އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ ލޯބިވާ މީހާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހާ، ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ ކާފަ އާއި މާމަ އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުއްލިއަކަށް މީހަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތަން ފެނުމަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވައި ހޯދަން ނޭވާލާހެން ހީވެ، މޭމަތީގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަކަށް ވައި ނުލިބޭހެން ހީވެދާނެއެވެ. މި މައްސަލަ ކުއްލިއަކަށް ފެށިދާނެ، ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ދުވަސްވަރު މިކަމާއި އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންވީ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.

ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ

ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ބަލިމީހާ ގެންދިއުން. ނުވަތަ 1990 ވަނަ އަހަރު އެމްބިއުލާންސްގެ ހިދުމަތަށް ގުޅާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ސިޑިން އެރުވުން ފަދަ ކުޑަ ކަމެއް ކުރުމުން ނޭވާ ކުރުވުން އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވާނަމަ އެވެ.
• ހާސްވެ، ރުޅިގަދަވެ، ނުވަތަ ތަދުވާ ވަގުތުތަކުގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމައެވެ.

މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ނޭވާ ކުރުވުމަކީ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ހާއްސަކޮށް އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• ނޭވާހިއްލުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެގެން ދެއެވެ. އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާ މީހުން ނޭވާލާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް 'ޗީޒް-ޗީޒް' އަޑެއް އިވެއެވެ.
• ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން: ބިރުވެރިކަމާއި ރުޅިވެރިކަން ފަދަ ޖަޒުބާތުތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ނޭވާލާން މިހާރު ހުރި ދަތިތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް: ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ބްރޮންކައިޓިސް، ކޯވިޑް-19، ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ) ޖެހުމުން ކެއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ކަރުހިއްކުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ކާނާ ހޮޑުލުން: ޕީނަޓް ފަދަ ތަކެތި އަދި ކައްކާފައި ނުވާ މަސް ކޮތަޅުތައް ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ތާށިވެދާނެ އެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ކަސްރަތު ނުކުރުން: ފަލަ މީހުންނާއި ކަސްރަތު ނުކުރާ މީހުންނަށް ހީވާގި އެއްވެސް ކަމެއް ކުރާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. އަދި ކެއްސުމާއި، މޭގައި ތޫނު ރިހުން، ފައިގައި ރިއްސުން، އަދި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް): މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ.
• ނިއުމޯތޮރެކްސް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ތޫނު، ވަޅިއެއް ޖަހާ ފަދަ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކް: މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި މޭގައި ރިއްސުމާއި ނުވަތަ މޭގައި ތަތްވެފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހިތް ފެއިލްވުން: މިއީ ހިތަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފައިތިލައާއި ބަނޑު ދުޅަވުމާއި، ކެއްސުން ހިމެނެއެވެ.
• ސީރިއަސް އެލާޖީ (އެނަފިލެކްސިސް): މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ އިތުރުން ހައިވްސް، ހީވާގި، އަދި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

ނޭވާލާ ބައެއް ސާދާ ކަސްރަތުތަކެވެ

ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ނޭވާލުމަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ވީހާވެސް ގިނައިން ވައި ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ. ލޯބިވާ މީހާއަށް މިކަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ.

1. ތެދުވެ އިށީނދެ އިނުން: ފުރަތަމަ ގޮނޑިއެއްގައި ތެދުވެ އިށީނދެގެން އިށީނދެގެން އިށީނދެގެން އިންނަވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭނާގެ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައި ވަދެ ނުކުތުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

2. ނޭވާލާނެ ގޮތް: ނޭފަތުން މަޑުމަޑުން ނޭވާއެއް ލުމަށް ބުނާށެވެ. ދެން، ތުންފަތް ޕާރސްކޮށް (މަތީ ތުންފަތާއި ތިރީ ތުންފަތް އެއްކޮށް ފިއްތާލާ ފަދައިން) މަޑުމަޑުން ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ހުރިހާ ވައިއެއް ފިލައިގެންދާންދެން ނޭވާ ދޫކޮށްލުމަށް ބުނާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ނޭވާލާން ނަގާ ވަގުތުގެ ދެގުނަ ގިނަ ވަގުތު ނަގާށެވެ .

3. އަތް ބެހެއްޓުން: އެއްއަތް މޭމަތީގައި އަދި އަނެއް އަތް ބަނޑުގައި ބަހައްޓަން ބުނާށެވެ. ނޭވާލާއިރު ބަނޑުގައި އޮންނަ އަތް މޭމަތީގައިވާ އަތަށްވުރެ މައްޗަށް އުފުލިގެން ދާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ދަށުގައި ހުންނަ ބޮޑު މަސްގަނޑެއް ކަމަށްވާ ޑައިފްރަމް އަށް ފުއްޕާމޭ ފުރިހަމައަށް ހުޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

4. ޕްރެކްޓިސްކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ރިލެކްސް ވެފައި ތިއްބާ މި ކަސްރަތު ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި އެކަން ކުރަން އެނގޭނެއެވެ.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްފީނާއަށްޓަކައެވެ

ލޯބިވާ މީހާއަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހިފައިވާނަމަ ސިނގިރޭޓް ދުން، ސެންޓު، ދުން، ޖަނަވާރުތަކުގެ ޑެންޑަރ، މޮލްޑް، އަދި ޕޮލެން ފަދަ އެއްޗަކުން ދުރުކޮށްލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ނުވަތަ އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

ރުޅިވެރިކަމާއި ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަމެވެ

މި އިހުސާސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާއިރު، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ މި އިހުސާސްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ހާލަތަށް ބަލާފައި އެމީހުންނަށް އަރާމުކޮށްލުމަށްޓަކައި ތަފާތު ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ރުޅިއައިސްގެން ނުވަތަ ހިތްހަމަ ނުޖެހިގެން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ:

• މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި އެމީހުންނަށް ހިތްހަމަޖެހުން ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ބޭނުންނަމަ އެމީހުންގެ އަތުގައި ހިފާ ނުވަތަ ކޮނޑުގައި އަތް އަޅާށެވެ.
• އެމީހުންނަށް ކަމުދާ ކަމެއް ކުރަން ދޫކޮށްލުމާއި، އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ކާނާ ދިނުމާއި، ނުވަތަ ކަމުދާ ލަވައެއް ކުޅެގެން އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ނަގާށެވެ.
• އެމީހުން އިތުރަށް ދެރަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުކޮޅެއް ދީފައި ދެތިން މިނެޓެއް ފަހުން އަލުން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ ސަބަބުން ރުޅިގަދަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ:

• މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަޑުމަޑުން އަތްލާށެވެ.
• އޭނާ ނޭވާލާން ފަސޭހަވާ މަޤާމަކަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
• އެމީހުންނަށް އުނދަގޫ ނުވާނަމަ ފަންކާއެއް ޖަހައިގެން މޫނުމައްޗަށް ވައި ޖައްސާށެވެ.
• ނޭވާލާ ކަސްރަތުތައް ކޮށްލަން އުޅެބަލަ. އެމީހުންނަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް ނުވިސްނޭނަމަ ވިސްނައިދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ނަގާށެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ނުފެންނަ ނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން

ބައެއް ފަހަރު ފެންވަރާ، ފާޚާނާއަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހެދުން ބަދަލުކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. މި ވަގުތުތަކުގައި އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތް ނުކޮށް، ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ބަހާލައިގެން އޭގެ މެދުގައި އަމިއްލައަށް ބްރޭކެއް ދޭށެވެ.
• އެމީހުންނަށް ސާދާ، އެއް ނުވަތަ ދެ ފިޔަވަހީގެ އިރުޝާދުތައް ދޭއިރު، އެ މަސައްކަތެއް ބޮޑު ބުރައެއް ކަމުގައި ނުފެންނާނެއެވެ.
• ފެންވަރާއިރު ވޯކަރ ނުވަތަ ފެންވަރާ ސްޓޫލް ބޭނުންކުރުން ފަދަ އެހީތެރި އާލާތްތައް ބޭނުންކުރުން.
• ފާޚާނާއަށް އަވަސްވެގަންނަން ނުޖެހޭނެ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު އަމިއްލައަށް ދޭށެވެ.
• ގޭގެ ވަށައިގެން ގޮނޑި ބަހައްޓާފައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ހުއްޓި ނޭވާ ހިފަހައްޓާލެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯބިވާ މީހާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ވައި ތަޣައްޔަރުވުމާއި، ޕޮލެން، ސިނގިރޭޓް ދުން، ކެމިކަލް ވަސް، އަދި ދުން ފަދަ ކަންކަމުން އޭނާ ދުރުކޮށްލާށެވެ.
• ދުވާލަކު ބޮޑެތި ތިން ކެއުން ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި ފަސް ހަ ކެއުން ހުށަހަޅާށެވެ . މަޑުމަޑުން ކެއުމަށް ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ.
• ގޭސް އުފެދޭ ކާނާ މަދުކުރުން , ފިޔާ، ކެބެޖް، ބިސް، ސޯޑާ ފަދަ ފިޒީ ބުއިންތައް، އަދި ރަހަ މީރު ކާނާ ފަދަ ތަކެތި.
• ގިނައިން ފެނާއި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެއް ދިނުމެވެ . މިއީ ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ބުރަ ހަރަކާތްތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ނޭވާލާން ޖެހޭ ބައެއް ދަތިތައް ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަސްރަތު ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ ކަސްރަތަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތެއްތޯއެވެ.
• އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) އަދި ނިއުމޯނިއާ ވެކްސިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.