ބައެއް ދުވަސްތަކުގައި ބަނޑުގައި ބެލޫނެއްހެން ހީވެ ވަރަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ކެއުމަށްފަހު ވެސް މުޅި ދުވަހު ގޭސް ޖެހި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ފަހަތުގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދަމާ ހިނގާށެވެ.
ކާއެއްޗެހި ބުއިމުގައި ފޮރުވިފައި ތިބި ކުށްވެރިންނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބިސް، ލެންޓިލްސް، ކެބެޖް، ބްރޮކޮލީ، އަދި ފިޔާ ފަދަ ކާނާ ކެއުމުން ގޭސް އުފެދިދާނެކަން އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް އެނގެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާ ނަމަވެސް މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް ކަމަށްވާ މަދު ކާނާއާއި ބުއިންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ މޭވާ، ބައެއް ސޯޑާ، އަދި ކިރެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކާނާގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ހަކުރު ހުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
1. ފްރަކްޓޯޒް: މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން މޭވާއާއި މޭވާގެ ޖޫހުގައި ހިމެނޭ ހަކުރުގެ ބާވަތެކެވެ. އަދި ފޮނި އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބައެއް ފޮނި ބުއިންތަކަށް ވެސް އެޅެ އެވެ.
2. ލެކްޓޯޒް: މިއީ ކިރު އަދި ކިރުން ހަދާ ކާނާ ކަމަށްވާ ޗީޒް، ޔޯގަޓް، އަދި ސްކިމް ކިރު ފަދަ ތަކެތިން ހިމެނޭ ހަކުރުގެ ބާވަތެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ދެ ބާވަތުގެ ހަކުރު ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުކުރެވުމުން، ފުއްޕާމޭ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ގޭސް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
| ގޭސް އަދި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ މެދުވެރިވެދާނެ ކަންތައްތަކެވެ | ހިމެނޭ އެއްޗެއް |
|---|---|
| ކިރު އަދި ކިރު ކާނާ (ކިރު، ޔޯގަޓް، ޗީޒް) | ލެކްޓޯސް އެވެ |
| މޭވާއާއި މޭވާގެ ބުއިންތަކެވެ | ފްރަކްޓޯޒް އެވެ |
| ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް | ފްރަކްޓޯޒް އެވެ |
| ބިސް، ޕީސް، ލެންޓިލްސް، ކެބެޖް، ފިޔާ | ކޮމްޕްލެކްސް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އެވެ |
ލެކްޓޯސް އަދި ފްރަކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް
ކިރު ބުއިމުން ބަނޑުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ - ލެކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް
ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ކިރު ބުއިމަށްފަހު ނުވަތަ ޗީޒް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި އުނދަގޫ ވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ އޭޝިޔާގެ ޤައުމުތަކުގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލެކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް އެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހަކުރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ލެކްޓޯޒް ފަޅައިގެން ގޮސް ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުމުންނެވެ.
މޭވާ ކެއުމަކީ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ - ފްރަކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް
ފްރަކްޓޯޒް އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ވެސް އާންމު ހާލަތެއް , އެކަމަކު އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފްރަކްޓޯޒްގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ގޭސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ގޭހާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ މައްސަލަތައް މެދުނުކެނޑި ދިމާވަމުންދާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެއްގެ ކުޑަ ރެކޯޑެއް ބެލެހެއްޓުން ވަރަށް މުހިންމެވެ , ކާނާގެ ޑައިރީއެއް . ކެއި، ބުއިމާއި، އޭގެ ފަހުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިފައިވޭތޯ ލިޔެލާށެވެ. މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ތިބާގެ މައްސަލައިގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އޭނާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
މި ދެ ހާލަތު ވެސް ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ހެދިދާނެ ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ކަމަށްވާ ނޭވާލާ ޓެސްޓްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
މިއީ ކާބޯތަކެތީގެ މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، މި މައްސަލަ ދިމާވާ ސަބަބަކީ ހަމައެކަނި ކާނާއެއް ނޫނެވެ. ގޭސް، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލު އައުމުގެ ފަހަތުގައިވާ އަނެއް ބޮޑު ސަބަބަކީ އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (IBS) ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
އައިބީއެސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވާތީ އެކަން ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް: ގޭސް ޖެހުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ހުރުމަކީ މައިގަނޑު ކަންބޮޑުވުންތަކެވެ.
- ބަދަލުވަމުންދާ އަލާމާތްތައް: ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްވުމާއެކު ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. އެއް ހަފްތާގައި ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެ، އަނެއް ހަފްތާގައި ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އައިބީއެސް ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ، ސްޓްރެސް އާއި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ސިކުނޑިއާއި ގޮހޮރާ ދެމެދު ނާރުތަކުގެ ސިގްނަލްތަކަށް އުދަނގޫވުމަކީ އައިބީއެސް ފެށުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް ކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައެއް މީހުންގެ ބޮޑު ގޮހޮރު ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ތަންކޮޅެއް ނާތަހުޒީބު އަދި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ މައްސަލަ އޮތް ތަނެވެ.
މި ކުދިކުދި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ގިނަ މީހުން ޑޮކްޓަރަށް ނުދައްކައެވެ. އެމީހުން ކެއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ތަފާތު ކަންތައްތައް ޓްރައި ކުރެއެވެ. ބަނޑުހައިވެއްޖެނަމަ ފައިބަރު ގިނައިން ކާއިރު، ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ކޮފީ އާއި ބިސް ބުއިން ހުއްޓާލައެވެ. އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
މިކަމާ މެދު ސީރިއަސްކޮށް ވިސްނަން ފަށަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ (ރަތް ދިދަ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް)
ގޭހާއި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ އިންފްލެމޭޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ކުރީކޮޅުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ .
އެހެންކަމުން ގޭހާއި ފުއްޕާމޭގެ އަލާމާތްތަކާއެކު ތިރީގައިވާ ރެޑް ފްލެގް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ބޭނުންވާ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް | |
|---|---|
| 1. | ސާފު ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން. |
| 2. | ފާޚާނާގައި ލޭ ހުއްޓެވެ. |
| 3. | ލޭމަދުވުން (ފަލަވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން). |
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އައިބީއެސް ނުވަތަ ހަޖަމު ނުވުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަމާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ހޯދަން ނުދާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ބަލީގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެ، ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގޭސް ޖެހުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، ސަބަބަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއެވެ.
- ކިރު (ލެކްޓޯސް) އަދި މޭވާ/ހަކުރު (ފްރަކްޓޯސް) ގައި ހުންނަ ހަކުރުތައް ހަޖަމުކުރަން ދަތިވުމަކީ މިކަމުގެ ބޮޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- 'ފުޑް ޑައިރީ' އެއް ބެހެއްޓުމަކީ ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ކާނާތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ބަދަލު ބަދަލަށް ބަނޑުހައިވުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ބަނޑުގައި އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ނޭނގި ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަ ފަދަ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ