ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ތަތްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ވޭނުން ވެއްޓިގެން ދާން އުޅޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތްތައް ވަކި ބަލިތަކަކާއެކު ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިބާވަތުގެ މަސްތައް ތަތްވުމާއި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ބެކްލޯފެން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެކްލޯފެން އަކީ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ، ނާޖާއިޒު ގޮތުގައި ޓެންޝަންވެފައިވާ އަދި ތެޅިފޮޅިފައިވާ މަސްތަކަށް ރިލެކްސްކޮށް، އެ މަސްތަކާ ގުޅިފައިވާ ރިހުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ:
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ފަދަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް .
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ސްޕަސްމްސް އަށް .
މި ބޭސް ލިވިސްޕަހް ފަދަ ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ޕައުޑަރ ފޯމް (ގްރެނިއުލްސް) ގައި ވެސް ލިބޭތީ ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ބެކްލޮފެން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އޭނާއަށް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް ހުރިނަމަ އޭނާއަށް އެކަން ޔަގީންކޮށްދިނުން.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
- ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ނަފްސާނީ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ނުވަތަ އެފަދަ ބައްޔެއްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
- އޯވަރީ ސިސްޓް ހުރިނަމަ .
- މީރުވަސްދުވުން ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ބެކްލޮފެން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ޞައްޙަކޮށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރުން ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށްވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޕައުޑަރަކަށް ވާތީ އެތައް ގޮތަކުން ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ.
- ފެން ނުލާ ސީދާ އަނގައަށް އަޅައި، ގިރާލަން ދޫކޮށްލުމަށްފަހު، ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
- ނުވަތަ ސީދާ ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
- އުނދަގޫ ނަމަ ޔޯގަޓް، އާފަލު ސޯސް، ނުވަތަ ޕުޑިން ފަދަ އެއްޗަކަށް ކުޑަކޮށް އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކްސް ކުރިތާ 2 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަގަން ޖެހެއެވެ .
ވަރަށް މުހިންމު:މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް މި ބޭސް ދިނުމުން ލިބޭނީ މި ބޭހާއި ބެހޭ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) އެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެކަން ވިސްނޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭން ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ހާއްސަ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ލިޔެދެވިދާނެ ނަމަވެސް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ އަވަސް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިކަން ލަސްވެގެން ނުވާނެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އެނދުން ތެދުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހާއި ބަނގުރާ އެއްކޮށްލުމަކީ ނިދި އައުމާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާ (ހަނދާންކޮށްދިނުން): މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން އަނެއްކާވެސް ދަންނަވާލާނަމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ އެކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބެކްލޮފެން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ތުންފަތާއި ދުލާއި މޫނު ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ޖަޒުބާތުތަކަށް ނުވަތަ މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. |
| ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) | މަޑުމަޑުން ނޭވާލުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި، ހޭވެރިކަން ކުޑަވުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން ނުވަތަ ދަށްވުން (ބޯއެނބުރުން، ފެނުން ފޮރުވުން). |
| ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ | ހިނގާއިރު ސިއްސައިގެން ދިއުމާއި، ކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޯޑިނޭޓް ނުކުރެވުން. |
| ސިޒޭރިއަން | ކުއްލިއަކަށް ސިޒޭރިއަން ފެށުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގައި އުނދަގުލެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން | ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން. |
| ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން | ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުވުން. |
| މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ | މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެކްލޮފެން އަކީ މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ތިމާގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓާނުލާ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ.
- ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީ، ދުއްވުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ