ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މަތި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ދެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ލޮލަށް ލޮލުގެ ތިކި ޖަހަން އާދަވެފައި ވާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އެތަކެތި ލާން ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މި ދުވަހުން ދުވަހަށް ދޭ ބޭހުގެ ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި، އެންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމުން މަސްތަކެއް ވަންދެން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ގޮތެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ ވާހަކަ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބައިމަޓޯޕްރޮސްޓް އިމްޕްލާންޓެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ކުޑަ، ނުފެންނަ ބޭހެއް. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ބަހައްޓާފައި ހުންނަ ކުޑަ އިމްޕްލާންޓެކެވެ. އޭގެ ނަމަކީ ބިމަޓޯޕްރޮސްޓް އެވެ. އާންމުކޮށް އަންނަނީ DURYSTA ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ.
މި ފަރުވާގައި ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ ލޮލުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ބޭހެއް ޖައްސާފައި ވެއެވެ. މިއީ ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މި އިމްޕްލާންޓް ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ވަދެވުމުން މަޑުމަޑުން ބިމަޓޯޕްރޮސްޓް ކިޔާ ބޭހެއް ދޫކުރެއެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފެން މަދުކޮށް، ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް ފުއްޕާފައި ހުންނަ ބެލޫނެއްގެ ތެރެއިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވައި ބޭރަށް ދޫކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް އެތައް މަހެއް ވަންދެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ކާން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި އިމްޕްލާންޓް ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ގިރާލާނެއެވެ.
މި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކޮށްލައްވާ، ޚާއްޞަކޮށް އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ:
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުރިން ނުވަތަ މިހާރު ލިބިފައިވާ އަނިޔާތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ނުވަތަ ލޮލުގައި ދުޅަވުން. |
| ލޮލުގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ | ލޮލުގެ އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ ކްލޯޒްޑް އެންގަލް ގްލޯކޮމާ، ފުކްސް ޑިސްޓްރޯފީ ނުވަތަ ލޮލުގެ ލެންސްގެ ފަހަތު ބައި ހަލާކުވެފައި ނުވަތަ ނަގާފައިވާނަމަ އެވެ. |
| ލޮލުގެ ސާޖަރީއެއް | މީގެ ކުރިން ކޯނިއާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ފަދަ ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ބައިމަޓޯޕްރޮސްޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ އާންމުކޮށް ދެނީ ބޮޑެތި މީހުންނަށެވެ. މިކަން ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭތީ، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑޮކްޓަރަކު ދޭ ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، "މިސްޑް ޑޯޒް" ނުވަތަ "އޯވަރޑޯޒް" މި ލަފުޒު މިތަނުގައި ނުހިނގާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާއަށްފަހު އެއްވެސް ވަރަކަށް ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ވިހައެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ދޭ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގޮސް ލޯ ޗެކް ކުރުމެވެ. އެ ފަރުވާ ކާމިޔާބު ކަމާއި އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ އޭރުންނެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާއަށްފަހުވެސް މިކަންކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން:
- ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ލޮލުގެ އައިރިސް ކުޑަކޮށް މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ ލޮލަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ދެލޮލުގެ ކުލައަށް ވެސް ބަދަލެއް އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބަދަލަކީ ދާއިމީ ބަދަލަކަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
- އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: ފަރުވާއަށްފަހު ލޮލަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަލި ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ކަޅު އައިނު އަޅައިގެން އުޅުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ތަޞައްވުރަށް އަންނަ ބަދަލެއް | ފެނުމަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލެއް، ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ޑަބަލް ވިޝަން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް. |
| ލޮލުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރަތްވުން | އަލަށް ނުވަތަ އިތުރުވަމުންދާ ލޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ | ކަޅު ކުނިކޮޅުގެ ކުލަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. |
| ހިކި ދެލޮލެވެ | ލޮލުގައި ހިކިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިއްސުން/ދުޅަވުން | ލޮލުގައި ކުޑަކޮށް ހީނލުން ނުވަތަ އަނދާ ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. |
| ކަރުނަ އައުން އިތުރުވިއެވެ | ފަރުވާއަށްފަހު ކަރުނަ އިތުރުވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިމަޓޯޕްރޮސްޓް އިމްޕްލާންޓަކީ ގްލޯކޮމާ އާއި ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ލޮލަށް އިންޕްލާންޓް ކުރެވޭ ޒަމާނީ ބޭހެކެވެ.
- މިއީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެތައް މަހެއް ވަންދެން އެހީތެރިވެދީ، ދުވާލަކު ލޮލަށް ތިކި އުނގުޅުމުގެ އުނދަގުލުން ނައްތާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ދެނީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެއީ ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ފަރުވާގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯއާއި، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ކޮބައިތޯ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.