ބަނޑުހައިވުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ގިނަ ބަޔަކު އަވަސް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ލޭހޮޅިތަކަށް ރުޖޫއަވެއެވެ. މިގޮތަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ މަގުބޫލު އެއް ބޭހަކީ ބިސާކޯޑައިލް އެވެ. އެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނީ ޑަލްކޮލެކްސް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަމަކަށެވެ. އަވަސް ލުޔެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބިސާކޯޑައިލް ކިޔާ މި ބޭހަށް ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބިސާކޯޑައިލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތް އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތް އަވަސްކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ދެން ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ފާޚާނާ ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފަސޭހަކަމާއި އަވަހަށް ފާސްވެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ވަގުތީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުން ލުއި ދިނުމަށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވުނު ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ .
| ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެޕެންޑިސައިޓިސް އެވެ | އެޕެންޑިސައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ، ކަނާތު ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން) އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން | ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ގޮހޮރު ތަތްވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ. |
| ގޮހޮރުގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ | ގޮހޮރުގެ އެހެން ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ . |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ބިސާކޯޑައިލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
މި ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ: ރަނގަޅު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ގުޅަ ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޓެބްލެޓް ނިވާކޮށް، ކައްކާކަށް ނުޖެހޭނެ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައިސަކޯޑައިލް ޓެބްލެޓްތަކުގައި ބަނޑުގެ އެސިޑުން ރައްކާތެރިވުމަށް ހާއްސަ ޕްރޮޓެކްޓިވް ކޯޓިންއެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. ޓެބްލެޓް ކައްކައި ނުވަތަ ކޮށާލައިފިނަމަ ކޯޓިން ފަޅައިގެން ގޮސް ބަނޑުގައި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑު ދުޅަވުމާއި، ގޭސްޓްރައިޓިސް، އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މިގޮތަށް ލަފާ ދިން ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
- މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް): މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުން ބޭނުން ކުރުމަށެވެ. އެއީ، އެއީ ގަވާއިދުން ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ބޭނުން ވަގުތެއްގައެވެ.
ބިސާކޯޑައިލް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެކެވެ. ބިސާކޯޑައިލް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެނީ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު މި ބޭހަށް ހޭނިގެން ދާތީ (އާދަ އުފެއްދުމެވެ). އޭރުން، މި ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އާދައިގެ ގޮހޮރު ހަރަކާތެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ގޮހޮރަށް ގެއްލުންދީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނާއި ލޮނު (އިލެކްޓްރޯލައިޓް) ގެ މިންވަރު އިމްބެލެންސް ނުވެ އެވެ. މެދުނުކެނޑި ބަނޑުހައިވާނަމަ މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސަބަބު ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ކިރާއި ގޭސްޓްރިކް ބޭސް އެއްކޮށް ނުބޯށެވެ.
ބިސާކޯޑައިލް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ކިރު، ޔޯގަޓް، ނުވަތަ އެންޓާއެސިޑް ފަދަ ކިރު އުފެއްދުންތައް ނުބޯށެވެ. މިއީ ޓެބްލެޓްގެ ރައްކާތެރި ކޯޓިން ގިރާލައި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ، ނުވަތަ ރެކްޓަލް ލޭއައުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބިސާކޯޑައިލް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ފަދަ ކުއްލި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. | |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޮލުގައި ރިއްސުން | ގޭސް |
| ބޯއެނބުރުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (77 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށް ވުރެ ދަށުގައި، ތެތްކަމުން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ . ފާޚާނާއަށް އެކަށީގެން ނުވެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކޮށް އުކާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބިސާކޯޑައިލް އަކީ ވަގުތީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ހައްލެކެވެ. މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ގިތެޔޮ ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ކިރު އުފެއްދުން ނުވަތަ އެންޓާސިޑް އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ނުބޯށެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ މެދުގައި މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ބާއްވާށެވެ.
- ބޭސް ބޯތާ 12 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ނުވަތަ ރެކްޓަލް ލޭއައުން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ