ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިވުމަކީ އުނދަގުލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބަނޑު ފުރާލާއިރު އެއްވެސް ކަމެއް ކުރާހިތެއްނުވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބިސާކޯޑައިލް ކިޔާ ލޭހޮޅިއެއް. އެއީ ޑަލްކޮލެކްސް ފަދަ ނަންތަކުގެ ދަށުން ބާޒާރުން ފެންނާނެ އެއްޗެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ލޭހޮޅިއެއް. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޕައުޑަރ ރެކްޓަމް އަށް ވައްދާއިރު، ގޮހޮރުގެ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ފާޚާނާ ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތް އިތުރުވެ، ފާޚާނާ ބޭރަށް ކޮއްޕާލަން ފަސޭހަވެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ބޭނުންކުރުމެވެ . މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުން މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ ? |
|---|---|
| އެޕެންޑިސައިޓިސް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | މި ހާލަތުގައި ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑު ތަޅުވާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެއެވެ | ގޮހޮރު ބްލޮކްވެފައި ހުންނަ ވަގުތު މިގޮތަށް ބޭނުން ކުރާނަމަ ގޮހޮރަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ | މިބާވަތުގެ ބަލިތައް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ބިސާކޯޑައިލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް/ކާނާތަކަށް އެލާޖީވުން | މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
މި ޓޫލް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ރެކްޓަލް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
1. ސާފުތާހިރުކަން: ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
2. ތައްޔާރުކުރުން: ޕާސްތާއިން ފޮއިލް ނަގާށެވެ. ޕާސްތާ ތަންކޮޅެއް މަޑުހެން ހީވާނަމަ ފިނިފެނުގައި މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނިޓެއްހާއިރު ފޮއިލްގެ މަތިން ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުން ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަވާނެއެވެ.
3. ވައްދަން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނިޝާން ކޮޅު ފިނިފެނުން ތެތްކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިންސަރޓް ކުރުމަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
4. މަޤާމު: އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެލައިގެން މަތީ ފައި މޭމައްޗާ ދިމާއަށް ގެންނަވާށެވެ. މިއީ އެންމެ ފަސޭހަ މަގާމެވެ.
5. އިންސަރޝަން: މިހާރު އެއް އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ކަރުތެރެއަށް ވައްދާއިރު، ފުރަތަމަ ވަންނަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނިޝާން ކޮޅުންނެވެ. ދާހާ ދުރަށް ކޮއްޕާލާށެވެ.
6. ހިފެހެއްޓުން: ކެތެޓަރ ވައްދައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 15 އާއި 20 މިނެޓް ވަންދެން ކެތެޓަރ ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ސްޓޫލް ޕާސް ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އަންނަން ނަގާ ވަގުތެވެ. ފާޚާނާ ވައްދައިގެން ހަމަ އެވަގުތު ފާސްކުރަން ޖެހޭހެން ހީވާނަމަ އެއީ ފުރިހަމައަށް ވައްދާފައި ހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ކޮއްޕާލަން ޖެހެއެވެ.
7. ނިމުން: ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މިއީ އާދައަކަށް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އާދަ އުފެދުން: ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ހަށިގަނޑު ފާޚާނާ ފާސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި ބޭހަށް ބަރޯސާވާން ފަށާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފާޚާނާ ފާސްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެދާނެއެވެ.
- ގޮހޮރަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ގޮހޮރުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނާއި ލޮނުގެ މިންވަރު އިމްބެލެންސް ނުވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ބަނޑުހައިހޫނުކަން ދެމިއޮތްނަމަ، މިކަހަލަ ބޭހަކުން އެކަން ފިއްތާލުމަށްވުރެ، ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ގޭސް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން. |
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- ލޭހޮޅި ބޭނުންކުރިތާ 12 ގަޑިއިރު ފަހުން ފާޚާނާ ނުފެތުރިއްޖެނަމައެވެ.
- ކަރުތެރެއިން ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ .
މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް
ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ޚާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ ދަށުގައި ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިސަކޯޑައިލް އަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ބޭނުންކުރާ ލޭހޮޅިއެކެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ރެކްޓަލް ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ނުވަތަ ރެކްޓަލް ބްލީޑިންގ ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment