އުރަމަތީގެ ބައްޓަމާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބްރެސްޓް ލިފްޓް (މަސްޓޮޕެކްސީ) ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، ދަރިއަކު ލިބުމުން، ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު، ނުވަތަ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު، އުރަމަތީގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް އާންމު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އަދި މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހާސްކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަނެއްކާވެސް ތިބާގެ އުރަމައްޗަށް ޒުވާން، ވަރުގަދަ ނަޒަރެއް ލިބިދޭނެ ހައްލެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ 'އުރަމަތި އުފުލާ' ސާޖަރީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރެސްޓް ލިފްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބްރެސްޓް ލިފްޓް ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ މާސްޓޮޕެކްސީ އަކީ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އެއް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި، މިއީ އުރަމަތީގެ ބައްޓަމާއި ސިފަ ބަދަލުކޮށް، ޒުވާން، ވަރުގަދަ ސިފައެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ އިން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އުރަމަތި މޭމަތީގައި މައްޗަށް އުފުލާލުމެވެ .
• ދެފަރާތުގައި ހުންނަ އުރަމަތި އެއްގޮތަކަށް ފެންނަ ގޮތަށް ސިމެޓްރިކަލް ކޮށްލުން .
• ނިއްކުރި (އެރިއޯލާ) ގެ ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަންގަނޑުގެ ސައިޒު ކުޑަކޮށް، ތިރިއަށް ކުރިމަތިވުމުގެ ބަދަލުގައި ކުރިއަށް ވާގޮތަށް ހަދާފައި ހުރެއެވެ.
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިތުރު ހަންގަނޑު ނައްތާލުން .
• އުރަމަތި އިތުރަށް ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމެއް ދިނުން .
• އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ތަތްކޮށް، ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ފޯރުކޮށްދިނުން.

އުރަމަތި ފަޅައިގެން ދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވަސްވާސް ލިބެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އުރަމަތި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދާވަރަކަށް އެތަކެތި ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުސްކުޅިވުން: އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަމުގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން މަދުވެ، ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ވަގުތުތަކުގައި އުރަމަތި ބޮޑުވާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ފޮޅި، ދެން އަނެއްކާވެސް ކުޑަވެދާނެއެވެ.
• ޖެނެޓިކްސް: ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މަންމަ ނުވަތަ ކާފަގެ އުރަމަތި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ހަމަ މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ގްރެވިޓީ: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގްރެވިޓީގެ ބާރުގެ ސަބަބުން އުރަމަތި ވެސް ފަޅައިގެންދެއެވެ.
• ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތުގައި ބަރުދަން ލުއިވުން: އެއްފަހަރާ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިވުމުން، ފޮޅިފައި ހުރި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ.

އުރަމަތި އުފުލާލުމުން އުރަމަތީގެ ސައިޒަށް ބަދަލު އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މުހިއްމު ސުވާލެކެވެ.ހަމައެކަނި އުރަމަތި އުފުލުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުން އުރަމަތީގެ ސައިޒަށް ބަދަލެއް ނާންނާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މިހާރު ހުރި އުރަމަތި އުފުލާ އަލުން ބައްޓަން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް އުރަމަތީގެ ސައިޒުވެސް ބަދަލުކުރަން ބޭނުންނަމަ މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި އެކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އުރަމަތި ބޮޑުކުރަން ބޭނުންނަމަ: ބްރެސްޓް އޮގްމެންޓޭޝަން (އިމްޕްލާންޓް ޖެހުން) އުރަމަތި އުފުލުމާ އެއްވަގުތެއްގައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އުރަމަތި ކުޑަކުރަން ބޭނުންނަމަ: ބްރެސްޓް ރިޑަކްޝަން ސާޖަރީ ވެސް ބްރެސްޓް ލިފްޓް އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއާ މަޝްވަރާކޮށް، ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ހޮވިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހަދަން ނިންމުމުން ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން ތިބާއާ ދިގު ވާހަކައެއް ދައްކާނެ އެވެ. އަންނަނިވި ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވޭނެއެވެ.

• ތިބާގެ އުންމީދުތައް: ތިބާ ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ލޫކެއް، ތިބާގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
• ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚު: ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ކުރީގެ ސާޖަރީތަކާއި، މެމޮގްރާމް ރިޕޯޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން.
• އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ނަގާ ބޭސްތައް: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި އެހެނިހެން ބޭސްތައް.
• ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަން.

އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އުރަމަތި ބަލައި، މިންވަރުތައް ނަގައި، ގަލަމަކުން ފާހަގަކޮށް، ފޮޓޯ ނަގާނެއެވެ. އަދި އެނެސްތެޝިއާ އާއި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތެރިކަން ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓަކަށް ވުމަށް ކަނޑައެޅިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ރުހުން ފޯމެއްގައި ސޮއިކުރުމަށެވެ. އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ވެސް އެންގިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދާށެވެ.
• މެމޮގްރާމް ހެދުން .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ހުއްޓާލާށެވެ. (ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމަށް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް)
• އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި ބައެއް ވިޓަމިންތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހުގައެވެ

އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގަ އެވެ. އެއީ ކުރަން ޖެހޭ މަސައްކަތުގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއިރާއި ބައި ދެގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހުރުމާއި ފުރަތަމަ ރޭ ތިމާއާއެކު މަޑުކުރާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

• ޚާއްޞަ ބްރޭއެއް (ސަރޖިކަލް ބްރާ): މިއީ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށާއި އުރަމައްޗަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އަޅަން ޖެހެއެވެ.
• ހަރަކާތްތައް: އޮފީހުގެ މަސައްކަތް ފަދަ ލުއި މަސައްކަތްތައް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަރުދަން އުފުލުމާއި ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ވަންދެން ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ނިދި: ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި އެއްފަރާތުގައި ނިދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.

އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އުރަމަތި އުފުލާ ސާޖަރީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ސާޖަރީއަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާޖަރީ ޓީމަށް ގުޅާށެވެ :

• 100.5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
• އުރަމަތީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން.
• ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ އުފެދުން.
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން.

އާންމުކޮށް ނަތީޖާ އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ނަމަވެސް މުސްތަގުބަލުގައި މުސްކުޅިވުން، ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަރުދަނަށް ބަދަލުވުން ފަދަ ބަދަލުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލުން އަތުވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ.