ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި އުނދަގޫތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ، ހާއްސަކޮށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތައް ދިމާވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ވަރަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އަކީ ގޮހޮރުގައި އުދަނގޫތަކާއި ދުޅަވުމާ ގުޅިފައިވާ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ޚާއްޞަ ބާވަތެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބުޑެސޮނައިޑް އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް ޓެބްލެޓްސް އެވެ.
ބުޑެސޮނައިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބުޑެސޮނައިޑަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހާއްސަކޮށް ގޮހޮރުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . އެކަމަކު މިއޮތީ ކުޑަކޮށް ސާފުކޮށްދީފަ. އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ސްޓިރޯއިޑްތަކަކީ ބައެއް މީހުން މަސް ބިނާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓިރޯއިޑްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ މުޅިން ތަފާތު ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
މި ބޭހުގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމަކީ ޔޫސެރިސް އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު އެހެން ނަމެއްގައި މި ބޭސް ލިޔެފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ނަމާއިމެދު ނުވިސްނާށެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓް ކަމަށްވާ ބުޑެސޮނައިޑް އެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެފާނެތީ، މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބުޑެސޮނައިޑް ޓެބްލެޓް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ އެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. މިސާލަކަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މިހާރު ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް އެކްޓިވް އިންފެކްޝަނެއް: މީގެ މާނައަކީ ހުމުގެ އަސަރު، ހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
- ކެޓަރެކްޓް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
- ކުރިން ބަނޑުގައި ރިއްސާފައިވާނަމަ.
- ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް (ކަށި ތުނިވުމުގެ ބަލި) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ބުޑެސޮނައިޑް، އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، އާޓިފިޝަލް ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އޭރުން އޭނާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ރޭވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ ކުޑަކުޑަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.
- މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ .
- ބޭސް ސިޓީ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެއީ "އެކްސްޓެންޑް-ރިލީސް" އަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާތީ، މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޫކޮށްލާތީ އެވެ. އެ ފަޅާލުމަކީ ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑުކޮށްލުމަކީ އޭގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އާންމުކޮށް ލަފާދެނީ ހެނދުނު ބޭސް ކެއުމަށެވެ .
- މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއި އެކު ނުބޯށެވެ.
- މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ , ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޚާއްޞަ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭނެ، މިފަދަ ޙާލަތްތަކުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބުޑެސޮނައިޑް އަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން ބުޑެސޮނައިޑް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ކާންދޭ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބުޑެސޮނައިޑް އިން ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެންޓާސިޑްސް ( ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސް)
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , މިސާލަކަށްކްލެރިތްރޮމައިސިން ނުވަތަ އެރިތްރޮމައިސިން އެވެ
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ވައިރަސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލްސް
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ކެޓޯކޮނަޒޯލް , އިޓްރަކޮނަޒޯލް , ނުވަތަ ޕޮސަކޮނަޒޯލް
- ސިމެޓިޑައިން އެވެ
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އިތުރު ކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަށް ނަގާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދޭ ބޭސްތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ , ތިމާގެ ނަމާއި، އެޑްރެހާއި، ބޭހުގެ ބާވަތާއި ޑޯޒް، އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ނަމާއި އެޑްރެސް ލިޔެފައިވާ އައިޑެންޓިފިކޭޝަން ކާޑެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މީސްލްސް ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަދި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވާ ފަދަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކާނާއަށް ނުވަތަ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ބުޑެސޮނައިޑް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ވެދާނެތީ އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.
- ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް:މެދުބައި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީ ފަރާތް، ކަރ ނުވަތަ މޫނުގައި މާގިނައިން ސަރުބީ ޖަމާވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ޕިންކް ނުވަތަ ޕަރޕްލް ކުލައިގެ ސްޓްރެޗް މާކްސް ހުރުމާއި، ފަސޭހައިން ރިއްސާ ހަންގަނޑު ތުނިވުމާއި، ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ): ވަރަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން ، ފެނުން ފޮރުވުން.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- އިންފެކްޝަން: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، އަދި އާންމުކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން.
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަން: މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ބޯއެނބުރުން.
- މޫޑާއި ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހާސްކަން، ހަމަޖެހުން، އޮޅުން ބޮޅުން، ހޭލޫސިނޭޝަން، ރުޅިގަދަވުން، ޢަދާވާތްތެރިކަން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލު، ނަފްސާނީ ޙާލަތު ގޯސްވުން، ޑިޕްރެޝަން.
- ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):
- ފިހިގަނޑެވެ
- އާންމު ނުތަނަވަސްކަމާއި ވަރުބަލިކަމެވެ
- ބޮލުގައިރިހުން
- ބޯއެނބުރުން
- ބަރުދަން އިތުރުވުން
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު، 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި/ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ .
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަހަރެމެން ބުޑެސޮނައިޑްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:
- މިއީ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ، ފަޅައިގެން ނުގޮސް، ކޮށާ ނުލައި، ނުވަތަ ކައްކާލުމަށެވެ.
- މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއި އެކު ނުބޯށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` ބުޑެސޮނައިޑް، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް، ސްޓިރޮއިޑް، އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ގޮހޮރުގެ އަލްސަރސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ