ހަށިގަނޑުގައި މަސްތައް ވެސް ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ މި (ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަތުގެ ނުވަތަ ފައިގެ މަސްގަނޑެއް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅިގަތުން ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާއިރު، ބައެއް ފަހަރު މިނިޓްތަކެއް ނުވަތަ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިގެންދެއެވެ. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މި ކުދިކުދި ޓްވިޗްތައް ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ޓްވިޗްތައް މެދުނުކެނޑި، މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނަމަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ``ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް'' ނުވަތަ ``ބީއެފްއެސް'' އެވެ. މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް، އޭގެ މާނައަކީ "އިންޒާރު ނުދޭ ގޮތަށް ޓްވިޗް ވުމުގެ ހާލަތެއް" އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ``ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް'' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފުރަތަމަ މި ލަފުޒު `(ފެސިކިއުލޭޝަން)` ގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސްގަނޑެއްގެ ވަރަށް ކުޑަ ބައެއް ތުރުތުރު އަޅާ ވަގުތު، އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތިއެވެ. ކުޑަ ރާޅެއް ދާހެން، ނުވަތަ އެތެރެއިން މީހަކު ކުޑަކޮށް ތަޅައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ލޮލަށް ފެންނަ ކަމެއް، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެއް. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ތުރުތުރު އަޅަމުން ތަދު ނުވާކަމެވެ. އެއީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ، ވިސްނުން ފޭރިގަންނަ ކަމަކަށް ވިޔަސް ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމެކެވެ.

މިހާރު، `(ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް)` ނުވަތަ `(ބީއެފްއެސް)` އަކީ މި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ގިނަގިނައިން އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް (ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން) އެއްވެސް އަސްލު ސީރިއަސް މެޑިކަލް ހާލަތެއް ނެތި ދިމާވުމެވެ. ``ބެނިން'' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ``ގެއްލުން ނެތް'' ނުވަތަ ``ނުރައްކާތެރި ނޫން'' އެވެ.

މިކަމާއި `(އޭއެލްއެސް)` އާއި ހުރި އެންމެ ބޮޑު ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކުއްލިއަކަށް ބިރުގަންނަނީ މަސްތައް ގިނައިން ތެޅިގަތުމުން، މިއީ `(އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް)` ނުވަތަ `(އޭއެލްއެސް)` ފަދަ ސީރިއަސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، `(އޭއެލްއެސް)` (ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ `(ލޫ ގެހްރިގްގެ ބަލި)`) އަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް ސީރިއަސް، ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ މޮޓޯ ނިއުރޯންސް - އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިލޭސާބަހަށް މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ސެލްތައް - މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. މަސްތައް ރިއްސުން (`fasciculation`) ވެސް `(ALS)` ގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ދެކިލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އިތުރުން އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، `(އޭއެލްއެސް)` ހުންނަ މީހަކަށް:

• މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ހަލުވިކަމާއެކު ދިމާވެއެވެ.
• މަސްތައް ހިކި ފަޅައިގެން ދިއުން (މަސްތައް އެޓްރޮފީ) ވެއެވެ.
• މަސްތައް ތެޅިގަނެ ތަދުވާ ގޮތަށް ތަތްވެފައި (މަސްތައް ރިއްސުން) ވެއެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނިވާކުރުމާއި، ފަހުން ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.

އޭއެލްއެސްގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުންދާއިރު، ހިތާމައަކީ މިއީ ފަރުވާ ނުކުރެވޭ، މަރުވާ ބައްޔެކެވެ.

އެކަމަކު، `(ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް)` އަކީ އެކަހަލަ ކަމެއް ނޫން!`(ބީއެފްއެސް)` ގައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި މަސްތައް ރިއްސުމެވެ. އެނޫން އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް، ރިހުން، ހޭނެތިގެން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމެއް ނެތެވެ. އަނެއް ކަމަކީ `(ބީއެފްއެސް)` ގައި އާންމުކޮށް ޓްވިޗިންގ އެއްތަނެއްގައި، އެއް މަސްގަނޑެއްގައި، އެއްފަހަރާ ދިމާވެއެވެ. ނަމަވެސް `(ALS)` ގައި އެއްފަހަރާ އެތައް މަސްގަނޑެއްގެ ގްރޫޕްތަކެއްގައި ތުރުތުރު އަޅާތަން ފެނެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ގިނައިން މަސްތައް ތެޅިގަތުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އޭއެލްއެސް ފަދަ ބައްޔެއްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އޭއެލްއެސް ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ހަގީގަތުގައި ބީއެފްއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް އޭއެލްއެސް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނާޖާއިޒު ގޮތުގައި ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

`(ބީއެފްއެސް)` ތަރައްގީ ކުރެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

``ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ކިބައިން އަދި އުމުރަށް ބެލުމެއްނެތި ފެންނަ ކަމެކެވެ.

ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މަސްތައް ރިއްސުން (ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަންސް) އަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ``ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް'' އަކީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

`(ބީއެފްއެސް)` ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މައިގަނޑު އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ގިނައިން މަސްތަކުގައި ރިއްސުމެވެ. މި ސްޕަސްމްތައް އުފެދެނީ މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ވުމުންނެވެ. އެމީހުން ކަމެއް ކުރާއިރު ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ސްޕަސްމްތައް މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުންނަށް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

މި ބިހިތައް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ފެނިދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:

• ކަނބުލޭގެ އެވެ
• އުނަގަނޑެވެ
• ލޮލުގެ ކަޅި - މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންނެވެ
• ހަތިޔާރު
• އަތާއި އިނގިލިތަކެވެ

ބީއެފްއެސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއެކު މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ކްރެމްޕް-ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް (CFS) އެވެ.

މި `(ބީއެފްއެސް)` ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ފެސިކިއުލޭޝަން އުފެދެނީ މަސްގަނޑެއް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެއް ނާރު (ޕެރިފެރަލް ނާރު) މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުންނެވެ. އެ ނާރުން އަންނަ ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން ދެން އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މަސްގަނޑު ތެޅިފޮޅެއެވެ.

ނަމަވެސް ``ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް'' ކިޔާ މި ހާލަތު ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ޔަގީނެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ގިނައިން ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތައް އެމީހުން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ސީރިއަސް ސްޓްރެސް: ނަފްސާނީ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، އިމްތިޙާނުތަކާއި، މަސައްކަތުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ނިދި މަދުވުން: ރަނގަޅަށް ނުނިދާ ވަގުތުތަކުގައި.
• ކެފެއިން ނުވަތަ ބަނގުރާ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން: އަހަރެމެން ބޯ ސައި އާއި ކޮފީގައި ކެފެއިން ހިމެނެއެވެ. އެއިން މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ،
• ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން: މިއީ ނަފްސާނީ ހާލަތްތަކާ ވެސް ގުޅުން ހުރި ކަންކަމެވެ.
• ބުރަ ކަސްރަތު: ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާ ވަގުތު.
• ދާދިފަހުން ވައިރަލް އިންފެކްޝަން: މިއީ ހުމުގެ ނުވަތަ ހުން ފިލައިގެން ދިޔަ ފަހުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް: މިއީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި `(ބީއެފްއެސް)` ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

ގިނައިން މަސްތަކުގައި ރިއްސާނަމަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެއީ ބީއެފްއެސް ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ޔަގީންކޮށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހައި، ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކަކީ އާދައިގެ ޓެސްޓްތަކެއްކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްފަހުގައެވެ.

• ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނު: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މަސްތަކުގެ ބާރާއި، އިޙްސާސްތަކާއި، ރިފްލެކްސްތައް ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (EMG): މިއީ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ކުދި އިންޖެކްޝަންތައް ޖަހައި، މަސްތަކާއި ގުޅިފައިވާ މަސްތަކާއި ނާރުތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރުމެވެ. މިއީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ބަލިތަކެއް ހުރިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓުތައް: މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރާއި ލޭގައި ކެލްސިއަމް ހުންނަ މިންވަރު ބެލެވިދާނެއެވެ.
• ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރާނީ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ސީރިއަސް މެޑިކަލް ހާލަތްތައް (އެބަހީ، ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް) ނައްތާލުމަށެވެ. އެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއް ނުފެނި، އަދި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ހުރިހާ ޓެސްޓެއް އާދައިގެ ޓެސްޓެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމުމަކީ ``ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް'' ޖެހިފައިވާ މީހެއް ކަމަށް ނިންމޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

މި `(ބީއެފްއެސް)` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމްގައި މަސްތައް ރިއްސުމަކީ އެއްވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ބައެއް ނޫން ކަމުން އަދި "މައުސޫމް" ކަމަކަށް ވާތީ، ހަގީގަތުގައި މި ސިންޑްރޯމް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެއީ "މި ބޭސް ކެއުމުން މިކަން މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ބުނާ އެއްޗެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ކޮންމެވެސް ނަސޭހަތެއް ދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބުނެފާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުން (އެބަހީ މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ).
• ކެފެއިން (ސައި، ކޮފީ) އަދި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ބުރަ، ބުރަ ކަސްރަތު މަދުކުރުން.
• ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ.

ބީއެފްއެސްއަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް ކިހާ ފައިދާހުރިތޯ ބެލުމަށް އަދިވެސް ދިރާސާތައް މަދުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުންނަށް އަންނަނިވި ކަންކަމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ވިޓަމިން ބީ ކޮމްޕްލެކްސް އެވެ
• `(ނަފްޓިޑްރޯފޫރިލް)` (މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދޭ އެއްޗެއް)
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ( މ. ޑިލްޓިއަޒެމް)

މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބީއެފްއެސް އިން ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އުފެދެއެވެ. އެއީ މަސްތައް ރިއްސުމަކީ އޭއެލްއެސް ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެކަން މީހުންނަށް އެނގޭތީ އެވެ. އަދި ހާސްކަމަކީ މަސްތައް ތެޅިފޮޅެން މެދުވެރިވާ އެއް ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން ހާސްކަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޓްވިޗިން އިތުރުވެ، ހާލަތު ދިގުދެމިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާއި މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

`(ބީއެފްއެސް)` ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ސީދާ ނޭނގެނީ ބައެއް މީހުންނަށް ބީއެފްއެސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް ނުޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް. އެހެންވީމާ، އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނެތް. ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނައިން މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ، ހާއްސަކޮށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއެކު މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ފިނިވުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ، ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކަށް ވަދެ، އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އޭގެ އަސްލު ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިކަންކަން އަހާލުމަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި މި މަސްގަނޑުތައް ތެޅެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އޭއެލްއެސް ފަދަ އެހެން ސީރިއަސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައްޔެއް ޖެހިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ އިތުރު ކޮން އަލާމާތްތަކަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
• މި މަސްތަކުގެ ތެޅުން ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ގިނައިން މަސްތައް ރިއްސުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ އަދި ބައެއް ފަހަރު ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ގިނައިން މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ކަމެވެ (`ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް`). މާނައަކީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ފުރާނައަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ.

ނަމަވެސް މި ބިންހެލުންތަކުން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.އަދި ހަމައެހެންމެ، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ތެޅުން، ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމުގެ އިހުސާސް ފަދަ އާ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

` މަސްތައް ރިއްސުން، ބެނިން ފެސިކިއުލޭޝަން ސިންޑްރޯމް، ބީއެފްއެސް، އޭއެލްއެސް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތައް، މަސްތައް، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ