ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އިންހެލަރެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ބީޓާ އެގޮނިސްޓްސް އަކީ އެ އިންހެލަރސް ގައި ހިމެނޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ކަމުން އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ. މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް، މި ނަންތަކުގެ ވަޒީފާ ވަރަށް ސާދާއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބީޓާ އެގޮނިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތަކުގައި ކުދިކުދި 'ސްވިޗް' ނުވަތަ 'ބަޓަން' ހުންނަ ސެލްތަކެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ރިސެޕްޓަރުތަކަށް ކިޔަމެވެ. ބީޓާ އެގޮނިސްޓް ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއާއި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ބީޓާ ރިސެޕްޓަރސް ކިޔާ މި ‘ސްވިޗް’ތައް ދިއްލާ އެއްޗެކެވެ.
މި ސްވިޗް ޖައްސާލުމުން ފުއްޕާމޭގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ރިލެކްސް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަނިވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވި، އަހަރެމެންނަށް ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އެހެންވެ މި ބޭސްތަކަށް 'ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް' ވެސް ކިޔައެވެ. މީގެ އިތުރުން ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދީ ހިތުގެ މަސައްކަތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބީޓާ އެގޮނިސްޓްސްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި ބޭސްތައް ވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބީޓާ ރިސެޕްޓަރސްގެ ބާވަތްތަކަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ތިން ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.
- ބީޓާ-1 އެގޮނިސްޓްސް: މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރތަކަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ . މި ބާވަތުގެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވެ، އިތުރު ބާރަކާއެކު ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހިތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަދި ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރުން އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަނީ އެހެންވެ އެވެ.
- ބީޓާ-2 އެގޮނިސްޓްސް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވައްތަރެވެ. މި ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އިންހެލަރ އިން ދޭ ބޭސްތައް، މަސައްކަތް ކުރަނީ ސީދާ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރތަކާ ގުޅިގެން , ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ. އެއީ އެސްފީނާ އާއި ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ބީޓާ-3 އެގޮނިސްޓްސް: މިއީ ނިސްބަތުން އާ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ކްލާހުގައި މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް މުހިންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ރިލެކްސްކޮށްގެން , ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ މިންވަރު މަދުކޮށްގެންނެވެ. މާނައަކީ އެއީ އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އަދި ބީޓާ-2 އެގޮނިސްޓްގެ ބާވަތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
އާދެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަށް ދޭ މި ބީޓާ-2 ޓައިޕް ވެސް ދެބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައި ވެއެވެ. މިކަން އެނގެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމު.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުރު އެކްޓިން ބީޓާ އެގޮނިސްޓްސް (ސާބާ) | މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރެސްކިއު އިންހެލަރސް" އެވެ. އެއީ އެސްފީނާގެ ހަމަލާތައް ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތްކޮށް އަވަސް ލުޔެއް ލިބެއެވެ. |
| ދިގު މުއްދަތަކަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ބީޓާ އެގޮނިސްޓުން (ލާބާ) | މިއީ އަވަސް ލުޔެއް ހޯދުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު، ގަވާއިދުން ވަގުތުތަކުގައި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ އަސަރު އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. އާންމުކޮށް ދޭނީ ސްޓިރޯއިޑް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް) ބޭހާއި އެކުގައެވެ. |
މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ "މާރާމާރީ ނުވަތަ އުދުހުން" ދޭ ޖަވާބާ މެދު ވިސްނުމެވެ. ކުއްލި ނުރައްކަލަކާ ކުރިމަތިލާން އުޅޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ތައްޔާރުވަނީ މާރާމާރީ ހިންގުމަށް ނުވަތަ ފިލައިގެން ދިއުމަށެވެ.
މިވަގުތު ސިކުނޑިން ސިގްނަލްތައް އައިސް، ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށް، އިތުރު އޮކްސިޖަން ނަގައި، ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްކޮށް، އެ އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ މަސްތަކަށް ފޮނުވައެވެ.
އެއީ ހަމަ ބީޓާ އެގޮނިސްޓް ބޭސްތަކުން އާޓިފިޝަލްކޮށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެމީހުން އެކަށީގެންވާ 'ސްވިޗް' (ރިސެޕްޓަރސް) ތައް ޖައްސައި، ހަށިގަނޑުން ކުއްލި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވާ ފަދައިން ޖަވާބުދާރީ ކުރުވައެވެ. އެހެންވެ ފުއްޕާމޭގެ މަސްތައް ރިލެކްސްވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބީޓާ އެގޮނިސްޓް ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބީޓާ އެގޮނިސްޓް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް (މަސްތުވާތަކެތީގެ ނަންތައް) |
|---|---|
| ކުރު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ ބީޓާ-2 (ސާބާ) | ސަލްބޫޓަމޯލް / އަލްބޫޓެރޯލް، ލެވަލްބުޓަރޯލް |
| ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ ބީޓާ-2 (LABA) | ފޯމޯޓެރޯލް، ސަލްމެޓަރޯލް، އިންޑަކެޓްރޯލް އެވެ |
| ބީޓާ-1 އެގޮނިސްޓް އެވެ | ޑޮބޫޓަމިން، ނޮރެޕިނެފްރިން އެވެ |
| ބީޓާ-3 އެގޮނިސްޓް އެވެ | މިރާބެގްރޮން އެވެ |
މި ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބީޓާ އެގޮނިސްޓުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ނޭވާލާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރާއިރު، ބޭސް ސީދާ ފުއްޕާމޭއަށް ދާތީ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ:
- ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން (ޓޭކިކާޑިއާ) .
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) .
- ތެޅިފޮޅެއެވެ
- ކަންބޮޑުވުން
- ބޮލުގައި ރިއްސުން
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ފިނިފެންމަލެވެ
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓްކޮށް ނުވަތަ ތިބާއަށް ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ބައެއް ހާލަތްތައް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ، ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ .
- ކުރިން ބޭނުންކުރި ގޮތަށް ބޭސް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ (މިސާލަކަށް ލުއި ހޯދުމަށް ކުރިއަށްވުރެ ގިނައިން އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ).
- ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވެ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ .
މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ރިވިއުކޮށް، އެންމެ އަރާމު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ހައްލެއް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. އެއްވެސް ވަރަކަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބީޓާ އެގޮނިސްޓްސް އަކީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކަށް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ އާއި ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ބަލިތަކަށެވެ.
- މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭ ޝޯޓް އެކްޓިން (ސާބާ) އާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ލޯންގް އެކްޓިން (އެލްއޭބީއޭ) އެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، އަދި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒްގައެވެ .
- ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއި އަތް ތުރުތުރު އަޅާ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ނުފެންނަހެން ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment