ގިނަ މީހުން އެމީހުންގެ މޫނުގެ ސިފައާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ވިސްނައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ކޯތާފަތް ތަންކޮޅެއް ފަލަވެފައި، އެއީ މާ "ޗަބީ" ހެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް މޫނުގެ ވަށައިގެންވާ ސިފަ ކަމުނުދެއެވެ. ވީމާ ތިޔައީވެސް މިކަހަލަ ކަމަކާމެދު ވިސްނަމުންދާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ މީހެއްނަމަ މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ބަކަލް ފެޓް ރިމޫވަލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކޯތާފަތުގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ބައެއް ނައްތާލުމެވެ. މި ސަރުބީއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ބަކަލް ފެޓް' އެވެ. އެއީ ކޯތާފަތާއި ދަތްދޮޅީގެ ތިރީ ކަށިގަނޑާ ދެމެދުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ސަރުބީގެ ފަށަލައަކީ މޫނުގެ ބައްޓަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއް ކަމެކެވެ.
އަހަރެމެން އެންމެންގެ ކޯތާފަތުގައި މި ސަރުބީ ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާޖަރީން އެ އިތުރު ސަރުބީ ނައްތާލައި މޫނުގެ ކަށީގެ ސްޓްރަކްޗަރ އާއި ޚާއްޞަކޮށް ކޯތާފަތުގެ ކަށިތައް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޫނުމައްޗަށް ސާފު، މާނަކުރެވޭ ގޮތެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ކޯތާފަތް ކުޑަކުރުމުގެ ސާޖަރީ' އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ މި ނިންމުމަކީ ތިމާގެ ނިންމުމެކެވެ. މިކަމަށް ވިސްނާނީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ ސިފަ ބަދަލުކުރަން ހަގީގަތުގައި ބޭނުންނަމަ، އެހެން މީހަކު ބޭނުންވާތީ ނޫނެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާ ވެސް ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ސާޖަރީ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޯތާފަތް ފުރިހަމަވުމުގެ ސަބަބުން މޫނުގެ ވަށައިގެންވާ ސިފަ ކަމުނުދާނަމަ މި ސާޖަރީއަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސާޖަރީއަށް ބެލުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ މިންގަނޑުތައް ފުރިހަމަވާން ޖެހެއެވެ.
- ތިބާގެ ކޯތާފަތުގެ ފުރިހަމަ، ޗަބީ ލޫކް ކަމުނުދެއެވެ.
- ތިބާގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު، އެހެން މާބޮޑު ބައްޔެއް ނެތް.
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އެއްވަރެއްގައި ހުރެއެވެ.
ނަމަވެސް މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . މިސާލަކަށް މޫނު ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަނިވެފައި ވާނަމަ މި ސާޖަރީއަކީ އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އަދި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ވެސް ރަނގަޅެއް މަދުކޮށެވެ. އެއީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ މޫނުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ގުދުރަތީ ގޮތުން މަދުވާތީއެވެ . މިފަދަ ވަގުތެއްގައި މި ސާޖަރީ ކޮށްފިނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މޫނު މާ ތުނިވެ މުސްކުޅި ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަރީގެ ހާއްސަ ތަމްރީނު ހޯދާފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ބައްދަލުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެތަނުގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ އިތުރުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީގެ ފަހުން ވާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މޫނު ބަލައި ބައެއް ފޮޓޯތައް ނަގާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އަދި ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތާއި، އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ކުރިން ކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ވެސް އޭނާ އަހާނެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވެސް ވަޒަން ކުރާނެ އެވެ. މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް (ވިޓަމިންތަކާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތައް ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ވެސް ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެ އެވެ.
މިވަގުތު ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ކޮންމެ ސުވާލެއް ކޮށް، ޝައްކުތައް ސާފުކުރެވޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މިކަންކަން ދިމާވެއެވެ.
- ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދީގެން މޫނުގެ ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްދޭނެ އެވެ. އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ހޭވެރިކަން ވާނެއެވެ. އެއްފަހަރާ އެހެން އެތައް ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީފާނެއެވެ . މިއީ ކަން އޮތް ގޮތް ނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އޭގެ ފަހުން ގެއަށް ދާން ސައިކަލެއް ހަމަޖައްސައިދިނުމަށެވެ.
- ދެން ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އަނގައިގެ ތެރޭގައި، ކޯތާފަތުގެ ދެފަރާތުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި 'ބަކަލް ފެޓް' ގެ ފަށަލަ ނައްތާލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ދެން، ޑޮކްޓަރު އެ ސަރުބީގެ ފަށަލައަށް ފިތާލުމަށްފަހު، އިތުރަށް މައްޗަށް އުފުލާލައި، ކަނޑާލައެވެ.
- އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަންތައް ބަންދުކުރަނީ ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސުޗުއަރސް އިންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ތަތްތައް ނަގަން އެނބުރި އަންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު އަހާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އިންސިޝަންތަކަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ. އަދި އިންސިޝަންތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ އަނގަ ދޮވުމެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އިންސިޝަންތައް ރަނގަޅުވާން ފެށެންދެން ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ލިކުއިޑް ޑައިޓެއް ކާން ޖެހޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ކާން ފަށާނީ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
| ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ދުޅަވުން | ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެއެވެ. |
| ބްރޫސްސް އެވެ | ހަންގަނޑުގައި ބްލޫ/ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | އިންސިޝަންތަކުގެ ވަށައިގެން ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. ނަމަވެސް ފައިނަލް ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ .
މި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ތެރޭގައި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ފުރިހަމައަށް މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ރިސްކް ޓައިޕް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އިންފެކްޝަން | އިންސިޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު. |
| ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން | މޫނުގެ ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޑަކްޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިހުސާސްތަކަށް ބަދަލު އައުން | ސާޖަރީއަށްފަހު ގިނަ ދުވަހު ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިހުސާސްތަކަށް ބަދަލު އައުން. |
| ނަތީޖާތަކުގެ އެސިމެޓްރީ | ދެ ކޯތާފަތުގެ ސިފަ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ބުކަލް ފެޓް ރިމޫވަލް ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
- ނުހުއްޓުވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ރަތްވުން، ފުއްޕާމޭ، އަތްލުމުން ހޫނުވުން) ހުރިނަމައެވެ.
- ނަތީޖާ އެސިމެޓްރިކްހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވާނަމައެވެ.
- އަނގައިގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރަހައެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފުވުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަކަލް ފެޓް ރިމޫވަލް އަކީ ތިމާގެ ސިފަ ބަދަލުކުރުމަށް ވަރަށް ޒާތީ ނިންމުމެކެވެ.
- މިއީ ފުރިހަމަ ކޯތާފަތާއި ވަށައިގެންވާ މޫނެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަނި މޫނުތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އިންސިޝަން ހަދަނީ އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ކަމުން މޫނުގައި ފެންނަން ހުރި އެއްވެސް ލަކުނެއް ނުފެނެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމަ، ފައިނަލް ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާތީ ކެތްތެރިވާށެވެ.
- އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން މި ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން އަދި ހުރިހާ ނުރައްކަލަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.