ބެންފޯޓިއަމިންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ބެންފޯޓިއަމިން' މި ނަން އޮންލައިންކޮށް، ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ ފަރާތުން އަޑުއިވިފައި ވާނެ އެވެ. ހަކުރުބައްޔަށް، ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ހަނދާން ނެތުމަށް ރަނގަޅު ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ ބެންފޯޓިއަމިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އެހާ ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، ބެންފޯޓިއަމިން އަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންފޯޓިއަމިން އަކީ މަޝްހޫރު ވިޓަމިން ބީ1 (ތައިއަމިން ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ގެ ލެބުގައި އުފައްދާ/ސިންތެޓިކް ފޯމެކެވެ. އެއީ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

ސައިންސްވެރިން މިހާރު ދަނީ މިކަން ދިރާސާ ކުރަމުން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅިގެން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، އަލްޒައިމާ ބަލި، އަދި ބަނގުރާއަށް ބަރޯސާވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެތޯ ބެލުމަށެވެ.

އެހެންކަމުން މިއީ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ ތައިމިން ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ1 ގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް ބޮޑުވެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވިޓަމިނެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ވިޓަމިން ބީ1 ގުދުރަތީ ގޮތުން ލިބެނީ އާންމުކޮށް ކާ ކާނާ ކަމަށްވާ ހޯލް ގްރޭންސް، މަސް، މަސް، ނާޓްސް، އަދި ލެގިއުމްސް އިންނެވެ.

އެކަމަކު މިތަނުގައި ކުޑަ މައްސަލައެއް އެބައޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ގުދުރަތީ ތައިއަމިން އެހާ ފަސޭހައިން ޖަހައިގަތުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ. އަދި ހަކުރުބައްޔާއި އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ވިޓަމިންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ބެންފޯޓިއަމިން އަކީ މުހިންމު ހައްލެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ތައިއަމިން އަށް ބަދަލުވާ އެއްޗެކެވެ. އަދި ގުދުރަތީ ތައިއަމިން އަށް ވުރެ ހަށިގަނޑަށް ފަސޭހައިން ޖަހައިގަނެވޭ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން މިއީ ތައިއަމިންގެ ދަށް މިންވަރު ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރެއެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަށް އަސަރެއް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލީގެ ގިނަ މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ ނިއުރޯޕެތީ ކަމަށާއި، މިއީ ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނިއުރޯޕެތީ އެވެ.

• ބައެއް ކުދިކުދި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބެންފޯޓިއަމިން ބޭނުންކުރުމަކީ މި ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމަކީ، މި ދިރާސާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަރަށް ކުދިކުދި ދިރާސާތަކެއްކަން، އަދި އެއީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަދައިން ކުރު މުއްދަތަކަށް ކުރެވުނު ދިރާސާތަކެއްކަން.
• އަނެއްކޮޅުން އެހެން ބައެއް ދިރާސާތަކުން ނާރުތަކަށް އެއްވެސް ފައިދާއެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ.

އެހެންކަމުން މިކަމުގައި އަދިވެސް މިކްސްޑް ނަތީޖާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކަމަށްވާ ހިތް ފެއިލްވުމާއި، ކިޑްނީގެ ބަލި (ނެފްރޮޕެތީ)، އަދި ލޮލަށް ގެއްލުން (ރެޓިނޯޕެތީ) ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ބެންފޯޓިއަމިންގެ އަސަރެއް ކުރާ ކަމެއް އަދި ސާފެއް ނުވެއެވެ.

އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ވިސްނުމާއި ހަނދާނުގެ ޤާބިލުކަން މަޑުމަޑުން ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތައިއަމިންގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ.

ނޭޝަނަލް އިންސްޓިޓިއުޓް އޮން އެޖިންގް އިން މިހާރު ދަނީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ބެންފޯޓިއަމިން އިން ކޮގްނިޓިވް ސްކިލްސް ދަށްވުން މަޑުޖައްސާލެވޭތޯ ބެލުމަށް ކުޑަ ޕައިލެޓް ދިރާސާއަކަށް ފައިސާ ދެމުންނެވެ. ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ އެއީ ބޮޑެތި ދިރާސާތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަލްކޮހޯލް ޑިޕެންޑެންސް އަދި ބެންފޯޓިއަމިން އެވެ

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްގެ ގައިގައި ތައިއަމިންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެ، ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގައި ކުރެވިފައިވަނީ ވަރަށް ކުދިކުދި މަދު ދިރާސާތަކެކެވެ:

• އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވާ އަންހެނުންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބެންފޯޓިއަމިންގެ ގިނަ ޑޯޒްތަކެއް ދިނުމަކީ ބުއިން ބުއިމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބަނގުރާ ދޫކޮށްލަން މަސައްކަތްކުރާ ފިރިހެނުންގެ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނަމަވެސް މި ނަތީޖާތައް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އަދިވެސް ގިނަ ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ބާޒާރުގައި ހުރި ބައެއް ސަޕްލިމެންޓް އުފައްދާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ބެންފޯޓިއަމިން އަކީ ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރާއި ނާރުތަކާއި ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. މިފަދަ އިޝްތިހާރުތަކުން އޮޅުވާނުލާށެވެ.

އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުވާލަކު 300-600 މިލިގްރާމް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ބޯ މީހުންގެ ކިބައިން ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ރިޕޯޓްކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެލާޖީ ޖެހުމަށް ފަސޭހަ މީހެއްނަމަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެދާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް އެހެންވެއެވެ.