އޮޓޯ ޕާޓްސް، ކޮމްޕިއުޓަރ، ނުވަތަ އިލެކްޓްރިކަލް އިކުއިޕްމަންޓް އުފައްދާ ތަނެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަދި އެފަދަ ތަނެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު މެދުނުކެނޑި ކެއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ވެސް ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ، އެއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް، ދޮންވެލިގަނޑުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާނުލާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ވާހަކައެއް އޮވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ސިނާޢަތްތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ވަކި ސިނާޢަތްތަކެއްގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ޖެހިދާނެ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ބެރިލިއޯސިސް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެރިލިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބެރިލިއަމް އަކީ މެޓަލް ބެރިލިއަމްގެ ކުދިކުދި ޒައްރާތައް ނުވަތަ ދުން ނޭވާލުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގައި ދުޅަވުމެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ފުއްޕާމޭ ދުޅަވާ ހާލަތެކެވެ. ބެރިލިއަމް އަކީ ވަރަށް ލުއި އަދި ވަރުގަދަ ލޭޒާއެކެވެ. ކާރު، ކޮމްޕިއުޓަރ، ގޯލްފް ސާމާނު، މަތިންދާބޯޓުގެ ބައި، އަދި އެކިއެކި ކަރަންޓު ސާމާނު ފަދަ އެތައް އެއްޗެއް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރަނީ އެހެންވެއެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި މުހިއްމު ކަމަކީ ބެރިލިއަމް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް މިބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބެކެވެ . އެއީ، ބެރިލިއަމް އަށް އެލާޖީ ނުވަތަ ނާޒުކުކަން ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަނި މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. މި ނާޒުކުކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ބެރިލިއަމް ސެންސިޓައިޒޭޝަން (BeS) އެވެ .
މީހަކު ޕީނަޓް އަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެންމެން ޕީނަޓް ކައިގެން އުޅުނަސް ރިއެކްޝަނެއް އޮންނާނީ ހަމައެކަނި އެ އެލާޖީ ހުންނަ މީހާއަށެވެ. ބެރިލިއަމް ސެންސިޓިވިޓީ އަކީ ވެސް މިފަދަ ކަމެކެވެ.
މިބަލީގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫއަށް ގެއްލުން ލިބޭއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލަކުނުތައް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
މިބަލީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ބެރިލިއަމް ބަލި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ކްރޮނިކް ބެރިލިއަމް ޑިޒީޒް (ސީބީޑީ) .
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ބެރިލިއޯސިސް އެވެ. އެއީ ބެރިލިއަމް (BeS) އަށް ނާޒުކު މީހުންނަށް ޖެހޭ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ހަމަލާދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބައްޔަކާ އޮޅިދާނެ، ސާރކޯއިޑޯސިސް ފަދަ ބައްޔަކާއެވެ.
މީހަކު ބެރިލިއަމް އަށް ނާޒުކު ވުމުން ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ބެރިލިއަމް އަށް ހުށަހެޅުން ހުއްޓިފައިވާތާ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
2. ސީރިއަސް ބެރިލިއަމް ބަލި
މިހާލަތަކީ މިދުވަސްވަރު ފެންނަން ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.މިހާރު މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ގަވާއިދުތަކުން ވައިގެ ތެރޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ބެރިލިއަމް ހުރުމުން މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވާތީ، މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް އުފެދި އަވަހަށް ބޮޑުވެދާނެ ހާލަތެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބެރިލިއަމް އިން ހަމުގެ ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބެރިލިއަމް އާއި އެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހަކަށް މި ބާވަތުގެ ހަމުގެ ރިއެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ބެރިލިއަމް ސެންސިޓިވިޓީ (ބީއީއެސް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކްރޮނިކް ބެރިލިއޯސިސް (ސީބީޑީ) ގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކަމަށާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ.
މި ބަލީގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުއްޕާމޭ ބެރިލިއަމް ކިޔާ ފްރެމްޑްކޯޕަރ (ބިދޭސީ މާއްދާއެއް) އަށް ރިއެކްޓްކޮށް ދުޅަވެގެންދެއެވެ. މި ރިއެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސެލްތައް ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވެ، ގްރެނިއުލޯމާސް ކިޔާ ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިތަކެތި ފުއްޕާމޭގައި ޖަމާވެ، ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، ސްކާރ ތަކެއް އުފެދި، ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ނޭވާ ކުރުވުން | ހާއްސަކޮށް ސިޑިން އަރާއިރު ފަދަ ކުޑަކޮށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާއިރު ނޭވާ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ކެއްސުން | ދިގުދެމިގެންދާ، ހިކި ކެއްސުން، ބައެއް ފަހަރު މީޔުކަސް ވެސް ނުހިމެނޭ. |
| ވަރުބަލިކަން | ސަބަބެއް ނެތި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން | މޭގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސްވުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
މިބަލި ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ހާއްސަކޮށް ބެރިލިއަމް އަށް ހުށަހެޅޭ ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ނަގާނެ، ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ މަސައްކަތުގެ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުން ލަފާދީފާނެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއަށް ކިޔަނީ ބެރިލިއަމް ލިމްފޯސައިޓް ޕްރޮލިފަރޭޝަން ޓެސްޓް (BeLPT) އެވެ . މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ހުދު ސެލްތަކުން ބެރިލިއަމް އަށް ރިއެކްޓް ކުރާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމުން ބެރިލިއަމް ސެންސިޓިވިޓީ (ބީއީއެސް) ޖެހިފައިވާކަން އެނގިގެންދެއެވެ.
- މޭމަތީގެ ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތާއި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރި މިންވަރު ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ.
- ނޭވާލުމުގެ ޓެސްޓްތައް: މިކަމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓަކީ ސްޕައިރޮމެޓްރީ އެވެ. އެއީ ކިހާ އަވަހަކަށް އަދި ކިހާވަރަކަށް ވައި ނޭވާލާނެ އަދި ނޭވާލާނެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: މި ޓެސްޓުގައި ކެމެރާއެއް ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައިގެން ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް (ބަޔޮޕްސީ) އެއް ވެސް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ނަގާފާނެ އެވެ. މި ސާމްޕަލް ބެލުމަށްފަހު އެއްވެސް ގްރެނިއުލޯމާއެއް ހުރިތޯ ބެލެވިދާނެއެވެ.
މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ ކްރޮނިކް ބެރިލިއޯސިސް (ސީބީޑީ) އަށް މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ "ފަރުވާއެއް" ނެތުމެވެ . އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ބަލި ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
މިކަމަށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެއެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިކަމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ފުއްޕާމޭގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން މަދުކޮށްގެންނެވެ.
- އެހެނިހެން ބޭސްތައް: މެތޮޓްރެކްސޭޓް ނުވަތަ އަޒާތިއޮޕްރިންދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. އަދި މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ދަމަހައްޓައި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ބޭރުގެ އޮކްސިޖަން ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ރިހެބިލިޓޭޝަން: މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ފިޒިއޮތެރަޕީ ދިނުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހާއްސަ ކަސްރަތުތަކާއި ކައުންސެލިންގެ ތެރެއިން ނޭވާލުމުގެ ގާބިލްކަމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފެށުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ ބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ގިނަ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
މި ނުރައްކާތެރި ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ބެރިލިއަމް އަށް ހުށަހެޅުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ . މިކަމުގައި ތިޔަބޭފުޅުންގެ ބޮޑު މަސްއޫލިއްޔަތެއް، ހަމައެހެންމެ، ތިމާ މަސައްކަތްކުރާ ޖަމާޢަތުގެ މައްޗަށްވެސް އެބައޮތެވެ.
| ރައްކާތެރިކަމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް | |
|---|---|
| މަސައްކަތު މާހައުލުގައި އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް | |
| ވެންޓިލޭޝަން | މަސައްކަތު ތަނުގައި ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭތޯ ބެލުން. |
| އެހެން މެޓަލްތައް ބޭނުންކުރުން | ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ބެރިލިއަމްގެ ބަދަލުގައި އެހެން ރައްކާތެރި ލޭޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. |
| ސާފުކުރުން | ދޮސް ޕާރޓިކަލްސް ސުކް ކުރާ ޚާއްޞަ ހެޕާ (ހައި-އެފިޝަންސީ ޕާޓިކިއުލެޓް އެއަރ) ވެކިއުމް ކްލީނަރެއް ބޭނުންކުރުން. |
| ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު | މުވައްޒަފުންނަށް ފޭސް މާސްކް އަދި ރެސްޕިރޭޓަރ ފަދަ ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް ފޯރުކޮށްދިނުން. |
| އާއިލާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް | |
| ހެދުން ބަދަލުކުރުން | މަސައްކަތުގެ މާހައުލަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ގަވާއިދުން ލާ ހެދުން ނަގައި މަސައްކަތުގެ ޔުނީފޯމް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. |
| މަސައްކަތުގެ ހެދުން ގެއަށް ނުގެންދިއުން | މަސައްކަތު ހެދުންތައް މަސައްކަތު ތަނުގައި ނިވާކޮށްފައިވާ ދޮންނަ ބާސްކެޓެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ގެއަށް ގެނައުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ފެންވަރާލައިގެންނެވެ | މަސައްކަތުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން މަސައްކަތުގައި ރަނގަޅަށް ފެންވަރާ ސާފުކުރުން. |
| ބޫޓު ސާފުކުރުން | މަސައްކަތު ބޫޓު ގެއަށް ގެނައުމުން ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެރިލިއޯސިސް އަކީ މެޓަލް ބެރިލިއަމް އިން ދުން ނޭވާލާން ޖެހޭ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެކެވެ.
- މިބަލި ޖެހެނީ ބެރިލިއަމް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހަމައެކަނި އެކަމަށް ނާޒުކު މީހުންނަށް ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ. މިކަންކަން ތަރައްޤީވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ.
- ބެރިލިއަމް އަށް ހުށަހެޅިދާނެ ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އަދި މަތީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވިނަމަވެސް، އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ރައްކާތެރި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކޮށް ބަލިޖެހިގެން ނުދިއުމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment