ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭނުންކުރާ ބެނާޒެޕްރިލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް) ގިތެޔޮ ގިރާއާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ޕްރެޝަރު'، އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު އެފަދަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި އެއްޗެއްގެ ނަން ތަންކޮޅެއް ދިގު، މިއަށް ކިޔަނީ ބެނާޒެޕްރިލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް) އެވެ. އަދި ބްރޭންޑް ނަމުން `(ލޮޓެންސިން އެޗްސީޓީ)` އިން ވެސް އެނގިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެކަކީ ބެނާޒެޕްރިލް އެވެ. އަނެއް އެއްޗަކީ ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް އެވެ. މި ދެމީހުން ގުޅިގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ބެނަޒެޕްރިލް ނިސްބަތްވަނީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށެވެ. ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ބެނަޒެޕްރިލް އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށް ރިލެކްސްކޮށް، ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކޮށްލުމެވެ. އޭރުން ލޭ ތާށިނުވެ ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ހިތަށް ފަސޭހަވެ، ޕްރެޝަރު ވެސް ކުޑަވެގެން ދެއެވެ.

ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް އަކީ ``ޑައިއުރެޓިކް'' ކިޔާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މިއީ ސިންގަޅަ ބަހުން ``ފެން ގުޅަ'' ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން އިތުރު ފެން (ފްލޫޑް) އާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޮނު ބޭރުކުރުމަށް ކިޑްނީއަށް އެހީތެރިވެދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފެން މަދުވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން މި ދެ ބޭސް ގުޅިގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދުޅަހެޔޮ މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސް ދޫކުރާ ބޭސްފިހާރަގައި ހުންނަ މީހާއާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބެނަޒެޕްރިލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް) ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން ދަންނަވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިފަދަ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކަށީގެ މެރޯ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• If urination has decreased , އޭގެ މާނައަކީ ދުވާލަކު ކުޑަކަމުދާ ފަހަރު ނުވަތަ މިންވަރު މަދުވެއްޖެއެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ޚާއްޞަ ޑައިޓެއްގައި އުޅޭނަމަ މިސާލަކަށް ލޮނު މަދު ޑައިޓެއް .
• ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ , މިސާލަކަށް ލޫޕަސް ފަދަ ހާލަތެއް .
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ދުލާއި މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ނިވާކުރަން ދަތިވެ، ނުވަތަ ގަދަ އަޑެއް ނުވަތަ ކަރުތެރެ ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް (`އެންޖިއޯއެޑީމާ`) ވެފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ބެނަޒެޕްރިލް، ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް، ސަލްފާ ބޭސް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ސޫފިތަކުގެ ވިހަ، ވަކި ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.
• މިއީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ . މި ބޭހަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންކަން ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީފިނަމަ، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ގޮތެއް ވިސްނަންވީތޯ ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• މިއީ އަނގައިން ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ .
• އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، އަދި ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމެވެ. ތަފްސީލު ހޯދުމަށް ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލް ޗެކް ކުރާށެވެ.
• މި ގިތެޔޮ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ބޯލެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކާއެއްޗެހި ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ބޯނަމަ ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• If you are giving this medicine to young children , ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދޭށެވެ.

މި ބޭހަށް ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެއީ އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ބައެއް ފަހަރު ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބެނާޒެޕްރިލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް) ގިތެޔޮ ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ، ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވާ ވަގުތު (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ދެން ޑޯޒް ދޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް `ޑަބަލް ޑޯޒް` އެއް ނުނަގާ، އެއީ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ، ނުވަތަ މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މި ބެނާޒެޕްރިލް އެންޑް ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް) ގިތެޔޮ ގިރާއިރު، މިއީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެ، އިތުރުވެ، ނުވަތަ ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު މި ބެނާޒެޕްރިލް އެންޑް ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް) ގިތެޔޮ ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ:

• ސެކިއުބިޓްރިލް؛ ވަލްސާޓަން (ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ވެސް ބޭހެއް)

އަދި، މި ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނަގަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ:

• ފީނޯބާބިޓަލް ފަދަ ބާބިޗުރޭޓްސް (މިއީ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގިތެޔޮ އަދި ސިޒޭރިއަން ބޭސް)
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް (މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން، އެލާޖީ، އަދި އާތުރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެއް)
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް
• އެހެން ޑައިއުރެޓިކްސް , ޚާއްޞަކޮށް ޕޮޓޭސިއަމް ސްޕޭރިންގ ޑައިއުރެޓިކްސް (އެބަހީ، ޓްރައިއެމްޓެރީން، ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން، އެމިލޮރައިޑް)
• އެވަރޮލިމަސް (ކެންސަރާއި ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް)
• ލިތިއަމް (ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް)
• ރިހުން އަދި ދުޅަވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) (މިސާލަކަށް: އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން)
• ޕޮޓޭސިއަމް ސޯލްޓްސް ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް
• ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކެވެ
• ސިރޮލިމަސް (ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް)
• ޓިއުބޯކިއުރަރިން ފަދަ ސްކެލެޓަލް މަސް ރިލެކްސެންޓްސް އެވެ
• ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ކޮލެސްޓައިރަމިން، ކޮލެސްޓިޕޯލް)
• ޓެމްސިރޮލިމަސް (ކެންސަރަށް ބޭސް)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ. ބޭހުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ލިބި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ އޭރުންނެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން:ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރެވޭނަމަ ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުން. އާދައިގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާއިރު ރީޑިންގްސް ފޮތެއްގައި ލިޔެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ހާލަތު ބެލުމަށެވެ. އެހެންކަމުން އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބާއްވާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު ބޯންވީ ފެން ކިހާވަރަކަށްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ގަދަޔަށް މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ ގިނައިން ފޮނިވާނަމަ (މިސާލަކަށް ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ) ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލިއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ކަންތައްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންނާ ސުވާލުކުރުން.
• ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުވާނެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ އެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ލޮނު ބަދަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް ލަފާދީގެން ނޫނީ ކާނާގައި ލޮނުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުންކުރާ ޕޮޓޭސިއަމް ހިމެނޭ ލޮނުގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ނުކުރުން.
• ހަމުގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ، ވީހާވެސް އަވިއާމެދު ސަމާލުވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުމެގެން ނުދެވޭނަމަ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ޓޮޕެއް އަޅައި، ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.
• ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ރިއްސުމަށް ބޭސް އަމިއްލައަށް ނުބޯށެވެ:މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ތަދުތަކާއި ތަދުވާނަމަ، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ނުގަންނާށެވެ. އެއީ މިފަދަ ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބެނަޒެޕްރިލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް) ޓެބްލެޓަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލިބެއެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ!

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ އެންޖިއޯއިޑީމާ: މިއީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހައިވްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލާއި، ނުވަތަ އަތްފައި ދުޅަވުމާއި، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ވަރަށް ކަރުހިއްކުން، އަނގަ ހިކި، ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން ، ހޭނެތިގެން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިހުސާސްވުން.
• ގައުޓް: ހުޅުތަކުގައި ޚާއްސަކޮށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހޫނުވުމާއި، ދުޅަވުން.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން: މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން.
• ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި، އަތާއި، ފައި ދުޅަވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން: ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އަދި އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ލޯ ކަޅުވުން، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން: މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގިނައިން ތެޅުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިސާލަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލުމެވެ.

މިކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދުރަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބޭނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ސެކްސް ޑްރައިވް ނުވަތަ ޕާފޯމަންސަށް އަންނަ ބަދަލު
• ކެއްސުން (ބައެއް މީހުންނަށް ހިކި ކެއްސުން ޖެހިދާނެ)
• ބޯއެނބުރުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިން ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް ނުދެވޭ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އިންތިހާ ހޫނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން. މާނައަކީ ފާޚާނާ ފަދަ ތެތް ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ފާމަސީން ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ބެނާޒެޕްރިލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް (ބެނާޒެޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް) ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި ވާނެ. އެންމެ ފަހުން މި މުހިންމު ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ .
• ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް އަދި އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ކެއުން ދޫކޮށްނުލާ ނުވަތަ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ އެކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑީހައިޑްރޭޝަނުން ދުރުހެލިވެ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!
• ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް (އެބަހީ، މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ދިމާވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• މި ލިޔުމުގައި ހަމައެކަނި މި ބޭހުގެ ޚުލާސާއެއް ލިޔެފައިވެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުން އެދެމެވެ.

ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެން!

` ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ބެނަޒެޕްރިލް، ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް، ޕްރެޝަރ ބޭސް، އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް، ޑައިއުރެޓިކްސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް