މި ޕެރަސައިޓްގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ (ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ހޮމިނިސް އިންފެކްޝަން / ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ބަނޑުގައި ރިއްސާ، ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ވެސް ވެދާނެ... ތިބާއަށް މިކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރަނީ ބައެއް ކާނާއަކީ ނުބައި ނުވަތަ ވިހަ ކާނާއެއް ކަމުގައެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ ވަރަށް ކުޑަ، އެއްސެލްގެ ޕެރަސައިޓެއް މިކަމުގެ ޒިންމާ އުފުލަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިފަދަ އެއް ޕެރަސައިޓަކީ `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ހޮމިނިސް` އެވެ. މި ޕެރަސައިޓްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނަށް ކިޔަނީ `ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް` އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

މިއީ `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ހޮމިނިސް` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ބްލާސްޓޯސިސްޓިސް ހޮމިނިސް` އަކީ އެއް ސެލްއަކުން އެކުލެވޭ ކުޑަކުޑަ ޕެރަސައިޓެކެވެ . ހަމަ އަމީބާ ފަދައިންނެވެ. އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި، އެއީ ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި، އިންސާނުންނާއި ބައެއް ޖަނަވާރުތަކުގެ ތެރޭގައި އުޅެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކުރިން މި ޖަރާސީމަށް ކިޔަނީ `ބްލާސްޓޯސިސްޓިސް ހޮމިނިސް` އެވެ. އެކަމަކު ފަހުން ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން އެނގުނު ގޮތުގައި މި `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް` ޕެރަސައިޓްތަކުގެ ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއް ނުވަތަ `ސަބްޓައިޕްސް` ތަކެއް ހުރެއެވެ. މިހާތަނަށް ސައިންސްވެރިންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް 22 ވައްތަރެއްގެ `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް` ފެނިފައިވާއިރު، އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 9 ވައްތަރަކީ އިންސާނުންނަށް ބަލިޖެހޭ ބާވަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ސައިންސްވެރިން މިހާރު އާންމުކޮށް މި ޕެރަސައިޓް ގްރޫޕަށް ކިޔަނީ `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ސްޕީޝީސް` އެވެ.

މިއީ `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް` އަކީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ކަންތައްތައް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓް ވާ ތަނެވެ. ސައިންސްވެރިންނަށް ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ޕެރަސައިޓް ހޯދިފައިވަނީ 1900 ގެ އަހަރުތަކުގެ ކުރީކޮޅުގައެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް އިއްތިފާގެއް ނެތެވެ . އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ބައެއް މީހުންގެ ގޮހޮރުގައި މި ޕެރަސައިޓް ހުންނަނީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިގެންނެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން، އެކަމަކު ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބަލިތައް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

މި ފުށުއަރާ ވިސްނުންތައް އުފެދިގެން އަންނަނީ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ތަފާތު ވައްތަރުތައް (`ސަބްޓައިޕްސް`): އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރީ `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް` ގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނަ ވާހަކައެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުން އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު މި ބާވަތްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ވަކިކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
• ލައިފް ސައިކަލް: މި ޕެރަސައިޓް އޭގެ ލައިފް ސައިކަލްގައި ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ނަގައެވެ. ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކޮންމެ ފޯމެއްގައި ވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ގާބިލްކަން ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
• ގޮހޮރުގެ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްސް: އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްސް ނުވަތަ މައިކްރޯބްސް ހިމެނޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮންމެ މީހެއްގެ ގޮހޮރުގައި މި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކުގެ އެކުލެވުން ތަފާތެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ގޮހޮރު ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައިވާ މި ރަނގަޅު މައިކްރޯބްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ކުޑަކުޑަ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބޭރުން އަންނަ ނުބައި ކަންތައްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ މީހުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ލަޝްކަރު ވަރުގަދަ ނަމަ ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ފަދަ ޕެރަސައިޓްތަކަށް އަހަރެމެންނަށް އެހާ ފަސޭހައިން އުނދަގޫ ނުކުރެވޭނެއެވެ.

މި ހާލަތަށް `ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް` ކިޔާ ހާލަތަކީ ކިހާ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ފެތުރިފައިވާ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ބްލަސްޓޯސިސްޓޯސިސް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅި ދުނިޔޭގައި ވެސް ފެންނަ އާންމު ހާލަތެކެވެ . ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެއީ އެބަހުރިކަންވެސް ނޭނގޭތީ، ސީދާ ކިހާ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ފެތުރިފައިވާ ކަމެއްކަން ބުނަން ދަތިއެވެ. ޢާންމުކޮށް ބުނާނަމަ، ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ޤައުމުތަކުން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ ޤައުމުތަކުން އެކަން ގިނައިން ފެންނަނީ.

މީހަކަށް ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާއެވެ. ބްލަސްޓޯސިސްޓޯސިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ . މާނައަކީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ އެއްޗެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ނުވަތަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ޕެރަސައިޓް ހުންނަ މީހަކު ފާޚާނާއަށް ގޮސް ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެއްޖެނަމަ، އެމީހަކު އަތްލާ އެއްޗެހި، ތައްޔާރުކުރާ ކާނާގެ ތެރެއިން އެހެން މީހަކަށް ބަލިޖެހިދާނެއެވެ.

މިކަން ފަތުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ:

• ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވުން: ޖަނަވާރުތަކާއެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނާއި، އަދި ކުޑަކުދިންނާއެކު ޑޭކެއާ ސެންޓަރުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، މިކަމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ.
• ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ފެން: މިއީ ޕެރަސައިޓް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ކެއުމުން ނުވަތަ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ބުއިމުން ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.

`ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް` ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، އެއީ ގޮހޮރު (އެންޓަރައިޓިސް) ދުޅަވުމަކީ `ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް` މި ހާލަތާއެކު ދިމާވެދާނެ ކަމެއްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި `ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް` ޕެރަސައިޓުން ޚުދު މި ބަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ކަމެއް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ބަނޑުގައި ރިއްސާ މީހެއްގެ ގޮހޮރުގައި މި ޕެރަސައިޓް ހުންނަ ކަމެއް އަދިވެސް ސާފެއް ނުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް އާއި ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
• ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން ހީވާގިވުމެވެ
• ބޭރަށްހިންގުން (ބަނޑުގައި ރިހުން) .
• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ވައި ފާއިތުވުން (ގޭސް) .
• މޭނުބައިކުރުން (ހޮޑުލެވޭހެން ހީވުން) .
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން

ބްލަސްޓޯސިސްޓޯސިސް ގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ޚާއްޞަކޮށް ހައިވްސް (އުޓިކެރިއާ) އުފެދިދާނެއެވެ. އުރުޓިކޭރިއާ އަކީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވާ ފަދަ ރޯގާއެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ރޯގާ ޖެހުމާއެކު ދުޅަވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

`ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް` ކިޔާ މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ:

• ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: މީގެ ކުރިން މިފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯ، ފަހަކަށް އައިސް ދުރަށް (ޚާއްޞަކޮށް ރާއްޖެއިން ބޭރަށް) ދަތުރުކޮށްފައިވޭތޯ، އަދި ޖަނަވާރުތަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވޭތޯ؟
• ދެން ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރުމެވެ . މި ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ.

ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް އާއި އޭގެ ތަފާތު ސަބްޓައިޕްތައް ދެނެގަނެވޭ އެހެން ޓެސްޓްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އެއީ އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި ދިރާސާގެ އުސޫލުން ކުރާ ކަންތައްތަކެކެވެ. ބްލަސްޓޯސިސްޓޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނު ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ޕެރަސައިޓް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާތައް ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

ބްލަސްޓޯސިސްޓޯސިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިތަނަށް އަނެއްކާވެސް އަންނަނީ ކުރިން ދެންނެވި ޔަގީންކަން ނެތް ކަންކަމެވެ. ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ޕެރަސައިޓް އަކީ ހަގީގަތުގައި ބަލި ޖެހޭ އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ނުވާތީ، އަބަދުވެސް ފަރުވާ ދޭންވީ ކަމެއް ސާފެއް ނުވެއެވެ .

ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިސާލަކަށް މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި ކޮޓްރިމޮކްސަޒޯލް (ޓްރައިމެތޯޕްރިމް އާއި ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެއް) ހިމެނެއެވެ.
• އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ނިޓަޒޮކްސަނައިޑް ކިޔާ ބޭހެއް.

މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އަބަދުވެސް ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ . މިއީ ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ޕެރަސައިޓްގެ އެކި ސްޓްރޭންސްތަކުގެ މެދުގައި ތަފާތުތަކެއް ހުރުމުން ނުވަތަ ބައެއް ޕެރަސައިޓްތައް މި ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވާތީ (އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ދިމާވަނީ ތަފާތު ޖަރާސީމެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ބްލަސްޓޯސިސްޓޯސިސް އަށް ގުދުރަތީ ފަރުވާތަކާއި، ހާއްސަ ޑައިޓްތަކާއި، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާ ރަނގަޅަށް ދިރާސާކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ . އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއީ ރައްކާތެރި އަދި ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ކުރުން މުހިންމެވެ.

ބްލަސްޓޯސިސްޓޯސިސް އިން އަހަރެމެން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާއާއި ފެނުން ދުރުހެލިވުން: ޚާއްޞަކޮށް ފެނުގެ ސަލާމަތާމެދު ސުވާލު އުފެދޭ ޤައުމުތަކުގައި (އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމުގެ ބައެއް ހިސާބުތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ފެން ބުއިމާއި ކެއްކުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ. ނުވަތަ ފުޅިފެން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ރޯކޮށް ކާ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ކެއުމުގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ނައްތާލާށެވެ.
• ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު، ދަރިފުޅުގެ ނެޕީ ބަދަލުކުރުމަށްފަހު، ކެއުމުގެ ކުރިން އަދި ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރުކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތްދޮވުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ ރަނގަޅު، ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާ އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމާއި ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް ހިމެނޭ ކާނާ (ޔޯގަޓް ފަދަ) ގިނައިން ކެއުމުން ނުވަތަ ޕްރޮބަޔޮޓިކް ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމަކީ ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ފަދަ ޕެރަސައިޓްތައް އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިހެންވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެމީހުން ހަމައެކަނި އުޅެނީ ޕެރަސައިޓާ އެކުގައެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެއެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅު ނުވާ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދިރިވުން.
• ބޯއެނބުރުން، ކުއްލިއަކަށް އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• އަނގަ ހިކި ނުވަތަ މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން.
• ބުރަ މަސައްކަތެއް.
• ގިނަގިނައިން ރުޅިއައުން.

ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ޕެރަސައިޓް އާއި އިންސާނުންނަށް ބަލި ޖެހޭތޯ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. ނަމަވެސް މި ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ގިނައިން އަތް ދޮވެ، ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާއާއި ފެނުން ދުރުހެލިވެގެންނެވެ . ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބަލާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ދަތުރުކުރި ތާރީޚަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބަލީގެ ސަބަބާއި އެކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް ހޮމިނިސް އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ބްލަސްޓޯސިސްޓޮސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

ހަނދާން ކުރާތި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ދިމާވަނީ ކާނާ ވިހަވުމުން ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ފަދަ ކުޑަކުޑަ ޕެރަސައިޓެއް ވެސް ޒިންމާވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމެވެ . ހަމައެހެންމެ ރައްކާތެރި ކާނާ ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.. ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމެވެ. އޭރުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ބްލަސްޓޯސިސްޓިސް، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން، ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަންސް، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ސިއްހަތު، ރާއްޖެ