޭރު މާހައުލުން ޒަޚަމް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
5. ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުންކުރުން: ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު އުނގުޅަންވީކަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ، ނުވަތަ ބޭސް ހޮޅިގައި ހުންނާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ބުނަނީ ދުވާލަކު އެއްފަހަރުން ތިން ފަހަރު އުނގުޅަން ކަމަށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބޭހެކެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއެކު ބޭނުންކުރާއިރު
ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ، ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓެއްގައި މީހަކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ނިވާކޮށްފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯގެ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގަވައިގެން ނޫނީ މި ކްރީމް މެދުނުކެނޑި 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން. މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން މި ބޭހަށް ދިފާޢު ނުވާ އެހެން ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ޒަޚަމް ގޯސްވެއްޖެނަމަ: ޒަޚަމް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ނުވަތަ ޒަޚަމްގައި ފުއްޕާމޭ ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މާނައަކީ މި ބޭހުން އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ގިނަ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނލުން، ހަންގަނޑު ރަތްވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. | މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ. |
| ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ހަންގަނޑު ބަދަލުވެއެވެ ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، އުނގުޅާ ތަނުގައި ރިހުން އިތުރުވުން. | ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްރީމް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ކުދިކުދި، ފަށަލަ ސްކްރޭޕްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ކުދިކުދި އަނދާފައިވާ ތަންތަނަށެވެ .
- ދުވަހަކުވެސް މިއީ ފުން ޒަޚަމްތަކުގައި، ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުން، ނުވަތަ ސީރިއަސް ފިހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ .
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނޫނީ 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ނުކުރުން.
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގޯސްވެއްޖެނަމަ (ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ރިހުން އިތުރުވުން) ނުވަތަ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ