ލޫޕަސް ފަދަ ހާލަތަކަށް ޑޮކްޓަރު ބޭހެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ `ބެލިމުމަބް` މި ނަން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްކަން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާއި، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ. ރައްޓެއްސަކު ތިބާއަށް ވިސްނައިދޭ ފަދައިން ފަސޭހައިން ވިސްނަން މަސައްކަތް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބެލިމުމަބަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެލިމޫމަބަކީ ލޫޕަސް ފަދަ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމު ކިޔާ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޮޑީގާޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު، ލޫޕަސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ބޮޑީގާޑެއް އަހަރެމެންނާ މާރާމާރީ ހިންގާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އެއީ `ބެލިމުމަބް` ކިޔާ މި ބޭސް ސަލާމަތަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. އެއީ `މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ލަސްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ދެން، ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ `ބެންލިސްޓާ` ފަދަ ނަންތަކުގެ ދަށުން ބާޒާރުން ފެންނާނެ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ބޭނުން ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެލިމޫމަބް ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކެއާ ޓީމަށް މުހިންމު ބައެއް މައުލޫމާތު ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަންޖެހޭ ކަންކަން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާ:

• ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
• ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• މިވަގުތު އިންފެކްޝަނެއް (ހުމުގެ ރޯގާ، ހުން، ކެއްސުން ފަދަ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ދާދިފަހުން ވެކްސިން ލިބިފައިވާނަމަ , ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެކްސިން ޖަހަން ރާވާފައިވާނަމަ.
• If you are having suicidal thoughts , އެކަން ކުރަން ރާވާފައި އޮތްނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން އެކަން ކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފައިވާނަމަ.
• ބެލިމޫމަބް، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ތިޔަ އުޅެނީ ގާތުން ކިރުދޭށެވެ.މަންމައެއް ނަމަ.

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިވާހަކަތައް ފޮރުވުމެއް ނެތި ބުނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`ބެލިމުމަބް` ކިޔާ މި ބޭސް ތިބާއަށް ދެވިދާނެ އެވެ. އެއް ކަމަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ ގޮތަށެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަނެއް ގޮތަކީ ހަމުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ގޮތެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި މިކަން ކުރަން ދަސްކޮށްދެއެވެ. ގޭގައި ކުރާނަމަ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.

މި ބޭހާއެކު އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯރ ޔޫސް ލީފްލެޓެއް ލިބޭނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ގޭގައި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހަމުންދާނަމަ، ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް އުކާނުލާ , ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ``ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް'' ވެސް ހުރެއެވެ. އެއީ ތޫނު އެއްޗެހި އަޅަން ހާއްސަ ކޮންޓެއިނަރެކެވެ. އެއީ އެތަކެތި ބަހައްޓަންވީ ތަނެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

އަދި، މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އަދި ރީފިލް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، ބޭހާ ބެހޭ މަޢުލޫމާތު ހިމެނޭ ޚާއްޞަ `މެޑްގައިޑް` އެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މި ބޭސް ދީފިނަމަ ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން މި `މެޑްގައިޑް` ދޭނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔަން ހަނދާން ކުރާށެވެ .

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް 5 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އެކަމުގެ ތަފްސީލު ހޯދާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ . މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާ ބޭހެކެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މި ބޭސް ދެމުންދާނަމަ ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަހު ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ.

ގޭގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ކާށެވެ. ދެން، އާންމުކޮށް ނަގާ ދުވަހު އަލުން ނަގަން ފަށާ، ނުވަތަ ގެއްލުނު ދުވަހުން ފެށިގެން އާ ހަފްތާގެ ޝެޑިއުލެއްގައި ނަގަން ފަށާށެވެ. ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހަމައެކަނި އެވަގުތު ނަގާށެވެ.ދުވަހަކުވެސް ދެގުނަ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހާއި ގުޅިގެން ކުރެވިދާނެ މުއާމަލާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

ބެލިމުމަބް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާއެކު ނުބޯށެވެ .

• ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިންތަކެވެ

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ބެލިމޫމަބް އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.

• `ބަޔޮލޮޖިކަލް ބޭސްތައް` - މިސާލަކަށް `އަޑަލިމިއުމަބް`، `ސެރޓޮލިޒުމަބް`، `އެޓަނަރސެޕްޓް`، `ގޮލިމިއުމަބް`، `އިންފްލިކްސިމަބް` ހިމެނެއެވެ.
• `ސައިކްލޯފޮސްފަމައިޑް` އެވެ
• މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް - މިސާލަކަށް އޮކްރެލިޒުމަބް، އޮފަޓޫމުމަބް، އަދި ރިޓޫކްސިމަބް ހިމެނެއެވެ.

މި ލިސްޓް ފުރިހަމަ ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) , އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތާއި، ބޭސް ރަނގަޅުތޯ ބަލާށެވެ . އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދޭށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި ބޭހުން ސިކުނޑީގައި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ބޭހެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ފެނުމާއި، ވިސްނުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނުވަތަ ހިނގާ ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވާނަމަ، ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ . ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ނުދައްކާނަމަ ވަގުތުން އެހެން ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.

އަދި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބެލިމޫމަބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް — ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް ގެއްލުން ނުވަތަ މައްސަލަތައް، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން.
• އިންފެކްޝަން — ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ރިހުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ރަނގަޅު ނުވުން ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވުން.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ގޯސްވުން ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަންގެ އިޙްސާސްތަކެވެ.

މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ ):

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން
• ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން
• ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އެވާހަކަ ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .

ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ . ބޭސް ބޯން ތައްޔާރުވާންދެން އަސްލު ކޮންޓެއިނަރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން؛ އެއްލާލާށެވެ.

މުހިއްމު: މި ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 12 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ބަހައްޓާފައި ހުރިނަމަ، ފިނިކުރާ ނުވަތަ އަލުން ބޭނުން ނުކުރުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބާއްވާފައި އޮތްނަމަ 12 ގަޑިއިރު ފަހުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު (ފުރަތަމަ އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗެއް) އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާގެ ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ގާނޫނު ތަންފީޒުކުރާ ފަރާތްތަކުން އެމީހުންގެ އަތުގައި އެބަހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އަނބުރާ ގެންދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ، މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

ބެލިމޫމަބަކީ ލޫޕަސް ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި،

• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ނިޑަލްސް ފަދަ ތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން.
• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ނަރުސް، ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

` ބެލިމޫމަބް، ލޫޕަސް، އިމިއުން ސިސްޓަމް، މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީސް، ބެންލިސްޓާ، އިންޖެކްޝަން، ސައިޑް އިފެކްޓްސް