ދުލުގައި ކަޅުވެފައި އިސްތަށިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟ މި 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުގެ' ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ދުލުގެ މަތީ ފަރާތް ކަޅުވެފައި އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ކުދިކުދި ތަންތަން ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފެނުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ``ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް'' ކިޔާ މި އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަ ދުލުގެ ހާލަތުގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލެއް' އަކީ ވަގުތީ، ގެއްލުމެއް ނެތް، އަދި އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ދުލުގެ މަތީ ފަރާތް އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދައިން ފެންނަ ތަނެވެ. ނަމަވެސް އަސްލު އެއީ އިސްތަށިގަނޑެއް ނޫނެވެ. އަނެއް ކަމަކީ، އެއީ އަބަދު ކަޅުކުލައެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މުށި، ފެހި، ހުދު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކުލަތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ.

މިހާރު ބަލާބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުލުގެ މަތީގައި، ކުދިކުދި ގިނަ ބިހިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ފިލިފޯމް ޕެޕިލާ'' އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް މިލިމީޓަރެއްހާ ދިގުމިނުގެ ތަންތަނެވެ. އަހަރެމެންގެ މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް އުކާލާ ފަދައިން، މި ބިހިތަކުގެ ބަދަލުގައި މެދުނުކެނޑި އާ ސެލްތަކެއް ދަނީ ބަދަލުވަމުންނެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ``ޑެސްކުއަމޭޝަން'' އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބުރަކަށިތައް ރަނގަޅަށް ނުފެތުރިއްޖެނަމަ ދިގުވާން ފަށައެވެ. އެމީހުން ދިގުވަމުންދާވަރަކަށް ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ބެކްޓީރިއާތަކާއި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތައް އެމީހުންގެ މައްޗަށް ޖަމާވެއެވެ. އެ ޖަމާވުމަކީ ދުލަށް އޭގެ ތަފާތު ކުލަތައް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ބިހިތަކުގެ ދިގުމިނަކީ 18 މިލިމީޓަރާއި ހަމައަށް، ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްގެ 3/4 އަށް ބޮޑުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ!

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް އޯރަލް މެޑިސިންގެ ތަފާސް ހިސާބުތައް ދައްކާ ގޮތުން ގާތްގަނޑަކަށް 13 އިންސައްތަ މީހުންނަށް އުމުރުގައި މި ބަލި ކުރިމަތިވާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެހާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، ފިރިހެނުންނާއި 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ކިބައިން މިއީ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް' ހުންނަ މީހަކަށް ކުރިމަތިވަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފެންނަ ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ދުލުގެ ސިފައަށް ބަދަލު އައުމެވެ. މާނައަކީ ދުލުގެ ކުލަ ކަޅުވެ، ތަފާތު ކުލައެއް ހުރެ، ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އިތުރު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުލުގައި އަނދާ އިހުސާސެއް، ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަމެއް.
• ނުބައި ވަސް ދުވާ .
• ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ބަދަލުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކާއެއްޗެހީގެ އަސްލު ރަހަ ރަހަ ނުދެވިދާނެ އެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް' ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް' ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުމާއި ހަމައެކަނި ވަރަށް މަޑު ކާނާ ކެއުމެވެ. އެނގޭތަ ކޮންކަމެއް؟ އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ދުލުގައި އެ ބިހިތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށްޓަކައި، ދުލުގެ މަތީގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ އުނގުޅަން ޖެހެ އެވެ. އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ތަންކޮޅެއް ގަދަ ނަމަ މި ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި މައިގަނޑު ދެ ސަބަބުގެ އިތުރުން މި ހާލަތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގިނައިން ކޮފީ އާއި ސައި ބުއިން:ދުވާލަކު އެތައް ތަށި ކޮފީ ނުވަތަ ސައި ބޯނަމަ، އެކަމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: މިއީ އާންމުކޮށް ސިނގިރޭޓާއި ޗުގަމް ބޯ މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުން.
• ވަކި ބޭސްތައް: މިބާވަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ވަކި ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދިއުމުންނެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް ކަރާއި ބޮލުގެ ސަރަހައްދުތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދޭ މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.
• އަނގަ ހިކި / ޒެރޮސްޓޯމިއާ: އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވުމުން އަނގަ ހިކިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލެއް' ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ބައެއް އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި: އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާއިރު ވެސް މި ހާލަތު ފެނިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޕެރޮކްސައިޑް ފަދަ އެއްޗެހި ހިމެނޭ އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރާއިރު ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މުޅި ދުވަހު ކޮފީ ބޮއެ، ސިނގިރޭޓެއް ނުވަތަ ދެ ސިނގިރޭޓެއް ބޮއެ، ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާ ނުލައި ނިދާނަމަ، ދުލުގައިވާ އެ ކުދިކުދި ބިހިތަކަށް (`ޕެޕިލާ`) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ވެސް ނުނިކުންނައިރު، އޭގެ މައްޗަށް ކޮފީއާއި ސައިއިން ލިބޭ ކުލަ ވެސް އެތަންތަނަށް ޖަމާވެގެން ދެއެވެ. އެއީ މި 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުގެ' މައްސަލަ އުފެދޭ ވަގުތެވެ.

ކަޅު ދުލުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކަޅު، އިސްތަށިގަނޑު ދިގު ދުލެއްގެ މާނައަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ދަތް އުނގުޅުމާއި ދުލުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކަޅުކުލައިގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލެއް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނީ ދުލަށް ބަލާލުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ޑައިގްނޯސިސްއާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުގެ އިތުރުން އެހެން މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ، ޓެސްޓް ކުރުމަށް ދުލުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގަން ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލަށް' ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލިބެން ހުރީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލަކަށް' ފަރުވާ ދިނުމަކީ އާންމުކޮށް އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އަނގައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުން

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުގެ' ހާލަތެއް ހުންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމެވެ. ބުރުސް ޖަހައި ފްލޮސް ޖެހުމަށްފަހު ދުލުން ވެސް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ނުވަތަ ދުލުގެ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު މިގޮތަށް ދުލުން ސާފުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް

އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅު ނަމަވެސް އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ ދުލުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެންޓިފަންގަލް ބޭސް، ހާއްސަ އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި، ނުވަތަ ވިޓަމިން އޭ އާއި ގުޅުން ހުރި ރެޓިނޮއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.

ސަރޖަރީ

މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެހެން ފަރުވާއަކުން އެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާނެ އެވެ. މިއީ ސަގާފީ ސާޖަރީ ނުވަތަ ލޭޒަރ ސާޖަރީ ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުގެ' އަލާމާތްތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމާއި، ހާއްސަކޮށް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވެއްޖެނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުން' ދިމާވުން މަދުކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލުގެ' ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދުލުން ސާފުކުރުން: ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ނުވަތަ ދުލުގެ ސްކްރޭޕަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދުލުގެ ފަށަލަ ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން. މިއީ އުފުލިފައިވާ ބިހިގަނޑު (ޕެޕިލާ) އާއި އެތަނުގައި ތާށިވެފައި ހުރެދާނެ ކާނާގެ ޒައްރާ ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލާނެ ކަމެކެވެ.
• ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް: ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާ، މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ފްލޮސް ޖަހައި، ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުމާއި ސާފުކުރުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ބައެއް ކަންތައްތައް މަދުކުރުން:
• ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮފީ، ސައި، ދުންފަތް، އަދި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހަމައެކަނި މަޑު ކާނާ ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ފައިބަރު، ގަދަ ބައެއް ކާނާ (އެބަހީ މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދުލުގެ ފަށަލަ ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މައުތުވޮޝް ބަދަލުކުރުން: ބޭނުންކުރާ މައުތުވޮޝްގައި ޕެރޮކްސައިޑް ފަދަ އޮކްސިޑައިޒިން އެޖެންޓްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެ ބާވަތުގެ މައުތުވޮޝް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ތިބާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތުގައި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހަކުން ތިބާގެ 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލުގެ' ހާލަތަށް މެދުވެރިވާނަމަ، އެ ބޭސް ބަދަލުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުން' ރަނގަޅުވެފައިވާ މީހަކަށް ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ 'ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ދުއްވާ' ސަބަބު ދެނެގަނެވުމުން، އެކަމަށް ފަރުވާކޮށް، އެކަން ތަކުރާރު ނުވާނެ ގޮތަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަމުގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ގެނައުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދިގުމުއްދަތުގެ މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ފަރުވާ ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބުރުހަކުން ނުވަތަ ދުލުގެ އިސްތަށިގަނޑަކުން ދުލުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމާއި، ކޮފީ ކެއުން މަދުކުރުން. ނަމަވެސް މިކަންކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އަދި، މިއީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އިތުރު އެއްކަމެކެވެ. މި 'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުން' ތަފާތު ކުލަތަކުގައި އަތުވެދާނެ ކަމަށް އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރިން. ބައެއް ފަހަރު ދުލުގައި ހުދު، އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަ ސިފައެއް (ހުދު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ ދުލެއް) ހުރިނަމަ، އެއީ ``ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ލިއުކޯޕްލަކިއާ'' ކިޔާ އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

'ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލެއް' މި ލަފުޒަކީ އަޑުއަހާލުމާއި ފެނުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ލަފުޒަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި ވަރަށް ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ ބިރު ނުގަނެ، ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އާދައިގެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކޮށްލާށެވެ. އަނގަ ސާފުކޮށް ބަހައްޓާ، ދުލުގައި ބުރުސް އަޅާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެކަމުން މައްސަލަ ހައްލުވާނެއެވެ.

ނަމަވެސް އަދިވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މިކަމާމެދު ބޮޑެތި ޝައްކުތަކެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރާށެވެ. ހަގީގީ ސަބަބު ހޯދައި، ދުލުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްވިދާނެ އެވެ.

` ދުލުގައި ކަޅުވުން، ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުން، ދުލުގެ އިސްތަށިގަނޑު، ދުލުގައި ކުލަޖެހުން، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، ކަޅު އިސްތަށިގަނޑު ދުލުން، ދުލުގައި އިންފެކްޝަންތައް ހުރުން