ފަހަކަށް އައިސް ތިބާގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހަނދާން ނެތުން ކުރިމަތިވަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ރިސްކް ފެކްޓަރަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ އަހަރެމެންގެ ގޭގައި އުޅޭ ބޮޑެތި މީހަކު، އަހަރެމެންގެ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ، ނުވަތަ ދައްތަ ފަދައިން، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އަހަރެމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭ "އަހަރެން ލޯގަނޑު ބެހެއްޓީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟" "ކީއްވެ އަހަރެން މި ކޮޓަރިއަށް ވަދެގެން އައީ؟" އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް މި ހަނދާން ނައްތާލުންތައް ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިދިޔަ އަހަރަށްވުރެ މިއަހަރު ހަނދާން ގޯސްވެފައިވާހެން ހީވޭތޯ ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު މިވާހަކަ ކިޔައިދީފައިވޭތޯ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ލުއިކޮށް ނަގަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އާ މެޑިކަލް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިކަހަލަ ހަނދާނަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަވަސް އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އާ ދިރާސާތަކުން ހާމަވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދާދި ފަހުން މަޝްހޫރު މެޑިކަލް ޖާނަލް ނިއުރޮލޮޖީގައި ޝާއިއުކުރި މި ދިރާސާގައި އެވްރެޖްކޮށް އުމުރުން 72 އަހަރުގެ 675 މީހުން ބައިވެރިވެފައިވާއިރު، މި މީހުން އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކަމަށް ފާހަގަކުރެވުނު ނަމަވެސް، ދިރާސާ ފެށިއިރު އެއިން އެއްވެސް މީހެއްގެ ކޮގްނިޓިވް ސްކިލްސް އަށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާވެފައެއް ނުވެ އެވެ.

މި ދިރާސާއިން ކުރި ކަމަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. މި 675 މީހުންނާއި އެމީހުންގެ އެންމެ ގާތް ރައްޓެހިން (އެއީ އެމީހުންގެ ބައިވެރިޔާ، ގާތްތިމާގެ މީހަކު ނުވަތަ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ ކަމަށް ވެދާނެ) ގެ ހަނދާނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ފޮތެއްގެ ތެރެއިން ސުވާލު ކުރި އެވެ. ހަމަ އެއާއެކު އެ އެންމެންގެ ވެސް ސިކުނޑީގެ ހާއްސަ ސްކޭނެއް ވެސް ހެދި އެވެ.

ނަތީޖާއަކީ ފުދޭވަރަކަށް ހައިރާން ކުރުވަނިވި ނަތީޖާއެކެވެ. އެމީހުން ނުވަތަ ގާތް މީހަކު "މިދިޔަ އަހަރަށް ވުރެ މި އަހަރު ހަނދާން ވަރަށް މަދު" ކަމަށް ރިޕޯޓްކުރި މީހުންނަށް އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ގުޅުން ހުރި ފުރަތަމަ ބަދަލުތައް ސިކުނޑިއަށް ފެނިފައިވެ އެވެ. މިކަމުން ލިބޭ މެސެޖަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު އޭނާގެ ހަނދާނުގެ ޝަކުވާއެއް ކުރާނަމަ ނުވަތަ އާއިލާއިން އެކަމާ ކަންބޮޑުވާނަމަ، ހަމައެކަނި "ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވަމުންދާތީ" ކަމަށް ބުނެ އެކަން ބާތިލް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ހަނދާނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ބަދަލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަހަލަ ހަނދާން ނައްތާލުމަކާ މެދު ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެ ދިރާސާގައި އެމީހުން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ފޯކަސް ކުރި މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ތިމާގެ ގޭގައި ތިބި ބޮޑެތި މީހުންނަށް އާންމު ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާށެވެ.

މި ދިރާސާގައި ބޭނުންކުރި ކޮގްނިޓިވް ޕާފޯމަންސް ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ވެސް މި މީހުން އަމިއްލައަށް ބުނި އެއްޗަކާ އެއްގޮތް ވުމުން މާނައަކީ އެމީހުންގެ "އަހަރެން ހަނދާނެއް ނުވޭ" އިހުސާސްތައް ހަގީގަތުގައި ވެސް ރަނގަޅު އަސާސެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެވެ.

ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި އަލްޒައިމާ ބަލި

އަލްޒައިމާ އަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެ، އޭގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑީގައި ޖަމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ދެ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮޓީންތައް ސިކުނޑީގައި ޖަމާވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ދިރާސާވެރިން ވަނީ `ޕީއީޓީ` ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ) ގެ ނަމުގައި ހާއްސަ ސްކޭނިން ޓެކްނިކެއް ބޭނުންކޮށްފަ އެވެ.

1. އެމިލޮއިޑް ޕްލެކް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި ޖަމާވާ "ސްކާރސް" ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ޖަމާވުމުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މައުލޫމާތު ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

2. ޓާއު ޓެންގްލްސް: ޓާއު އަކީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އަނެއް ޕްރޮޓީން އެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލީގައި މި ޕްރޮޓީންތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެ، ދަނޑި ބޯޅައެއް ފަދައިން "ޓޭންގްލްސް" އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބި މަރުވެއެވެ.

މި ދިރާސާއިން ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ސާފުކޮށްދިނީ ހަނދާން ނެތުމުގެ ޝަކުވާ ކުރާ މީހުންގެ ސިކުނޑީގައި މި 'ޓާއު' ޕްރޮޓީން ޓެންގްލްސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަމާ މެދު މިހާ ބޮޑަށް ވިސްނަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ދިރާސާގެ އެއް ލީޑަރު ޑރ.ރެބެކާ އަމަރިގްލިއޯ ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި މި މައުލޫމާތަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ. އެކަމަނާ ވިދާޅުވެއެވެ.

"އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގޭ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސިކުނޑިއަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަން ފަށަނީ ޑޮކްޓަރަށް ކްލިނިކަލީ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމުގެ މާކުރިން. މިހާރު ގިނަ ހެކިތަކެއް އެބަހުރި.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، "އަހަރެން މިދުވަސްވަރު ކަންތައްތައް ވަރަށް ހަނދާން ނައްތާލަނީ" ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއާ ގާތް މީހަކު ކަމަށް ހީވުމަކީ ވަރަށް އަގުހުރި މެޑިކަލް ކްލޫއެކެވެ . އަޅާނުލާ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ދޭ ފުރަތަމަ އިންޒާރަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބިރުގަނެގެން ނޫން ކަމަށާއި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ .

އަދި މި ދިރާސާގައި ބައިވެރިވި ގިނަ މީހުންނަކީ ދޮންމީހުންނާއި މަތީ ތައުލީމު ހާސިލްކޮށްފައިވާ ބައެއްކަން ވެސް ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރާއިރު، ރާއްޖެ ފަދަ ތަފާތު އާބާދީއެއް އޮންނަ ގައުމުތަކުގައި އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ވެސް ދިރާސާވެރިން ފާހަގަކުރެ އެވެ.