ފިހިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި ގިނަ މީހުން ޑިޕްރެޝަން އަށް ދާނީ މުޅި މޫނުމަތިން ފެންނަ ފިހިގަނޑުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފިހިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަފާތު ބޭސްތައް ބާޒާރުގައި އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ އަދި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް ހިމެނޭ ޕެޑްތަކުގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން، ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާކަން އަހަރެމެންނަށް އެނގެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލުން ނުވަތަ އެ ބެކްޓީރިއާތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . މި ބޭސް އަންނަނީ ޕެޑްގެ ސިފައިގައި ކަމުން މިއީ ބޭނުން ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެހެން ފައިދާތަކެއް ވެސް ލިބިދާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އޭނާއަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ އެ މައުލޫމާތުން މި ބޭސް ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އެއްވެސް އަނދާފައިވާ ތަނެއް، ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއްގައި ޒަޚަމްތަކެއް ހުރުމާއި، ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާއި، ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކުކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގާށެވެ. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެވެ | ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިކަން ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުމަކީ ނަތީޖާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
1. ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ފިހިގަނޑު ހުންނަ ތަން މަޑުމަޑުން ސާފުކުރާ އެއްޗަކުން ދޮވެ، ސާފު ތުވާލިން ޕެޓް ޑްރައިކޮށް، ޕެޓް ޑްރައި ކޮށްލާށެވެ.
2. ޕެޑާއެކު ބޭސް އުނގުޅުން: މިހާރު ބޭސް ޖަހާފައިވާ ޕެޑް ނަގައިގެން ހަމައެކަނި ފިހި ހުންނަ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ.
3. ސަމާލުވުން: ބޭސް އުނގުޅާއިރު ލޮލާއި ތުންފަތާއި ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ އަނގައިގެ އެތެރެ ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނަށް ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ . އަދި ރޯ ނުވަތަ ރުޅިއައިސްފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ވެސް ނުއުނގުޅާށެވެ.
4. ނުދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން އެތަން ފެނުން ދޮވެ ނުލާށެވެ. ބޭހަށް މަސައްކަތް ކުރަން ވަގުތު ދޭން ޖެހެއެވެ.
5. ހަންގަނޑު ހިކިއްޖެނަމަ: މި ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހަންގަނޑު ވަރަށް ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ރުޅިގަދަވާހެން ހީވާނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުން ކުރާއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ދިނުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެއް ނަމަވެސް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މީހަކު ގޯސްކޮށް ކެއުމަށްފަހު، ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގައި ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- އަޑަޕަލީން އެވެ
- އައިސޮޓްރެޓިނޮއިން އެވެ
- ސެލިސިލިކް އެސިޑް ނުވަތަ ސަލްފަރ ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް
- ކްލިންޑަމައިސިން ނުވަތަ އެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ ޓޮޕިކަލް އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ތަކެވެ
- ޓްރެޓިނޮއިން އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން .
ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ކެތްތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ނަތީޖާ ދައްކަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ނަތީޖާ ނުފެންނަތީ ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- ހަންގަނޑު ހިކިގެންދާ އެހެން ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން: މި ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ހިމެނޭ ޓޯނަރާއި އެބްރޭސިވް ކްލީންސަރސް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- އަވިގަނޑުގައި ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކު (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ އަތްދިގު ހެދުމާއި ޓޮޕަކާއި ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ހެދުމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް އަކީ ތިބާގެ ހެދުންތަކާއި ތުވާލިތަކާއި ބާލީސްތަކުގެ ކުލަ ބްލީޗް ނުވަތަ ބަދަލުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހުދު ހެދުން ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ހެދުން އަޅައިގެން ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭސް މުޅިން ހިކިގެންދާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހަންގަނޑު މާބޮޑަށް ދުޅަވުން | ބޭސް އުނގުޅާފައިވާ ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެ، ހީވާގިވެ، ކުދިކުދިވެ، ނުވަތަ ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. | |
| ހަންގަނޑަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އައުން | ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން އަނދާ، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިވުން (މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެއް) |
| އަވިން ނާޒުކުކަން | އާދަޔާ ޚިލާފަށް އަވިއަށް ހަންގަނޑު ނާޒުކުވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑަކީ ހަމައެކަނި ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ .
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހުން ހެދުމާއި ފޮތިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެތީ ސަމާލުވާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ފިހިގަނޑަކީ ފަރުވާ ކުރެވި ރަނގަޅު ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކަންބޮޑު ނުވެ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދާނީ ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ