ރޭގަނޑު ވެސް ގިނައިން ކެއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ދުވެފައި ކުޅެން އުޅޭއިރު، ނުވަތަ ސިޑިން އަރައިގެން އުޅޭއިރު ހޮކެއްހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މޭމަތި ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން، ނުވަތަ ބަރުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ނޭވާހިއްލުމުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް މި ނޭވާހިއްލުމުގެ ހާލަތު ތަފާތު އެލާޖީތަކާ އެކު ދިމާވެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެލާޖިކް އެސްފީނާ' އެވެ. ހަގީގަތުގައި އެސްފީނާ އާއި އެލާޖީ އަކީ ވަރަށް ގުޅުން ހުރި ދެ ބައްޔެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
އެސްފީނާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑު ތަރައްޤީވުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްފީނާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ބްރޮންކިއަލް ހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު ނޭފަތުން ވައި ވަދެ މި ބްރޮންކިއަލް ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ބްރޮންކިއަލް ހޮޅިތައް ހުޅުވިފައި ހުންނަނީ ހިލޭ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ނޭވާލެވެއެވެ.
އެކަމަކު އެސްފީނާ ހުންނަ މީހަކަށް ޓްރިގަރެއްގެ ސަބަބުން އެސްފީނާ އެޓޭކެއް ޖެހުމުން މި ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކަށް ބޮޑެތި ތިން ބަދަލެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ފެން ހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
1. ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ތަތްވުން: މި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ ކުދި މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެގެން ދެއެވެ. މީހަކު ފެންހޮޅިއެއް ފިއްތާލި ކަހަލައެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ( ބްރޮންކޯސްޕަސްމް ) އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެއެވެ.
2. ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން: މި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އެތެރޭގެ ފާރުތައް ދުޅަވާން ފަށައެވެ. މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެގެންދެއެވެ.
3. މީޔުކަސް އުފެއްދުން އިތުރުވުން: ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޯ، ތަތް މީޔުކަސް އުފައްދަން ފަށައެވެ. މި މީޔުކަސް އިން ނޭވާލާ ނިޒާމު އިތުރަށް ބަންދުކޮށްދެއެވެ.
މި ތިން ކަންތައް އެއްކޮށް އައުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ވަރަށް ހަނިވެގެންދެއެވެ. ދެން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައި ވަދެ، ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއިން ވައި ނުކުންނަން ދަތިވެއެވެ. އެއީ "ނޭވާލާން އުނދަގޫ" ކަމާއި "ނޭވާ ކުރުވުން" ކަމަށް ހީވާ ސަބަބެވެ.
ނޭވާހިއްލުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެސްފީނާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަދުންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ކުދިކުދި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ގިނައިން ކެއްސުން | ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު، ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައި ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކެއްސުން ގިނަވެދާނެއެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . | ނޭވާހިއްލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހީހީފައި ހުއްޓެވެ | ނޭވާލާއިރު ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި ފަނޑު 'ޗީޒް-ޗީޒް' އަޑެއް އިވުން. |
| މޭމަތި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން | މޭގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ބަރުވުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. |
އެސްފީނާ އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ ކުރިން ފެންނަ ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކެވެ
ބައެއް ފަހަރު ނޭވާހިއްލުމުގެ ބޮޑު ހަމަލާއެއް އައުމުގެ ކުރިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އަހަރެމެންނަށް އަވަސް އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް ލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިއްމު.
- ގިނައިން ކެއްސުން , ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު.
- އެއީ ނޭވާލާން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، އަވަހަށް ހޭނެތިގެން ދާނެ އެވެ.
- އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމާއި، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކެއްސުން، ނުވަތަ ހީނލުން.
- ފިނިހޫނުމިނުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އެލާޖީގެ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެށުން (އެބަހީ، ނޭފަތް ތަތްވުން، ހޮޑުލުން ).
- ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ.
މިފަދަ ކުޑަ އަލާމާތެއް ފާހަގަ ކުރެވުމާއެކު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފަރުވާ ބޭނުންކުރުމަކީ ނޭވާހިއްލުމުގެ ވަރުގަދަ އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
އެސްފީނާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހެއްގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ވަކި ކަންކަމަށް އަވަހަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ . މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ޓްރިގަރސް" އެވެ. ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި މި ޓްރިގަރސް އަކީ ތިމާއަށް ކޮބައިކަން ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
| ޓްރިގަރ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| އެލާޖަންސް އެވެ | ޑަސްޓް މައިޓްސް، ޕޮލެން، ޕެޓް ޑެންޑަރ، މޯލްޑް، ކޮކްރޯޗް، އަދި ވަކި ކާނާތަކެކެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ. |
| ކަސްރަތު | ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. (އެކަމަކު ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމުން ކަސްރަތު ކުރުން ހުއްޓާލައިގެން ނުވާނެ!) |
| މޫސުން | ފިނި ވައި، ކުއްލިއަކަށް މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް. |
| ދުންފަތާއި ވައި ތަޣައްޔަރުވުން | ސިނގިރޭޓް ދުން، ލަކުޑި އުނދުން ދުން، އުޅަނދުގެ އެގްޒޯސްޓް، ދުން. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | އެސްޕިރިން އާއި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބައެއް ބީޓާ ބްލޮކަރސް ވެސް ހިމެނެއެވެ. |
| ވަރުގަދަ އިޙްސާސްތަކެކެވެ | ބިރުގަނެ، ރުޅިގަދަވެ، ހޭން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ރޮވުން. |
އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާހިއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާތޯ ސުވާލުކޮށް، ދެން ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ދެން، ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެއެވެ.
- ސްޕައިރޮމެޓްރީ: މިއީ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ. ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ވަދެވޭ މިންވަރާއި ނޭވާ ދޫކޮށްލެވޭ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ މެޝިނަކަށް ނޭވާލާން އަންގަ އެވެ.
- ޕީކް ފްލޯ މީޓަރ ޓެސްޓް: މިއީ ބާރަށް ވައިޖެހިގެން ފުއްޕާމޭއިން ވައި ދޫކުރެވޭ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ކުޑަ، އަތުގައި ހިފަހައްޓާ ޑިވައިސްއެކެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ހަދަނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
- އެލާޖީ ޓެސްޓް: ހަމުގެ ޓެސްޓު ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓް ހެދުމުން އެލާޖީ ހުންނަތޯއާއި އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
އެސްފީނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ލިބެން ހުރީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޭވާހިއްލުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވިނަމަވެސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. އެސްފީނާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ ބައެއް ވެއެވެ: އަވަސް ރިލީފް ބޭސް (ރިލީވަރސް) އާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭސް (ޕްރިވެންޓަރސް) އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންހެލަރެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
1. ކުއިކް-ރިލީފް ބޭސް (ރިލީވަރ އިންހެލަރސް) .
އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް އެވެ . މި އިންހެލަރ ނޭވާލާއިރު، ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ މަސްތައް އަވަހަށް ލުއިކޮށްދީ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވިގެންދެއެވެ.
- ބޭނުންކުރުން: އެސްފީނާގެ އަލާމާތްތައް (ކެއްސުން، ހީނލުން) ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ލުއި ލިބުން.
- މުހިންމު: މިކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ . މި އިންހެލަރ ގިނައިން ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ނޭވާހިއްލުން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
2. ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭސްތައް (ޕްރިވެންޓަރ އިންހެލަރސް) .
މިއީ ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ބޭސްތަކެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީސް (ގިނަ ފަހަރަށް އިންހެލްޑް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) އެވެ.
- އެކަން ކުރާ ގޮތް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވުމާއި މީޔުކަސް އުފެއްދުން މަދުވެ، ނާޒުކުކަން ކުޑަވެ، ޓްރިގަރސް އަށް ރައްދު ނުދެއެވެ.
- ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް: މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަންވާނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަކަށެވެ. ބަލިނުވާ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ . މިއީ ނޭވާހިއްލުން ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
3. އެހެނިހެން ފަރުވާތައް
ބައެއް މީހުންނަށް އިންހެލަރސްގެ އިތުރުން ޓެބްލެޓް (Leukotriene Modifiers - e.g. Singulair) ނުވަތަ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަން (Immunomodulators - e.g. Xolair) ވެސް ދެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ނިންމަނީ ތިމާ ބަލާ ޑޮކްޓަރެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ޑޮކްޓަރު ދޭ އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުމުގެ ރަނގަޅު އުކުޅު ދަސްކުރުން. ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެ ބޭސް ފުއްޕާމޭއަށް ރަނގަޅަށް ނުފޯރާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްފީނާއަކީ، ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިއްޖެނަމަ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަކަށް ހުރަހެއް ނާޅާ ބައްޔެކެވެ. ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ތިމާގެ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަންވާނެއެވެ.
- އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ "ޕްރިވެންޓަރ" (ދިގުމުއްދަތުގެ ކޮންޓްރޯލް) އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އަބަދުވެސް "ރިލީވަރ" އިންހެލަރެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ.
- އެސްފީނާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، ރިލީވަރ އިންހެލަރ ގިނައިން ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment